Svētā bazilika ieguvumi veselībai, devas un blakusparādības

Apskatīsim, kāpēc tādu dabisko līdzekļu kā svētais baziliks lietošana ir tik izdevīga un kā uzlabota veselība ilgtermiņā var ietaupīt naudu.

Dabiski aizsardzības līdzekļi var uzlabot veselību, ietaupot naudu

Burtiski ir pieejami tūkstošiem bezrecepšu un recepšu medikamentu, lai ārstētu vispārējus veselības stāvokļus, piemēram, hronisku stresu, depresiju, diabētu un sirds slimības. Daudzas no šīm zālēm darbojas ļoti efektīvi, savukārt citās ir garš blakusparādību saraksts, kas var būt sliktākas par ārstējamo stāvokli. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc dabisko ārstniecības augu lietošana var būt tik izdevīga. Daudzi augi var efektīvi ārstēt dažas no mūsu visbiežāk sastopamajām kaites - bez novājinošām blakusparādībām.

Vēl viena dabisko līdzekļu izmantošanas priekšrocība ir tā, ka tie var palīdzēt ietaupīt naudu. Regulāra dabisko augu lietošana var uzlabot jūsu veselību, kā rezultātā mazāk ārstu apmeklējumu (un mazāk naudas tiek tērēta recepšu un bezrecepšu medikamentiem), mazāk darba un skolas prombūtnes, kā arī lielāka enerģija un produktivitāte. Arī vairums dabisko līdzekļu maksā daudz mazāk nekā komerciālās zāles; tas jo īpaši attiecas uz lopbarību vai pašu audzēšanu.

Kas ir Svētais Baziliks?

Svētais baziliks, vai Ocimum tenuiflorum nav tas pats, kas baziliks, kuru jūs, iespējams, audzējat savā garšaugu dārzā. Svētā bazilika dzimtene ir Indija un Dienvidaustrumu Āzija, un to Ājurvēdas medicīnā izmanto jau vairāk nekā 3000 gadus.

Hindu reliģijā svētais baziliks tiek dēvēts par Tulsi, un hinduisti uzskata, ka augs ir dievietes Lakšmi iemiesojums. Tādēļ tiek uzskatīts, ka svētajam bazilikam ir daudz garīgu spēku, un tas ir viens no svētākajiem un godbijīgākajiem augiem Indijā. Garšaugu izmanto arī tradicionālajā ķīniešu medicīnā. Tas tiek uzskatīts par “Shen toniku”, terminu, ko lieto augiem, kas atbalsta garu un nervu sistēmu.

Garša ir mazāk salda nekā baziliks, ko mēs šeit parasti audzējam. Svētā bazilika garša ir pikantāka - vairāk kā krustnagliņas. Tas ir tāpēc, ka tajā ir gaistoša eļļa, kas ir 70% eugenola, savienojums, kas atrodams arī krustnagliņās. Svētais baziliks ir daļa no piparmētru ģimenes, un tā garša satur piparmētru pieskaņu.

Svētā bazilika ieguvumi veselībai

Svētais baziliks tiek uzskatīts par adaptogēnu. Augu medicīnā adaptogēns ir jebkurš augs, kas palīdz organismam reaģēt uz fizisko un emocionālo stresu. Tas arī normalizē jūsu fizioloģiskās funkcijas un atjauno līdzsvaru, vienlaikus izraisot dažas negatīvas blakusparādības, ja tādas ir.

Svētais baziliks satur simtiem fitoķīmisko vielu, par kurām ir pierādīts, ka tās ir labvēlīgas cilvēku veselībai. Šiem savienojumiem ir spēcīgas antioksidantu, pretvīrusu, antibakteriālas un imunitāti uzlabojošas priekšrocības. Svētajā bazilikā ir arī daudz A un C vitamīnu, kā arī kalcija un cinka. WebMD norāda, ka svētais baziliks varētu palīdzēt šādos apstākļos:

• Trauksme
• Cukura diabēts
• Stress
• Saaukstēšanās
• Gripa
• Astma
• Ausu sāpes
• Sirds slimība
• Drudzis
• Bezmiegs
• Galvassāpes
• Cirpējēdes
• Malārija
• Kuņģa sajukums

Ir svarīgi saprast, ka svētā bazilika zinātniskais pētījums vēl ir sākumstadijā. Kamēr ajūrvēdas medicīna šos apstākļus tūkstošiem gadu ārstēja ar svētu baziliku, Rietumu zinātnieki, ārsti un pētnieki tikai tagad sāk izpētīt daudzos ārstniecības augu ieguvumus veselībai. Tomēr ir daudz zinātnisku pētījumu, kas atbalsta to, ko austrumu dziednieki ir zinājuši gadu tūkstošiem ilgi; svētais baziliks ir spēcīgs toniks ķermenim un prātam. Apskatīsim pētījumus par svētā bazilika dziedināšanas potenciālu.

1. Stresa mazināšana

Svētais baziliks var palīdzēt apkarot stresu, un tas var būt īpaši efektīvs ilgstoša vai “hroniska” stresa apkarošanā.

Stresa situācijā virsnieru dziedzeri izdala tādus hormonus kā adrenalīns un kortizols. Šie hormoni acumirklī pastiprina jūsu uzmanību un nodrošina enerģijas uzliesmojumu. Šī reakcija “cīņa vai bēgšana” mūsu senčiem glāba dzīvību, taču mūsdienu pasaulē ar lielu stresa līmeni pastāvīga šo hormonu izdalīšanās var ātri kļūt toksiska jūsu ķermenim..

Piemēram, hronisks stress var negatīvi ietekmēt jūsu nervu sistēmu, izraisot trauksmi un depresiju. Tas var izraisīt iekaisumu visās ķermeņa zonās, kā rezultātā palielinās sāpes un stīvums. Tas var negatīvi ietekmēt gremošanas sistēmu, izraisot pārēšanās. Tas var arī sabojāt imūnsistēmu. Jūs pat varat izjust stresu, kad esat pakļauts pastāvīgam troksnim. Pētījumā, kas publicēts NeuroToxicology, atklāts, ka svētais baziliks bija efektīvs, lai regulētu ķermeņa reakciju uz ilgstošu trokšņa iedarbību.

Svētais baziliks kā adaptogēns palīdz jūsu ķermenim efektīvi darboties stresa laikā. Tas var palīdzēt justies mierīgākam un mierīgākam, un tas var palīdzēt pat bezmiega gadījumā. Svētā bazilika spēja cīnīties ar stresu ir viens no daudzsološākajiem aspektiem, un pētījumi liecina, ka svētā bazilika kā stresa mazinātāja reputācija nav nepamatota.

Pētījumā, kas publicēts uz pierādījumiem balstītā komplementārā un alternatīvajā medicīnā, tika atklāts, ka sešu nedēļu ilgā pētījumā dalībnieki, kas lietoja svētā bazilika piedevu, ziņoja par ievērojami mazāk stresa simptomiem, piemēram, aizmāršību, izsīkumu, bezmiegu un seksuālo disfunkciju, salīdzinot ar tiem, uz placebo.

2. Diabēts

Svētais baziliks varētu būt efektīva diabēta papildterapija.

Pētījumā, kas publicēts International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics, atklāts, ka svētais baziliks dalībniekiem ievērojami pazemināja glikozes līmeni asinīs un nedaudz pazemināja holesterīna līmeni. Citā pētījumā, kas publicēts Indijas žurnālā par klīnisko bioķīmiju, bija līdzīgi secinājumi. Pētnieki atklāja, ka “ievērojami samazinājās tukšā dūšā glikozes līmenis asinīs, seruma lipīdu profils, lipīdu peroksidācijas produkti (LPO) un uzlabojās glikozes tolerance”.

3. Vēzis

Svētais baziliks varētu būt arī efektīva vēža ārstēšana un dažu agresīvu vēža ārstēšanas blakusparādību apkarošana.

Vienā pētījumā, kas publicēts žurnālā Nutrition and Cancer, atklāts, ka svētais baziliks novērš ķīmiski izraisītu ādas, aknu, perorālo un plaušu vēzi, palielinot antioksidantu aktivitāti, mainot gēnu ekspresiju un kavējot angioģenēzi un metastāzes. Citā pētījumā, kas publicēts žurnālā Cancer Letters, atklāts, ka svētā bazilika ekstrakti kavē aizkuņģa dziedzera vēža šūnu proliferāciju, kustīgumu (šūnu spēju brīvi un spontāni pārvietoties) un invazīvas spējas..

Svētais baziliks varētu būt arī efektīvs, lai samazinātu starojuma apstrādes postošās blakusparādības. Rakstā, kas publicēts Starptautiskajā zāļu un biozinātņu žurnālā, tika apvienoti un apskatīti daudzi jaunākie, vadošie pētījumi par svēto baziliku. Šajā pārskatā pētnieki ziņo, ka tika pierādīts, ka viens svētajā bazilikā atrastais flavonoīds Orientin palīdz aizsargāt ķermeni pret radiāciju. Citā pētījumā, kas publicēts tajā pašā rakstā, tika atklāts, ka svētais baziliks izraisīja citotoksicitāti vēža šūnās, kas nozīmē, ka tas saruka un pat iznīcināja esošo vēža šūnu daļas.

4. Uzlabota atmiņa un fokuss

Hronisks stress, bezmiegs un pat jūsu gēni var negatīvi ietekmēt jūsu atmiņu un spēju koncentrēties. Svētais baziliks varētu būt efektīvs dabisks līdzeklis garīgo spēju uzlabošanai.

Pētījumā, kas publicēts Indijas fizioloģijas un farmakoloģijas žurnālā, tika atklāts, ka svētajam bazilikam ir ievērojamas izziņas uzlabojošas īpašības, īpaši, ja dalībniekiem tika pārbaudīts reakcijas laiks. Kļūdu līmenis bija arī daudz zemāks dalībniekiem, kas nebija placebo.

5. Čūlas

Svētais baziliks varētu būt arī spēcīgs dabisks līdzeklis kuņģa problēmu, īpaši čūlu, ārstēšanai. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Ethnopharmacology, atklājās, ka svētais baziliks 20 dienu laikā pēc ārstēšanas samazināja čūlu sastopamību un pilnībā izdziedināja esošās čūlas.

6. Pūtītes

Sajaucot ar nesējvielu eļļu (piemēram, kokosriekstu vai olīveļļu), svētais baziliks var būt efektīva pūtītes ārstēšana. Tas, iespējams, ir saistīts ar tā antibakteriālajām īpašībām.

Lai svēto baziliku izmantotu pūtīšu apkarošanai, sajauciet vairākus pilienus ēteriskās eļļas ar tējkaroti nesējvielas un uzklājiet to tieši uz ādas. Varat arī sajaukt vairākus pilienus ēteriskās eļļas ar unci ūdens un izmantot to kā ikdienas toneru, lai apkarotu pūtītes.

Kā lietot Svēto Baziliku

Svēto baziliku var uzņemt dažādos veidos.

1. Tēja

Indijā svēto baziliku visbiežāk patērē kā tēju, kas pagatavota no kaltētām lapām. Svēto bazilika tēju var iegādāties tiešsaistē. Jūs varat arī bez taras iegādāties žāvētu svēto baziliku un pagatavot tēju; Mountain Rose Herbs piedāvā organisku, augstas kvalitātes svēto baziliku par saprātīgām cenām.

Svētā bazilika tēja var kļūt dārga, it īpaši, ja vēlaties katru dienu izdzert tasi vai divas (ko bieži iesaka ārstniecības augi). Ekonomiskāks variants ir audzēt svētu baziliku savā dārzā un regulāri novākt lapas. Jūs varēsit atrast svētu baziliku zemnieku tirgū vai vietējā bērnudārzā; svēto bazilika sēklu var iegādāties arī tiešsaistē.

Svētajam bazilikam ir nepieciešama mitra augsne un pilna saule, līdzīgi kā citām vārīšanas bazilika šķirnēm. Tas plauks arī telpās uz saulainas palodzes. Lai pagatavotu tēju, izvēlieties vairākas lapas un ļaujiet tām dažas dienas nožūt vēsā, tumšā skapī, pēc tam tās 10 minūtes iemērciet karstā ūdenī..

2. Tinktūra

Svēto baziliku var patērēt kā tinktūru. Tinktūras bieži ir labāka izvēle nekā piedevas, jo ekstrakcijas process saglabā visizdevīgākos savienojumus no auga. Kaut arī tinktūras ir nedaudz dārgākas nekā piedevas, rezultāti būs redzami ātrāk.

3. Papildinājums

Svēta bazilika ņemšana papildinājuma formā ir vēl viena iespēja. Tomēr, tāpat kā jebkuram augu piedevai, arī kvalitātei ir nozīme. Zemākas kvalitātes piedevas bieži iznīcina galvenos savienojumus, nepareizi vai pārsteidzīgi apstrādājot. Augstākas kvalitātes piedevas maksās vairāk, bet jūs iegūsit labāku produktu un izmantosit visus aktīvos savienojumus, kas atrodami svētajā bazilikā.

Nobeiguma vārds

Nesen es tiešsaistē pasūtīju dažas svētas bazilika sēklas un veltīju sava garšaugu dārza daļu šī brīnumzāles audzēšanai. Es regulāri dzeru arī svētu bazilika tēju un varu godīgi teikt, ka tā palīdz mazināt stresa sajūtu un veicina relaksācijas un mierīguma sajūtu.

?