Cik slikta pašsajūta jūs sāpina - un kā to pārtraukt

Runājot stingri dolāru izteiksmē, jums jāsaka, ka labāka ir pirmā persona. Bet tur ir labas izredzes, ka otrais ir daudz laimīgāks ar savu dzīves daļu. Lai arī viņi nepelna daudz naudas, viņiem ir labāk nekā visiem citiem, kurus viņi pazīst, un tāpēc viņi jūtas bagāti. Turpretī pirmais cilvēks, kurš ir bagāts pēc vairuma cilvēku standartiem, visticamāk, jutīsies nabadzīgs, jo visi, kurus viņi pazīst, ir bagātāki.

Pēdējo desmitgažu laikā ekonomisti ir diezgan daudz iemācījušies, kā nauda ietekmē jūsu laimi. Viens no viņu interesantākajiem atklājumiem ir tas, ka svarīgi nav tikai tas, cik bagāts tu esi; tas ir cik tu jūties bagāts. Slikta pašsajūta var padarīt jūs mazāk apmierinātus ar darbu un dzīvi, novest pie sliktas izvēles ar naudu un pat kaitēt jūsu veselībai neatkarīgi no tā, cik daudz naudas jums patiesībā ir.

Kas cilvēkiem liek justies nabadzīgiem

Cik bagāts vai nabadzīgs jūs jūtaties, tam nav obligāti nekāda sakara ar jūsu faktiskajiem ienākumiem. Piemēram, 2015. gadā Mičiganas Universitātes students Jesse Kleins publicēja atzinuma rakstu laikrakstā The Michigan Daily, apgalvojot, ka viņas ģimene ir vidusšķiras, nevis turīga, neskatoties uz viņu ikgadējiem ienākumiem 250 000 ASV dolāru apmērā. Spektra otrajā galā blogere Donna Freedman 2007. gadā rakstīja, ka viņa ne tikai izdzīvo, bet “plaukst” ar ienākumiem tikai USD 12 000 gadā..

Salīdzinājumi ar citiem cilvēkiem

Galvenais iemesls, kāpēc Friedmens jutās labi darāms, ņemot vērā viņas nelielo algu, bet Kleins to nedarīja, bija tas, ar ko viņi salīdzināja savus apstākļus. Kleina ģimene dzīvoja Palo Alto, vienā no dārgākajām pilsētām valstī. Viņa raksturoja viņu māju 2 miljonu dolāru vērtībā kā “pieticīgu trīsistabu, divu vannu”. Viņai īstie “ārprātīgi turīgie” cilvēki bija kaimiņos esošajā Los Altos Hills, kur mājas maksā apmēram 4 miljonus USD, un tām bija baseini, kinoteātri un “vairāki BMW un Teslas garāžā”.

Kleina situācija nekādā ziņā nav neparasta. CNBC 2015. gada aptaujā atklāja, ka tikai 9% miljonāru uzskatīja sevi par “bagātiem”; pārējie teica, ka viņi ir vidusšķiras vai vidējās klases. Tāpat sociologs Rašels Šermens savā grāmatā “Nemierīgā iela” raksta par sievietes, kuras mājsaimniecību ienākumi ir vismaz 2 miljoni ASV dolāru, intervēšanu, kura sacīja, ka viņa jūtas tikai vidusšķira, jo “neatkarīgi no tā, kas jums ir, kādam tas ir apmēram simts reizes. ” Kaut arī šī sieviete bija turīgāka nekā vairāk nekā 99% amerikāņu, viņa joprojām jutās nabadzīga salīdzinājumā ar saviem pat turīgākajiem draugiem.

Salīdzināt sevi ar citiem ir problēma, jo tas ikvienam apgrūtina justies bagātam. Neatkarīgi no tā, cik liela ir jūsu alga, vienmēr ir iespējams atrast kādu citu, kurš nopelna daudz vairāk - it īpaši ASV, kur ienākumu nevienlīdzība ir ārkārtīgi augsta. The Wall Street Journal 2008. gadā ziņoja, ka aptaujas dalībnieki, jautājot, cik daudz naudas prasa, lai būtu bagāti, visbiežāk saka, ka summa ir tieši divreiz lielāka nekā personīgi - pat ja bankā viņiem ir miljoni.

Salīdzinājumi ar jūsu pašu pagātni

Bagātības vai nabadzīguma sajūta ne vienmēr ir jautājums par to, kā jūs salīdzināt sevi ar citiem. Dažreiz tas ir vairāk atkarīgs no tā, kā jūsu dzīve tagad tiek salīdzināta ar to, kāda tā bija pagātnē.

Galvenais iemesls, kāpēc Frīmena jutās tik apmierināta ar savu dzīvi ar USD 1000 mēnesī, bija tā, ka tikai gadu iepriekš viņa bija centusies sevi uzturēt ar ārštata un bērnu pieskatīšanas darbu, vienlaikus dodoties uz pilnu slodzi. Salīdzinot ar pastāvīgo slīpēšanu, kas viņu bija izsmēlusi un bieži slimo, viņas dzīve bija daudz labāka. Lai arī visas viņas drēbes bija no taupības veikala un viņai bieži nācās paļauties uz pārtikas produktiem no vietējās pārtikas bankas, viņa jutās laimīga, ka viņai pietiek ar to.

Protams, šāda veida salīdzinājums var darboties arī pretēji. Ja jūs kādreiz bijāt izpilddirektors ar algu miljonos un tagad jūs nopelnāt “tikai” sešus skaitļus, jūs, iespējams, jūtaties nabadzīgs, kaut arī jūs joprojām nopelnāt daudz vairāk nekā vairums amerikāņu. Neal Frankle, rakstot Wealth Pilgrim, atzīmē, ka daudzi amerikāņi jutās nabadzīgi pēc Lielās recesijas, kad vidējā amerikāņu tīrās vērtības samazinājās par 40% četru gadu laikā. Vidējā tīrā vērtība tajā laikā bija 66 740 USD, kas nav mazsvarīga summa - bet, salīdzinot ar to, kas viņiem bija agrāk, tā jutās kā nabadzība.

Sliktas pašsajūtas sekas

Slikta pašsajūta jūs sāpina dažādos veidos. Tas ne tikai padara jūsu dzīvi mazāk apmierinošu tagadnē, bet arī var novest jūs pie sliktiem lēmumiem, kas apgrūtina jūsu dzīves uzlabošanu nākotnē. Tas pat var ietekmēt jūsu fizisko un garīgo veselību.

1. Mazāks gandarījums par darbu un dzīvi

Kad cilvēki jūtas nabadzīgi, jo īpaši, ja jūtas nepietiekami atalgoti salīdzinājumā ar citiem, viņi, visticamāk, nebūs apmierināti ar savu darbu. Prinstonas universitātes un Kalifornijas Bērklija universitātes pētnieku 2011. gada pētījumā tika pētīts, kā Kalifornijas štata darbinieki jutās par savu darbu pēc tam, kad apskatīja publisku datu bāzi, kas parāda, cik daudz maksā citi štata darbinieki. Tā atklāja, ka tad, kad darbinieki uzzināja, ka viņi nopelna mazāk nekā citi, kas atrodas vienā un tajā pašā amatā, viņi, visticamāk, nebija apmierināti ar savu darbu nekā darbinieki līdzīgos amatos, kuri nebija apskatījuši datu bāzi. Viņi arī biežāk ziņoja, ka ir ieinteresēti mainīt darbu.

Interesanti, ka Bērklija pētījumā tomēr netika atklāts, ka cilvēki, kuri uzzināja, ka viņi ražo vairāk nekā vidēji, tā rezultātā jūtas laimīgāki ar savu darbu. Viņi bija tieši tikpat ticami kā kontroles grupa, sakot, ka viņiem patīk viņu darbs vai viņi vēlas mainīt darbu. Pētījums liek domāt, ka algas salīdzināšana ar vienaudžu algu tikai padara jūs mazāk apmierinātu ar savu situāciju.

Arī slikta pašsajūta var padarīt jūs neapmierinātus ar savu dzīvi citos veidos. Psiholoģe Keita Payne savā grāmatā “Broken Ladder: How nevienlīdzība ietekmē veidu, kā mēs dzīvojam, domājam un mirst” raksta par precīzu brīdi, kad uzzināja, ka viņš ir slikts. Viņš mācījās ceturtajā klasē un bija daļa no savas skolas brīvpusdienu programmas. Kad jauns kafejnīcas darbinieks viņu neatzina un pateica, ka par pusdienām viņam būs jāmaksā USD 1,25 - naudas, kuras viņam nebija, viņš pirmo reizi saprata, ka viņš atšķiras no citiem bērniem, ar kuriem viņš gāja skolā.

Saskaņā ar Payne grāmatu, šī pazemojošā pieredze mainīja visu viņa attieksmi pret viņa dzīvi. Viņš sāka samulst par drēbēm, matu griezumu un runas veidu. Viņš vienmēr bija kautrīgs, bet pēc šīs pieredzes gandrīz pilnībā pārtrauca sarunu skolā.

2. Riska finanšu uzvedība

Saskaņā ar The New Yorker teikto, Payne pieredze par nabadzīgo vai, precīzāk, domājot par nabadzīgajiem, kaitīgajām sekām lika viņam profesionāli izpētīt šo priekšmetu. Viena lieta, ko viņš atklāja, bija tāda, ka cilvēki, kuri sevi uzskata par nabadzīgiem, visticamāk uzņemas neprātīgus riskus ar savu naudu. Daži politikas veidotāji apgalvo, ka cilvēki ir nabadzīgi jo viņi nav prātīgi ar savu naudu, bet pētījumi rāda, ka daudzos gadījumos tā var būt arī otrādi.

Viens šāds pētījums parādījās Personīgās un sociālās psiholoģijas biļetenā 2008. gadā. Tajā subjekti tika sarindoti pēc sagatavotas skalas - Normatīvā izvēles diskrecionārā ienākuma indeksa -, kas tika apzināti izlikts šķībi, lai daži cilvēki izskatās bagātāki par vienaudžiem, bet citi - nabadzīgāki. Pēc tam pētnieki piedāvāja subjektiem 20 USD, lai saglabātu vai spēlētu kāršu spēli. Viņi atklāja, ka cilvēki, kuriem tika teikts, ka viņi ieņem zemu atzīmi skalā, biežāk spēlē azartspēles.

Citā pētījumā, kuru veica pati Payne, dalībniekiem tika atļauts izvietot likmju sēriju. Viņi varēja izvēlēties vai nu zema riska, zema atalgojuma iespēju, piemēram, 100% iespēju laimēt USD 0,15, vai arī augsta riska, augsta atalgojuma iespēju, piemēram, 10% iespēju laimēt 1,50 USD. Kad dalībniekiem pirms laika tika paziņots, ka veiksmīgākie spēlētāji šajā spēlē ieguva daudz vairāk naudas nekā mazāk veiksmīgie, viņi daudz vairāk izvēlējās riskanto likmi nekā tie, kuriem tika teikts, ka spēlētāju atšķirība ir maza. Citiem vārdiem sakot, tikai zinot, ka pastāv liela atšķirība starp uzvarētājiem un zaudētājiem, cilvēki vairāk riskē.

Payne domā, ka šādi pētījumi daļēji var izskaidrot, kāpēc nabadzīgi cilvēki biežāk pērk loterijas biļetes. Loterijas spēlēšana ir drausmīga likme ikvienam, bet nabadzīgajiem tā ir vēl kaitīgāka, jo biļetes izmaksas aizņem lielāku daļu no viņu pieejamajām skaidras naudas summām. Tomēr, ja jums liekas, ka izloze ir jūsu vienīgā pamatotā iespēja kādreiz nokļūt uz priekšu - pat ja tā nav taisnība - riskēt ar pāris dolāriem spēlē pēkšņi izskatās pēc pamatota finanšu lēmuma.

3. Ietekme uz veselību

Slikta pašsajūta var pat kaitēt jūsu fiziskajai veselībai. Eksperimentu pāris, kurus sauca par Whitehall pētījumiem - viens tika publicēts žurnālā Epidemiology and Community Health 1978. gadā, bet otrs - The Lancet 1991. gadā - tika aplūkoti Lielbritānijas ierēdņu veselības rezultāti, kuri strādā sistēmā, kas labi apzinās stāvokli. Abos pētījumos atklājās, ka darba ņēmējiem, kas atrodas augstāk par statusa kāpnēm, ir labāka veselība gandrīz visos veidos - un ka viņu labākā veselība ir atkarīga ne tikai no viņu ienākumiem vai izglītības, bet arī no tā, kā viņi sevi redz salīdzinājumā ar citiem. Cilvēki, kas strādā zemāka statusa amatos, pastāvīgi biežāk bija pakļauti veselības riskiem, piemēram, smēķēt vai nesportēt, un, visticamāk, slimo ar daudzu veidu slimībām.

Citā pētījumā, kas 2008. gadā publicēts žurnālā “Pusaudžu veselība”, atklāts, ka veids, kā pusaudži uztver savu statusu, būtiski ietekmē viņu veselību pat tad, ja tiek pielāgoti tādi faktori kā ienākumi, izglītība un rase. Autori patiesībā secināja, ka pusaudžu uzskati par viņu vietu pakāpienu secībā varētu būt “jutīgāks veselības un veselības izmaiņu prognozētājs” nekā par to, cik daudz naudas viņiem patiesībā bija.

Ir pat pierādījumi, ka slikta pašsajūta var sabojāt jūsu IQ. Amerikāņu profilaktiskās medicīnas žurnālā veiktajā pētījumā atklājās, ka amerikāņi, kuri vismaz 20 gadus bija dzīvojuši nabadzībā, zaudēja vairāk izziņas funkciju, jo kļuva vecāki, nekā tie, kuriem ir vairāk naudas. Tas nav diez ko pārsteidzoši, jo nabadzīgajiem amerikāņiem ir daudz retāk pieejama laba veselības aprūpe.

Bet interesanti, ka pētījumā tika atklāta tāda pati ietekme uz “uztvertajām finansiālajām grūtībām” - tas ir, cilvēkiem, kuri dolāru izteiksmē nebija nabadzīgi, bet jutās kā viņi. Tie, kuri teica, ka viņiem bieži ir grūti vai ļoti grūti samaksāt rēķinus, redzēja tāda paša veida IQ samazināšanos, pat ja viņu faktiskie ienākumi viņus pārsniedza nabadzības līmeni.

Kā pārtraukt sliktu pašsajūtu

Diemžēl, lai zinātu, ka slikta pašsajūta jums ir slikta, nepietiek, lai jūs nejustos. Ja jūs ieskauj cilvēki, kuriem ir labāk nekā jums, vai ja jūs kādreiz bijāt labāki par sevi, ir grūti izvairīties no sliktas pašsajūtas, salīdzinot.

Par laimi, ir veidi, kā novērst šīs sajūtas. Pirmkārt, jūs varat paskatīties uz savu dzīvi no jauna skatupunkta, kas palīdz jums redzēt, cik bagāts jūs patiesībā esat. Otrkārt, jūs varat veikt pasākumus, lai uzlabotu savu finansiālo stāvokli, lai jūs varētu justies labi par to, kurp dodaties. Visbeidzot, jūs varat rīkoties tā, ka jūs jūtaties bagāti, pat ja jums ir ierobežots budžets.

1. Mainiet savu skatījumu

Viens iemesls, kāpēc jūs varētu justies nabadzīgs, ir tas, ka jūs vienmēr salīdzināt sevi ar citiem, kas ir bagātāki. Tas var palīdzēt mainīt jūsu skatījumu un palūkoties uz to, cik daudz citu pasaules cilvēku ir sliktākā stāvoklī nekā jūs finansiāli. Kad redzēsit, kā izskatās īstā nabadzība, jūs jutīsities bagāts - un paveicies - salīdzinājumā.

Šeit ir daži veidi, kā iegūt jaunu skatījumu uz jūsu finansēm:

• Pārbaudiet savu nostāju. Globālais bagātīgo saraksts ir rīks, kas parāda, cik bagāts jūs esat, salīdzinot ar citiem - ne tikai savā valstī, bet arī visā pasaulē. Jūs varat ievadīt savus ienākumus vai tīrās vērtības un redzēt, kā jūs sacenšaties pret pārējiem pasaules iedzīvotājiem. Izmantojot šo rīku, var pievērst uzmanību cilvēkiem, kuri dzīvo tādās pārtikušās valstīs kā ASV. 2017. gadā ASV oficiālā nabadzības vadlīnija amerikāņiem, kuru noteikusi ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments, bija 12 140 USD. Saskaņā ar Globālo bagāto sarakstu cilvēks, kurš veido šo summu, ir 14% no ienākumiem pasaulē. Pat ja jūs esat nabadzīgs pēc Amerikas standartiem, izmantojot šo rīku, jūs varat justies bagāts no globālā viedokļa.
• Izaicini sevi. Ja, redzot numurus ekrānā, nepietiek, lai justos turīgi, mēģiniet redzēt, kas tas ir nabadzīgs, personiskākā veidā, rīkojoties ar Live Wage Challenge. Šī izaicinājuma jēga ir mēģināt vienu nedēļu nodzīvot no federālās minimālās algas, kas šobrīd noteikta 7,25 USD stundā vai 290 USD 40 stundu nedēļā. Pēc nodokļu un mājokļa izmaksu noņemšanas atlikuši aptuveni 77 USD, lai segtu visas citas jūsu vajadzības, piemēram, pārtiku, veselības aprūpi un transportu. Desmitiem politiķu un emuāru autoru, kuri ir pieņēmuši šo izaicinājumu, saka, ka tas viņiem palīdzēja saprast, cik grūti ir dzīvot no tik plikiem kauliem. Daudzi no viņiem izteica pateicību par to, cik daudz viņiem ir, salīdzinot. Ja jūs jau dzīvojat no minimālās algas, izmēģiniet vēl stingrāku izaicinājumu: nodzīvojiet vienu dienu tā, it kā jums vispār nebūtu naudas. Nācies staigāt visur vai izlaist ēdienreizes, jo ledusskapī nav nekā tāda, kas ātri ļaus jums saprast, cik smaga varētu būt jūsu situācija.
• Brīvprātīgais. Vēl viens veids, kā mainīt savu skatījumu, ir brīvprātīgais darbs bezpajumtnieku patversmē vai pārtikas pieliekamais. Redzot, kā izskatās īstā nabadzība, jūs varēsit saprast, cik daudz jums ir jābūt pateicīgam. Tajā pašā laikā kaut ko darīšana, lai palīdzētu citiem, kuriem ir mazāk paveicies, palīdzēs jums justies labi par sevi.

2. Uzlabojiet savu finanšu nākotni

Neatkarīgi no tā, cik daudz naudas jums ir, jūs vienmēr jūtaties labāk par savu finansiālo stāvokli, kad šķiet, ka tas uzlabojas. Tas nozīmē, ka jāveic pasākumi, lai nostiprinātu savas finanses - izkļūtu no parādiem, nopelnītu vairāk un ievietotu sevi ceļā uz finansiālu neatkarību -, tas arī palīdzēs jums justies labāk.

Šeit ir dažas pamata stratēģijas, kas var palīdzēt jums nodrošināt jūsu finansiālo nākotni:

• Uzziniet, kur jūs stāvat. Pirmais solis, lai sasniegtu savas finanses, ir izdomāt, kā jums veicas šobrīd. Vispirms apsēdieties un aprēķiniet savu tīro vērtību, ieskaitot visus parādus un aktīvus. Pēc tam, ja jums tāda vēl nav, sastādiet budžetu, kas precīzi parāda, cik daudz jūs nopelnāt un cik iztērējat katru gadu. Tas jums pateiks, cik ātri jūsu tīrā vērtība pieaug (vai, iespējams, samazinās).
• Samaziniet savus tēriņus. Ja konstatējat, ka tērējat vairāk nekā ienākumus vai iztērējat vairāk no tā, nekā jūs vēlētos, jums jāmeklē veidi, kā samazināt. Jūsu pirmais instinkts varētu būt mazu, vieglprātīgu tēriņu samazināšana, piemēram, ikdienas kafijas tasi - bet, ja jums ir reālas finansiālas problēmas, nelielas izmaiņas, piemēram, tas to nesamazinās. Lai reāli mainītos, mērķējiet uz lielākajām budžeta pozīcijām, piemēram, mājokli, transportu un pārtiku. Noskaidrojiet, vai varat atrast lētāku dzīvokli, atteikties no automašīnas, samazināt pārtikas izmaksas, samazināt veselības aprūpes rēķinus, atrast lētas izklaides iespējas vai iemācīties iepirkties lietotās lietās. Mērķis ir pārveidot savu budžetu, lai jūs ietaupītu vismaz 10% no jūsu nopelnītā - vai, ja iespējams, vairāk. Jo vairāk jūs varēsit samazināt savus tēriņus, jo vairāk būs jātaupa un jāiegulda līdzekļi, lai jūs varētu izveidot savu ligzdas olu.
• Palieliniet savus ienākumus. Ja, samazinot izdevumus, jūs nevarat ietaupīt tik daudz, cik vēlaties, tā vietā meklējiet veidus, kā palielināt savus ienākumus. Jūs varat mēģināt nopelnīt vairāk parastajā darbā, pieprasot paaugstinājumu vai nopelnot paaugstinājumu, vai arī varat iegūt otru darbu vai sākt blakus biznesu, lai ienestu vairāk naudas. Ilgtermiņa stratēģija ir meklēt veidus, kā veidot pasīvas ienākumu plūsmas, piemēram, ienākumus no nomas, autoratlīdzību vai ienākumu investīcijas.
• Nomaksājiet parādu. Kad esat paspējis no sava budžeta izspiest nedaudz papildu naudas, pirmais, kas ar to jādara, ir nomaksāt parādu, ja jums tāda ir. Procenti, ko maksājat par parādu, ir mazsvarīgs jūsu budžetā, katru mēnesi maksājot naudu un neko pretī nedodot. Apmaksājot parādu, tiek atbrīvota papildu nauda, ​​ko varat izmantot, lai sāktu veidot uzkrājumus un ieguldījumus. Sāciet, koncentrējoties uz parādiem ar augstu procentu likmi, piemēram, kredītkaršu parādu, kas ir lielākais jūsu finanšu kavējums.
• Investē gudri. Lai sāktu ieguldīt, nav jāgaida, līdz esat nomaksājis katru parāda santīmu. Kad ekonomikai klājas labi, jūs faktiski varat sasniegt priekšu ātrāk, ieguldot, nevis maksājot zemu procentu parādu, piemēram, studentu aizdevumus un hipotēkas. Tomēr ir svarīgi būt uzmanīgiem: ja visu savu naudu ieguldāt augsta riska ieguldījumos, jo jūs gūstat pēc iespējas lielāku labumu, jūs varētu viegli zaudēt visu. Lai samazinātu risku, dažādojiet savu portfeli, sadalot naudu daudz dažādu ieguldījumu veidu starpā. Viens veids, kā to izdarīt, ir izveidot “slinku portfeli” no dažiem indeksu fondiem vai ETF (biržā tirgotiem fondiem), kas aptver plašu akciju un obligāciju klāstu, un pēc tam turpināt ieguldīt tajos vienmērīgā likmē. Ja neesat pārliecināts, kā to izdarīt, izvēlieties finanšu konsultantu, kurš jūs palīdzēs.
• Sekojiet savam progresam. Tagad nāk jautrā daļa: sēžot aizmugurē un vērojot, kā aug jūsu ligzdas olšūna. Redzot to, ka ceturkšņa pārskatos skaitļi pakāpeniski palielinās laika gaitā, rodas sajūta, ka jūs patiešām ejat uz priekšu. Ja vēlaties padarīt savu progresu vēl vizuālāku, izveidojiet diagrammu, kas laika gaitā izseko jūsu tīro vērtību. Kad jūs šī līnija creeps augšu, tāpat būs jūsu gari.

3. Padariet sevi justies bagāti

Diemžēl nākotnes bagātības uzkrāšana jums nepalīdzēs, ja pašreizējā situācijā jutīsities liegta. Ja katru vakaru ēdat rīsus un pupiņas, lai ieguldījumos varētu ieguldīt katru rezerves dolāru, jūs nejutīsities turīgi - jutīsities salauzts un nožēlojams.

Lai izvairītos no šīs problēmas, atstājiet sev budžetā nedaudz rezerves naudas, ko tērēt veidos, kas ļaus jums justies turīgākiem šobrīd. Katru mēnesi atlieciet nelielu summu, pat ja tā ir tikai 10 USD vai 20 USD, lai tērētu lētai greznībai, kas ļaus justies lutinātam. Palutinot sevi ar lielisku kafijas tasi, šampanieša pudeli vai svaigu ziedu ķekaru, jūs varat justies bagāts, neiekļaujot budžetā pārāk lielu bedri. Tādā veidā jūs varat veidot bagātību nākotnei un joprojām izbaudīt sevi tagadnē.

Vēl viens naudas tērēšanas veids, kas liek justies bagātākam, ir dot labdarībai. Katru mēnesi atvēlot naudu mazāk laimīgajiem, pat ja tā ir diezgan maza summa, jūs jutīsities bagāti, salīdzinot.

Pētījumi rāda, ka naudas atdošana var padarīt jūs laimīgāku ar savu dzīvi kopumā. 2008. gadā žurnālā Science publicētajā pētījumā atklājās, ka tad, kad cilvēkiem tika piešķirta neliela naudas summa, ko tērēt citiem, viņi ziņoja, ka dienas beigās jūtas laimīgāki nekā cilvēki, kuriem tika piešķirta tāda pati summa, ko tērēt sev. Vēlākā pētījumā, kas 2013. gadā tika publicēts Personības un sociālās psiholoģijas žurnālā, tika aplūkoti dati no 136 valstīm un atklāts, ka 120 no tām cilvēkiem, kuri atdeva naudu, ziņots par lielāku laimes līmeni.

Labdarības piešķiršana var pat uzlabot jūsu fizisko veselību. 2005. gada pētījumā B žurnālu žurnālā Gerontology B atklājās, ka vecākiem pieaugušajiem, kuri atdeva vairāk naudas citiem, vispārējā veselība bija labāka. Piešķirot naudu labdarībai, jūs palīdzat citiem un palīdzat arī sev - patiesi abpusēji izdevīgi.

Nobeiguma vārds

Pēdējais veids, kā padarīt sevi bagātāku, ir atcerēties, ka bagātība nav tikai nauda. Ja jūs dzīvojat dzīvi, kuru patiesi vēlaties, tad jūs jau esat bagāts neatkarīgi no tā, cik daudz jums ir bankas.

Tātad, ja jūs kādreiz jūtaties nabadzīgs un nelaimīgs, mēģiniet koncentrēties uz visām lietām, kuras jūs esat darīt ir jūsu dzīvē, neskaitot izliektu bankas kontu. Padomājiet par savu veselību, ģimeni un draugiem un visām mazajām lietām, par kurām jums jābūt pateicīgiem, piemēram, saulains laiks vai ceļi bez trafika ceļā uz darbu. Jo vairāk jūs pārdomāsit visu, par ko jums jāpateicas, jo bagātāks jutīsities.

Protams, tas nenozīmē, ka jums arī nevajadzētu strādāt, lai uzlabotu savu finansiālo stāvokli, ja varat. Mūsu arhīvos varat uzzināt vairāk par to, kā atbrīvoties no parādiem, samazināt tēriņus un ieguldīt naudu.

Vai domājat par sevi kā nabadzīgu, bagātu vai kaut kur pa vidu?