Citronu un citronu ūdens ieguvumi un ieguvumi veselībai

Lielākā daļa no mums citronus regulāri lieto virtuvē. Citronu lieliski sasmalcina virs laša, pievieno rīsiem ar dillēm un samaisa limonādē. Garšīgi!

Bet tas, ko daudzi cilvēki nezina, ir tas, ka citroniem ir daudz citu lietojumu ārpus pārtikas aromatizēšanas, kas var arī ietaupīt ievērojamu naudas daudzumu. Grāmatā 1,801 mājas aizsardzības līdzekļi: uzticami ārstēšanas veidi ikdienas veselības problēmām, Reader's Digest klasificē citronus kā “labāko sadzīves dziednieku”.

Faktiski citroni ir tik noderīgi, ka tie veidoja grāmatas vāku!

Citronu ieguvumi veselībai

Pirmkārt, citroni ir ievārījuma pildīti ar C vitamīnu. Tie satur arī dūšīgu B vitamīna devu, kā arī kalciju, A vitamīnu, fosforu un E vitamīnu.

Reader's Digest arī ziņo, ka citroni ir neticami bagāts ārstniecisko ķīmisko savienojumu avots, kas uzlabo imunitāti, stiprina asinsvadus, palīdz ādai dziedēt un bloķē šūnu izmaiņas, kas var izraisīt vēzi.

Cilvēki ir lietojuši citronus medicīniski tūkstošiem gadu, un tam ir labs iemesls. Šim gaišajam mazajam auglim ir neskaitāmas izmantošanas iespējas, kuras mums vajadzētu izmantot savās mājās.

Mājas aizsardzības līdzekļi un citronu pielietojums

1. Atmet nierakmeņus. Nieru akmeņi skrien manā ģimenē; Man dzīvē ir bijuši vairāki, un viņi ir šausmīgi. Man joprojām nierēs ir tonna akmeņu, kas tikai gaida, lai man nākotnē radītu ciešanas. Tā rezultātā es katru dienu esmu sācis dzert dūšīgas citrona ūdens devas. Kāpēc? Tā kā citronos ir iekrauta citronskābe, kas ir ķīmiska viela, kas samazina kalcija izdalīšanos un palīdz novērst nierakmeņu veidošanos. Lai izšķīdinātu jau esošos akmeņus, es ēdu pieneņu lapas un pētersīļus, par kuriem zināms, ka tie palīdz izšķīdināt esošos nierakmeņus.
2. Izārstēt aukstu. Atkal citronos ir iekrauts C vitamīns, kas ir pierādīts, lai uzlabotu jūsu imūnsistēmu un pazeminātu histamīna līmeni organismā. Histamīns ir tas, kas veicina aizliktu degunu un iesnas. Pievienojiet citronus kā vienu no dabiskajiem līdzekļiem pret saaukstēšanos un gripu mājās.
3. Izraidīt vecuma vietas. Svaigas citronu sulas ievietošana vecuma plankumos palīdzēs laika gaitā samazināt to izskatu. Tomēr šī metode ir jādara katru dienu, lai šī metode darbotos efektīvi.
4. Palīdziet pazemināt asinsspiedienu. Citronos ir daudz kālija, kas nozīmē, ka dzeramais citronūdens var palīdzēt dabiski samazināt asinsspiedienu. Dzeramais citronūdens var arī palīdzēt mazināt reiboni un nelabumu.
5. Atbalsta sagremošana. Citroniem ir satriecošas gremošanas īpašības. Dzeramais citronūdens var palīdzēt izvairīties no aizcietējumiem un atbrīvot gāzi un atraugas.
6. Nostipriniet vēnas. Vai jūs ciešat no varikozām vēnām? Pievienojiet diētai vairāk citrona. Citronu miziņa ir bagāta ar bioflavenoīdu, ko sauc par rutīnu, kas stiprina vēnu sienas. Tas var pat samazināt varikozu vēnu rašanos.
7. Iespējams, lai novērstu krūts vēzi. Reader's Digest ziņo, ka tur ir ķīmiska viela, limonēns, kas atrodams citrona mizā un baltajā membrānā. Zinātnieki ir atklājuši, ka limonēnam ir pretvēža aktivitāte. Pašlaik viņi pēta limonēna iedarbību uz krūts vēzi profilakses un ārstēšanas nolūkos.
8. Atbrīvojiet grēmas. Tējkaroti citrona pusglāzē karsta ūdens var palīdzēt mazināt grēmas.
9. Atbrīvojiet iekaisis kakls. Citronu sula var palīdzēt mazināt iekaisis kakls. Vienkārši tīriet ar svaigu citronu sulu un karstu ūdeni. Tas arī palīdzēs pilnībā nogalināt rīkles infekciju.
10. Uzlabot ādu. Dzeramais citronūdens var radīt brīnumus jūsu ādai, uzlabojot to no iekšpuses (pateicoties tā brīnišķīgajam C vitamīna saturam). Tas palīdzēs padarīt jūsu ādu gaišāku, mazināt grumbu parādīšanos un pat noņemt melngalvju.

Cik citrona?

Vienkāršākais veids, kā uzturā iegūt vairāk citrona, ir svaigā citronu sulas ielej ūdenī.

Es cenšos izdzert 6-8 glāzes ūdens dienā, un es parasti visā tajā ūdenī lietoju veselu citronu. Cilvēkiem, kas sver mazāk par 150 mārciņām, šī ir ideāla summa. Ja jūs sverat vairāk, tad jūs varētu vēlēties šaut dienā par pusotru citronu.

Nobeiguma vārds

Vai jūs zināt par citiem citronu lietojumiem, kurus es šeit neaptveru? Kāds ir jūsu iecienītākais veids, kā uzturā vairāk iesmērēt citronu?