Kā palīdzēt jūsu bērniem pārvarēt greizsirdību un tikt galā ar to - 4 cēloņi

Protams, Gracie nevar tiešām izlaist astoņus pērtiķu barus - viņa ir bērns, nevis Streips Ārmstrongs -, bet saruna man deva pauzi, jo tā bija pirmā reize, kad pamanīju savu septiņgadīgo, salīdzinot sevi ar draugiem.

Nav svarīgi, vai jūs saviem bērniem atdodat visu, kas ir pasaulē - kādā brīdī viņi izjutīs greizsirdību. Tas notiek tāpēc, ka greizsirdība patiesībā nav par to, cik lietas cilvēks dara vai nav. Jūs, iespējams, nevarēsit to pilnībā novērst, taču varat iemācīt bērniem izturēties pret negatīvajām emocijām un palīdzēt viņiem veidot pozitīvu viedokli par sevi un apkārtējo pasauli..

Greizsirdības briesmas

Daudzi pieaugušie regulāri tiek galā ar greizsirdību. Neatkarīgi no tā, vai jūs jūtaties skaudīgs par sava drauga šķietami perfekto laulību vai jūsu turīgās māsas bankas kontu, dzīve bieži var šķist kā konkurence. Par laimi, daudzi pieaugušie ir iemācījušies veselīgi rīkoties ar savu greizsirdību, daļēji to novēršot vai vismaz novēršot iespēju saindēt attiecības un negatīvi ietekmēt dzīvi.

Diemžēl bērni, kas nodarbojas ar greizsirdību, ir emociju jaunumi un, iespējams, nezina, ko darīt. Ja greizsirdība netiek novērota, tā var izraisīt nopietnas sekas, piemēram:

• Pazemināts pašnovērtējums
• Agresija pret citiem bērniem
• Bezpalīdzības sajūta
• Iebiedēšana
• Izolācija

Bieži sastopamie greizsirdības cēloņi

Lai palīdzētu jūsu bērnam tikt galā ar skaudību, runājiet ar viņu par visbiežāk sastopamajiem greizsirdības avotiem.

1. Materiālā greizsirdība

“Bet mamma, es esmu tā tikai viens manā klasē bez Xbox. ” Vai šis pamats izklausās pazīstams? Droši vien tāpēc, ka materiālā greizsirdība ir viens no pirmajiem veidiem, kas attīstās. Galu galā mazuļi divreiz nedomā par rotaļlietas nozagšanu, ko viņi vēlas no spēles biedra. Par laimi, tiklīdz bērni ir reģistrējušies skolā un sāk izprast sabiedrības normas, viņi parasti pārstāj zagt to, ko viņi vēlas no saviem vienaudžiem, taču tas netraucē viņiem aizdomāties par precēm, kuras citiem bērniem ir.

Kad rodas materiāla greizsirdība, palīdziet saviem bērniem saprast, ka dažādām ģimenēm ir atšķirīgs dzīves līmenis un atšķirīgas monetārās prioritātes. Turklāt lielākā daļa ģimeņu - runājot globāli - nav tikpat turīgas kā ģimenes Amerikas Savienotajās Valstīs. Centieties veicināt plašāku skatījumu, lai bērni varētu justies pateicīgi par to, kas viņiem ir.

Centieties arī novirzīt uzmanību no materiālajām precēm un uz jūsu ģimenes nodrošinātajām nemonetārajām bagātībām. Varbūt elastīgā darba grafika dēļ jūs varat pavadīt vairāk laika ar bērniem. Vai varbūt jūs dzīvojat lauku apvidū bez moderna tirdzniecības centra, bet ar svaigu gaisu un zemi, kur klīst. Neatkarīgi no tā, kas ir jūsu bērniem, iemāciet viņiem to novērtēt, nevis salīdziniet sevi ar citiem. Apziņa un pateicība par bagātībām, kas viņiem jau ir dzīvē, var viņiem kalpot nākamajiem gadiem.

Izmantojiet materiālās greizsirdības gadījumus kā iespēju iemācīt bērniem ietaupīt naudu lieliem pirkumiem. Ja jūsu bērns sūdzas, ka viņam / viņai nav vispopulārākā skriešanas apavu zīmola, dodiet viņam iespēju veikt darbus, lai nopelnītu pabalstu apavu pirkšanai. Kad bērni sāk taupīt kādu īpašu priekšmetu, mans vīrs un es piedāvājam saskaņot mūsu bērnu iemaksas tā, lai ietaupīšana šķiet mazāk iebiedējoša. Tas dod papildu stimulu smagi strādāt pie pirkumiem, uzliek atbildību un spēcīgu darba ētiku.

Jūs varat arī izmantot sava bērna greizsirdību kā brīvprātības katalizatoru. Pasniedzot zupas virtuvē vai organizējot rotaļlietu vadīšanu, jūs varat iemācīt bērniem cienīt tos, kuriem ir mazāk paveicies, un savukārt redzēt, cik viņiem ir paveicies.

2. Akadēmiskā vai prasmju greizsirdība

Ja jūsu bērns ir greizsirdīgs par vienaudža akadēmiskajām vai sportiskajām prasmēm, tas var ietekmēt jūsu bērna sniegumu. Galu galā kāda jēga smagi izmēģināt testu, ja Mollija vienmēr gūs augstāku rezultātu? Kāpēc izmēģināt basketbola komandu, kad Breds noteikti ir zvaigžņu spēlētājs? Greizsirdība par otra bērna prasmēm var likt jūsu bērnam justies nejēdzīgam un atlaist viņa vai viņas unikālās iezīmes.

Šajās situācijās jūsu pienākums ir veicināt atbildību un atbildību par personīgajām pūlēm un talantu. Ļaujiet bērnam atbrīvoties no greizsirdīgas izjūtām, pēc tam uzmanīgi norādiet uz personīgajām, pozitīvajām īpašībām, kādas viņam / viņai ir. Piemēram, ja jūsu bērns cīnās komandu sportā, bet ir izcils kā individuāls konkurents, norādiet, ka “Jā, Mollija ir labi spēlē futbolu, bet jūs esat smagi strādājis pie savas vingrošanas. ES ar tevi lepojos."

Varat arī koncentrēt savu uzmanību uz bērna centieniem, nevis salīdzināt viņa sniegumu ar citu sniegumu. Patiesībā kaut arī ne katrs bērns var būt zvaigzne, kurš ir zvaigžņu spēles priekšnieks, visi var praktizēt un smagi strādāt, lai pilnveidotos. Vēl vairāk, sports un skola ļauj bērniem iegūt draugus, attīstīt komandas darbu un mācīties personisku uzlabošanos. Koncentrējoties uz šīm pazīmēm, jūs iemācāt savam bērnam, ka būt labākam nav jēgas - tas ir labākais, kā jūs varat būt.

Vēl viena metode, kā tikt galā ar greizsirdības sajūtām, ir palīdzēt jūsu bērnam uzlabot stāvokli tajās jomās, kurās viņš jūtas nepietiekams. Ja greizsirdība rodas klases matemātikas dēļ, privāta matemātikas apmācība (vai vienkārši pārliecināšanās par mājasdarbu izpildi) varētu būt tieši tas, kas jūsu bērnam ir jāpanāk un jūtas pārliecinātāks.

3. Sociālā greizsirdība

Bērniem augot, aizvien izplatītāka kļūst sociālā drāma. Neatkarīgi no tā, vai jūsu meita jūtas atstumta tāpēc, ka draugi bez viņa bija pārnakšņojuši, vai arī jūsu dēls ir apskaužams par cita mazuļa popularitāti, visur pēkšņi parādās sociālie ierobežojumi, kas neeksistēja pirmajos gados.

Pirmais īkšķa noteikums vecākiem, kas nodarbojas ar sociālo greizsirdību, ir nekad neņemt vērā bērna jūtas. Galu galā, lai gan jūs, iespējams, nedomājat, ka dramaturģija par kafejnīcu sēdvietām ir problēma, tas jūsu bērniem varētu nozīmēt pasauli. Dodiet savam bērnam iespēju sarunāties, uzdodot jautājumus, uz kuriem nepieciešama vairāk nekā standarta atbilde “jā” vai “nē”.

Kad jūsu bērns sāk izlīst pupiņas, esiet saprotošs. Mēģiniet pateikt: "Es redzu, kā tas jūs varētu justies atstumtam." Pēc tam piedāvājiet reālus ieteikumus, lai palīdzētu jūsu bērnam pārvarēt šīs greizsirdīgās sajūtas, piemēram, iekļaujot ietverošāku gulēšanas vietu vai pievienoties skolas klubam vai komandai, lai izveidotu draudzību. Vai arī ļaujiet bērnam zināt, ka ir labi pavadīt laiku vienatnē. Kaut arī jūsu bērns sākotnēji var balsot par šīm idejām, jūsu atbalsts palīdzēs viņu virzīt uz pozitīvāku attieksmi.

4. Brāļu greizsirdība

Varbūt visgrūtākais greizsirdības veids ir brāļa un greizsirdības greizsirdība. Greizsirdīgs bērns nevar izvairīties no pastāvīgas brāļa vai māsas klātbūtnes, kurš šķiet sasniegtāks, stilīgāks vai gudrāks vai kurš vairāk tiecas pēc uzmanības. Neskarta skaudība var sabojāt un sabojāt citādi veselīgas brāļu un māsu attiecības.

Māsas greizsirdība ir pilnīgi normāla, bet vecāki var pielietot kurināmo ugunij, izmantojot nepareizu valodu vai disciplīnu. Kad jūs pastāvīgi sludināt, ka jūsu dēls ir “vairāk kā jūsu māsa”, jūs diez vai veicat brāļu un māsu mīlestības garu. Tā vietā jūs pat to sakāt savam bērnam tu salīdziniet tos, un ka viens no viņiem “uzvar”.

Darījumos ar brāļiem un māsām, izceliet katra bērna stiprās puses un pārtrauciet negatīvo paš sarunu, tiklīdz to dzirdat. Dariet arī visu iespējamo, lai bērniem pievērstu vienlīdzīgu uzmanību. Ja viens bērns pavada daudz laika beisbola spēlēm, ieplānojiet tikpat daudz laika cita bērna interesēm - pat ja tas nozīmē kopā lasīt grāmatu vai redzēt mākslas izstādi kā ģimeni, nevis apmeklēt spēli vai maču.

Atcerieties, ka jūsu pienākums ir svinēt bērnu atšķirības. Atzīstiet katra bērna unikālās īpašības, lai neliktos, ka jūs spēlējat izlases. Daži vecāki cīnās, ja vienam bērnam ir personība, kas daudz atšķiras no viņu personības. Ja tas jums izklausās, izaiciniet sevi uzzināt vairāk par šo bērnu un atrast kaut ko tādu, kas jums patīk baudīt kopā - iespējams, ka viņam / viņai ir daudz ko iemācīt jums.

Pateicības mācīšana

Pateicības sajūtas veicināšana - materiālo īpašību, unikālo īpašību un personīgo prasmju novērtēšana - var mazināt daudzas bērnu greizsirdības sajūtas. Ir daudz veidu, kā iemācīt bērnam būt pateicīgam:

• Izmantojot pozitīvus apstiprinājumus. Greizsirdība var parādīties, kad bērns nejūtas labi par sevi. Atrodot iespējas atbilstoši slavēt savus bērnus, jūs viņiem atgādināt, ka viņi tiešām ir “pietiekami labi”.
• Niksing Negative Self-Talk. Ja dzirdat, kā bērns sevi nolaiž, pārtrauciet valodu. Piemēram, ja bērns sauca sevi par “stulbu” izaicinošas mājasdarbu problēmas dēļ, paskatieties bērnam acīs un sakiet: “Jūs, iespējams, nesaprotat mājas darbus, bet tas nenozīmē, ka esat stulbs”. Norādiet stiprās puses un atgādiniet savam bērnam, ka visi ir atšķirīgi. Pēc tam strādājiet kopā, lai apgūtu materiālu, vairojot viņa / viņas izjūtas par paveikto.
• Koncentrēšanās uz pieredzi. Greizsirdība var rasties, pārāk daudz koncentrējoties uz materiālajām precēm. Izvēloties foršu pieredzi - piemēram, ceļojumu uz muzeju vai īsu ģimenes atvaļinājumu, nevis jaunu videospēli - jūsu bērns uzzina, ka ir svarīgākas lietas nekā “sīkumi”.
• Sakot nē. Iedodoties un iegādājoties bērnam visu, ko viņš vai viņa vēlas, greizsirdība nebeidzas. Tā vietā bērni var kļūt patērēti, lai veiktu lietu uzkrāšanu. Iemācoties pateikt nē, jūs varat iedvest izpratni par laikiem, kad sakāt jā, kas dabiski māca jūsu bērnam novērtēt lietas, ko viņš vai viņa saņem.
• Praktizē to, ko sludini. Ja jūs meklējat sava kaimiņa jauno automašīnu vai nemitīgi sūdzaties par citas personas talantiem, naudu vai ģimeni, jūs iemācāt savam bērnam, ka tas ir pieņemams, lai barotu greizsirdību. Tā vietā modelējiet pateicību un pašvērtības sajūtu, verbalizējot savu atzinību par priekšmetiem un talantiem, kas jums ir. Nekas nemāca jūsu bērnam labāk par jūsu piemēru.

Nobeiguma vārds

Cīnīsimies pret to, ka greizsirdība ir dabiska cilvēka emocija, tāpēc nav iespējas pilnībā pasargāt savus bērnus. Tā vietā iemāciet bērniem pārstāt salīdzināt savas vājās puses ar citu stiprās puses. Izprotiet un nomieriniet bērnus pēc vajadzības, bet pārbaudiet savus ieradumus, lai pārliecinātos, ka modelējat pozitīvu piemēru. Izrādot pateicību par saviem talantiem, ģimeni un dzīvi, jūs iemācāt bērniem, ka tas nav saistīts ar to, kas jums ir, bet gan par to, ko jūs ar to darāt.

Vai jūsu bērni kādreiz kļūst greizsirdīgi? Kā tiek galā?