Zīdīšanas finansiālie un veselības ieguvumi mātei un mazulim - padomi un ieteikumi

Tomēr, tā kā tuvojāmies iecelšanas beigām, pediatrs man lika pārliecināties, ka turpinu barot bērnu ar krūti apmēram četras reizes dienā, līdz mans bērns ir divus gadus vecs. Uh, pagaidiet sekundi ... nav paredzēts, ka zīdīšana būtu jāpārtrauc, kad bērns ir zīdaiņa vecumā?

Es nolēmu izpētīt pašreizējos ieteikumus mammām, kas baro bērnu ar krūti, un tas ir tas, ko es atradu.

Pašreizējie ieteikumi zīdīšanai

Es biju pārsteigts, uzzinot, ka vismaz divus gadus Pasaules Veselības organizācija un Amerikas ģimenes ārstu akadēmija iesaka barot bērnu ar krūti. Faktiski, pēc Amerikas Pediatrijas asociācijas domām, barošana ar krūti būtu jāturpina tik ilgi, cik to vēlas māte un mazulis, un nav pierādījumu par ilgstošas ​​zīdīšanas psiholoģisko kaitējumu.

Kad es uzzināju vairāk par zīdīšanu pēc pirmā gada, tas mani tiešām pamudināja domāt par daudzajiem ieguvumiem, ko tā sniedz. Lai gan ir taisnība, ka šie ieguvumi palielina medmāsas ilgumu, pat mātes, kuras baro bērnu tikai dažas nedēļas, var gūt daudz finansiālu un veselības atlīdzības.

Šeit ir dažas no pārsteidzošajām lietām, ko zīdīšana var dot jums un jūsu bērnam.

Zīdīšanas ieguvumi veselībai

Māsu aprūpe rada fantastiskus, dokumentētus ieguvumus veselībai gan mātei, gan mazulim. Pieņemot lēmumu par zīdīšanu, ņemiet vērā šādus nosacījumus:

Ieguvumi mazulim

1. Nodrošina aizsardzību pret slimībām
Saskaņā ar Amerikas ģimenes ārstu asociācijas datiem bērniem, kuri tiek baroti ar krūti mazāk nekā divus gadus, ir paaugstināts slimības risks. Ne tikai tas, ka mazuļi, kas baro bērnu ar krūti, ir slimi īsāku laiku nekā mazuļi, kas nav baroti. Un, kā norāda Pasaules Veselības organizācija, palielinot zīdīšanas biežumu, varētu samazināties bērnu, kas jaunāki par pieciem gadiem, nāves gadījumu skaits.

2. Nodrošina aizsardzību pret alerģijām
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka zīdīšana ir pierādīts veids, kā novērst alerģiju un astmu. Tas ir kaut kas tāds, kas varētu ietekmēt bērna dzīvi kopumā - gan veselībai, gan finansiāli.

3. Labākais uztura avots
Ticiet vai nē, mātes pienā ir apmēram 250 nezināmu sastāvdaļu! Uzturvērtība ir neierobežota, nemaz nerunājot par prātu aizraujošu. Un otrajā dzīves gadā šīs barības vielas kļūst vēl koncentrētākas. Ar tikai 16 unces mātes piena dienā mazuļi saņem:

• 29% no enerģijas vajadzībām
• 43% no olbaltumvielu nepieciešamības
• 36% no nepieciešamības pēc kalcija
• 75% no nepieciešamības pēc A vitamīna
• 76% no folātu prasībām
• 94% no B12 vitamīna vajadzībām
• 60% no C vitamīna vajadzībām

Viena lieta, kas jāpatur prātā, ir tāda, ka mātes pienā nav pietiekami daudz D vitamīna augošam bērniņam, tāpēc jūsu mazuļa uzturā jāiekļauj arī D vitamīna piedeva.

4. Var samazināt pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) risku
Katra vecāka vissliktākais murgs ir SIDS, un vairums veic visus piesardzības pasākumus, lai to novērstu. Jūsu mazuļa kopšana ir vēl viens aizsardzības veids. Lai gan var būt iesaistīti arī citi mainīgie, piemēram, sociālekonomiskie faktori un mātes smēķēšana, pētījumos atklāts, ka SIDS gadījumi ir daudz zemāki zīdaiņiem, kurus baro ar krūti.

5. Var palielināt intelektu
Pastāv ne tikai saikne starp zīdīšanu un intelektu, bet ir arī saikne starp intelektu un laiku, kad bērns tika barots ar krūti. Līdzīgi kā SIDS pētījumos, šajās korelācijās ir iesaistīti daudzi faktori, taču pazīmes noteikti norāda, ka mātes piens ir vislabākais bērna smadzenēs.

6. Var aizsargāt pret aptaukošanos
Interesanti, ka zīdaiņiem, kas baro ar barību ar krūti, un zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, ir atsevišķas augšanas līknes, pēdējie tie ir vērsti uz mazākiem zīdaiņiem. Zīdīšanas periods ir lielisks veids, kā sākt savu mazuli no liekā svara.

7. Palīdz ar sociālo pielāgošanos
Pētījumi rāda, ka barošana ar krūti palīdz nostiprināt saikni starp māti un bērnu. Atbilstot mazuļa vajadzībām, jūs viņam piešķirat pārliecinošu drošības sajūtu. No drošiem mazuļiem savukārt izaug par pārliecinātiem, patstāvīgiem bērniem.

Pabalsti mātei

1. Var samazināt pēcdzemdību depresijas (PPD) un stresa risku
Būt mātei ir grūts darbs, un tas rada visas iespējamās emocijas - arī ne tik patīkamās. Zīdīšanas fiziskā darbība mātei un mazulim nodrošina ne tikai miera mirkli, bet arī hormonus, kas veicina laimi un fizisko relaksāciju..

2. Var samazināt dažu vēža risku
Šajā sarakstā ir krūts vēzis, olnīcu vēzis, endometrija vēzis un dzemdes vēzis. Pastāv arī saikne starp krūts vēža riska samazināšanos un zīdīšanas ilgumu, kas ir tikai vēl viens lielisks iemesls pagarināt zīdīšanu mazuļa otrajā dzīves gadā. Izvairīšanās no nopietnām slimībām vēlāk varētu ietekmēt finanses (t.i., ietaupīt uz medicīniskajiem izdevumiem).

3. Palīdz zaudēt mazuļa svaru
Vidējā sieviete dienā, barojot bērnu ar krūti, sadedzina 600 kalorijas. Tas ir 600 kalorijas dienā, kas tiek sadedzināta, sēžot un sasaistot ar bērnu! Jāatzīst, ka ne visas sievietes zīdīšanas dēļ zaudē savu svaru, bet patiesībā to izdara liels skaits sieviešu - ieskaitot mani un vairākus manus draugus.

4. Var samazināt dažu slimību risku
Interesanti, ka zīdīšana var samazināt sievietes izredzes saslimt ar osteoporozi. Barošanas laikā liela daļa sievietes barības vielu nonāk mazulī. Kad viņa pārtrauc barot, viņas ķermenis automātiski smagi strādā, lai palielinātu kaulu blīvumu līdz augstākam līmenim nekā pirms barošanas. Līdzīgi kā zīdīšana samazina arī reimatoīdā artrīta risku.

5. aizkavē auglības atjaunošanos
Es ļoti atbalstu to, ka man ir daudz bērnu un dabiska pieeja ģimenes plānošanai. Tomēr bērnu piedzimšana pret muguras un muguras daļu var maksāt par sievietes ķermeni (un viņas veselīgumu). Dabiska auglības kavēšanās, ko nodrošina zīdīšana, lielākajai daļai ģimeņu ļauj bērnus izvietot atbilstoši. Paturot prātā, paturiet prātā, ka kopšana negarantē, ka jums nebūs iestājusies grūtniecība.

Ieguvumi veselībai, iespējams, ir lielākās, tūlītējās bažas jaunajām māmiņām. Bet kā ar naudu? Vai zīdīšana ir daudz rentablāka nekā pudeļu barošana? Cik tas tiešām var ietaupīt?

Zīdīšanas finansiālie ieguvumi

Acīmredzams finansiālais ieguvums no zīdīšanas ir tas, ka pats mātes piens ir bez maksas. Neskatoties uz to, ar zīdīšanu saistītas dažas izmaksas. Paturiet prātā, ka tie visi nav obligāti atkarībā no ģimenes stāvokļa.

Potenciāli māte gadiem ilgi varēja barot bērnu un nemaksāt ne santīma. Cik es esmu samaksājis bērna kopšanai pirmo gadu par uzturēšanos mājās mamma? Droši vien mazāk par 100 USD, bet es neesmu veicis daudzus papildu izvēles pirkumus.

Apskatiet dažas iespējamās izmaksas, lai redzētu, kā tās varētu pievienot jūsu dzīvē.

Potenciālās izmaksas zīdīšanai

1. Krūšu pumpji un aksesuāri
Krūts pumpis, kas ir viens no lielākajiem mazuļa izdevumiem, var būt nepieciešams, ja esat strādājoša mamma, kura dienas laikā nevar barot jūsu mazuli. Par laimi, krūšu pumpji ir parastas bērnu dušu dāvanas, tāpēc, cerams, nauda netiks izlaista no jūsu kabatas.

Ja jums pirkums jāveic pats, rūpīgi pārdomājiet savas personīgās vajadzības. Sūkņi var svārstīties no 45 līdz 400 USD, atkarībā no modeļa. Ja jums šķiet, ka jums nepieciešama kāda no lieljaudas un dārgajām versijām, konsultējieties ar slimnīcas laktācijas konsultantu par iespējamām nomas vai maksājuma plāna iespējām, kas varētu būt pieejamas.

Zemāk parādītais Medela Pump in Style uzlabotais krūšu pumpis ar mugursomu tiek pārdots par aptuveni 250 USD.

2. Pudeles un pudeļu piederumi
Ja ilgāku laiku nebūsit pieejams, mazulim būs vajadzīgas pudeles. Un tā kā mazuļi mēdz būt smalki, jums, iespējams, vajadzēs iegādāties vairākus dažādus veidus, līdz atradīsit vienu, kas jūsu mazulim patīk vislabāk. Gaidiet, ka tērēsit tam naudu, pat ja jūs to saņemat mazuļa dušā.

Lai iegūtu labu, kvalitatīvu 3 pudeļu komplektu, jūs iztērēsit apmēram 15 USD. Pievienojiet piederumus, piemēram, pudeles sterilizatoru, sildītāju un pudeļu suku, un jūs varat viegli iztērēt vēl 100 USD. Tomēr visas šīs lietas jums noteikti nebūs vajadzīgas, tāpēc noteikti apsveriet savu dzīvesveidu un gudri iztērējiet naudu. Jūs arī vēlēsities saņemt pudeles, kas izgatavotas no plastmasas, kas nesatur BPA.

Dr Brown's BPA bezmaksas polipropilēna dabiskās plūsmas platā kakla pudele ir laba iespēja (3 iepakojumi par 15 USD).

3. Aprūpes apģērbs
Tas noteikti nav obligāts. Ir pieejami krūšturu krūšturi un topi, taču budžeta lēmējiestāde var iztikt bez šiem līdzekļiem. Krūšturi un topi ir cenu ziņā, bet vidējās izmaksas ir apmēram 25 USD par gabalu. Jo vairāk jūs tērēsit, jo augstāka būs kvalitāte.

Mendela sieviešu miega barojošais krūšturis par USD 16 ir zemāks.

4. Lanolīns
Lanolīns ir krēms mātei, lai novērstu plaisāšanu. Tā kā slimnīcās tas ir pieejams bez maksas, pirms izrakstīšanas pārliecinieties, ka esat iekrauts (pieņemot, ka izvēlaties dzemdības slimnīcā). Neliela summa iet tālu, tāpēc jums, visticamāk, nekad nebūs jāiegādājas. Ja jums ir jāiegādājas nedaudz lanolīna, jūs varat iegūt lielu trauku par mazāk nekā 10 ASV dolāriem (piemēram, Now Foods Lanolin Pure, 7-unce par 8 USD)..

5. Barojošie spilveni
Tie tiek izmantoti, lai sniegtu papildu atbalstu un padarītu māsu un mazuļa aprūpi ērtāku. Šī ir vēl viena lieta, ko jūs, iespējams, saņemsit savā mazuļa dušā. Ja jums tas nav, vienkārši izmantojiet parasto spilvenu. Barojošie spilveni maksā apmēram 25 USD un papildus USD 15 par pārvalku.

Zemāk ir Leachco Cuddle-U māsu spilvens par 25 USD.

6. Vitamīni
Tā kā tik daudz barības vielu nonāk tieši mātes pienā, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir svarīgi lietot pirmsdzemdību vitamīnus. Par laimi, izmaksas ir minimālas, jo ir daudz lielisku veidu, kā lēti iegādāties vitamīnus. Paredzams, ka iztērēsit apmēram USD 10 par 60 vitamīniem, ja tos iegādājaties bez receptes, vai USD 20 mēnesī, ja lietosit receptes.

Izmantojot New Chapter Perfect Prenatal, jūs varat saņemt 192 vitamīnus par aptuveni 46 USD (vai 48 tabletes par 15 USD)..

7. Ēdiens
Kas kopīgs grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti? Viņiem abiem patīk daudz ēst. Kamēr grūtniecēm nepieciešami papildu 300 kalorijas dienā, māmiņas, kas baro bērnu ar krūti, prasa apmēram 500. Ja jūs jau grūtniecības laikā esat tērējis papildu naudu pārtikai, iespējams, ka bērniņa piedzimšanas laikā nepamanīsit izmaiņas. Atcerieties, cik vien iespējams, izmantot pārtikas preču atlaižu kuponus vai iedziļināties galējā kupona veidošanā.

8. Dažādi aksesuāri
Ir arī citi aksesuāri, kas tiek baroti ar krūti, kurus jūs varat iegādāties, piemēram, barošanas pārvalki (apmēram 30 USD) un piena uzglabāšanas maisiņi (apmēram 10 USD par 25 iepakojumiem)..

Aprūpes izmaksas svārstās no 0 USD līdz 1 000 USD atkarībā no tā, vai jums ir nepieciešams sūknis un ja jūs iegādājaties izvēles produktus. Protams, liela daļa šo piederumu atradīsies priekšā un centrā jūsu mazuļu reģistrā, tāpēc, visticamāk, jums nevajadzēs tērēt naudu netālu no šī USD 1000.

Zīdīšanas izmaksu ietaupījumi

Ņemot vērā visus iepriekš uzskaitītos potenciālos izdevumus, jums varētu rasties jautājums, cik daudz izmaksu ziņā efektīvāka ir kopšana nekā pudeļu barošana. Patiešām, neatkarīgi no tā, vai jūs iegādājaties katru pieejamo barošanas piederumu vai nē, jūs iegūsit ievērojamus ietaupījumus, ja izvēlēsities barot savu bērnu.

Jūsu potenciālo izmaksu ietaupījumu sadalījums ir šāds:

1. Formula
Formula nenāk lēti. Faktiski parasti tie ir lielākie izdevumi zīdaiņiem, kas baro ar barību ar barību ar barību ar mazuļiem pirmā gada laikā. Es lēšu, ka receptes cena vienam gadam ir aptuveni 1800 USD, atkarībā no tā, cik daudz jūsu bērns ēd un no tā, kāda veida formula tiek nopirkta.

2. Pudeles un pudeļu piederumi
Lai gan pudeles jums, iespējams, nav vajadzīgas, ja barojat bērnu ar krūti, jums tās noteikti būs vajadzīgas, ja neesat. Patiesībā jums, iespējams, būs nepieciešams daudz vairāk no viņiem. Paredzams, ka par pudelēm un aksesuāriem būs jāmaksā gandrīz 200 USD.

3. Pilnpiens
Kad jūs turpināsit barot bērnu ar krūti bērna otrajā dzīves gadā, jūs ietaupīsit pilnpiena izmaksas, kas parasti aizstāj barības maisījumu, tiklīdz mazulim kļūst viens gads. Pieaugot piena izmaksām (izaicinošam priekšmetam, lai atrastu kuponus), tas gada laikā varētu ģimenei ietaupīt simtiem dolāru. Piemēram, ja piens ir 3 USD par galonu un jums vajadzīgi 2 galoni nedēļā, jūs iztērēsit vairāk nekā 300 USD gadā!

4. Slimību ārstēšanas un profilakses izmaksas
Kad bērns saslimst, ārsta rēķini un medikamenti var tikt ātri pievienoti. Tāpēc ir tikai loģiski, ka ietaupīsit naudu, ja bērns slimo retāk vai īsāku laiku. Līdzmaksājumi parasti ir USD 20 par apmeklējumu, un bērnu zāles maksā no USD 5 līdz USD 10. Ja bērns slimo katru otro mēnesi, tas jums izmaksās gandrīz 200 USD gadā.

Kopējās pudeļu barošanas izmaksas (vairāk nekā 2 gadi): 2700 USD

Aprūpes uzkrājumi: Zīdīšanas periods divus gadus var ietaupīt no USD 1,70 līdz USD 2700!

Pat ja jūs visas pudeles un aksesuārus saņemat kā dāvanas, neviens nepirks jums recepti, pilnpienu vai neapmaksās ārsta rēķinus. Divu gadu laikā šīs izmaksas tiks veidotas un iespaidos jūsu maku daudz spēcīgāk, nekā jūs varētu gaidīt.

Nobeiguma vārds

Jāatzīst, ka zīdīšana var nebūt visiem. Dažās ģimenēs mātei, kurai ir jāatgriežas darbā, var būt grūti līdzsvarot darbu un mājas dzīvi. Vai varbūt māte fiziski nespēj barot bērnu ar krūti - un tas ir pareizi. Formula ir lieliska un veselīga alternatīva.

Tomēr, ņemot vērā izvēli starp barošanu ar krūti un barību ar barību, konkurences tiešām nav. Dažreiz tas var būt grūti, it īpaši sākumā, bet tas atmaksāsies gan mazuļa, gan mātes dzīves laikā. Vissvarīgākais ir tas, ka zīdīšana rada saikni starp māti un bērnu, ko neviens cits pasaulē nevar atņemt vai aizstāt. Pat ja zīdīšana maksātu vairāk nekā barošana ar barību (un es sevi uzskatītu par diezgan taupīgu), es tomēr izvēlētos barot bērnu ar krūti.

Vai jums ir pieredze zīdīšanas laikā? Kādas ir jūsu domas par ieguvumiem veselībai un finansiālajam stāvoklim??