Kas ir hipnobirtings - Mongana metodes dzimšanas paņēmieni

Protams, sievietes, kuras dzemdē vagināli, arī izbauda īsāku uzturēšanos slimnīcā un ātrāk atveseļojas nekā sievietes, kurām nepieciešama C sadaļa. Turklāt daudzi hipnobirteri var pat nolemt sniegt labsajūtu savās mājās. Papildus daudzajiem ieguvumiem veselībai gan mātei, gan bērnam, hipnobirtēšana var arī ievērojami samazināt medicīniskos izdevumus darbaspēkam.

Kas ir hipnobirthing?

Hipnobirtēšana māca drīz topošajām māmiņām izmantot pašhipnozi dzemdību laikā kopā ar atvieglinātu elpošanu, lai dabiski dzemdētu. Ar šo procesu sieviete dzemdību laikā atrodas dziļā, atvieglinātā stāvoklī. Viņa ir apzinīga un spēj klausīties citos un pieņemt norādījumus, taču viņas atvieglotais stāvoklis palīdz viņai paciest un pat samazināt dzemdību sāpes. Lielākā daļa sieviešu, kas lieto hipnobirtingu, nejūt dzemdību sāpes, bet tā vietā izjūt spiedienu, ko mazina dziļa elpošana un relaksējošas domas.

Dažas sievietes spēj sevi hipnotizēt, bet citas paļaujas uz savu partneri. Vēl citi izmanto doula jeb dzimšanas palīgu, kurš arī ir kvalificēts kā hipnoterapeits, lai palīdzētu viņiem ieiet mierīgā hipnotiskā stāvoklī un uzturētu to dzemdību laikā. Sievieti mudina arī padarīt fizisko vidi relaksējošu, izvēloties nomierinošu mūziku un aptumšojot gaismu, ja viņa to labprātāk izvēlas.

Hypnobirthing izstrādāja Marie Mongan, sieviete, kas 50. un 60. gados dzemdēja divus no četriem saviem bērniem bez anestēzijas, kas tajā laikā nebija dzirdama. Viņas mērķis bija, ka sievietēm dzemdībās jāuzticas savam ķermenim un iedzimtajai gudrībai, kā arī atpūsties, lai dzemdības kļūtu par brīnišķīgu pieredzi gan mātei, gan bērnam, nevis lai kaut ko baidītos..

Hypnobirthing panākumi

Mātes, kas izmanto hipnobirthing dzemdību un dzemdību laikā, sniedz daudz iespaidīgu rezultātu. Saskaņā ar oficiālo hipnobirtinga vietni, statistika no 2005. līdz 2010. gadam ir šāda:

• 17% māšu, kas izmantoja hipnobirthing, izmantojot C sadaļu, salīdzinot ar 32% sieviešu, kas strādāja tradicionālā veidā.
• 9,5% no hipnobirtējošām mātēm dzemdēja mājās, salīdzinot ar 1% no visām pārējām mātēm.
• 23% māšu, kas lietoja hipnobirthing un dzemdēja vagināli, lietoja epidurālo šķidrumu, salīdzinot ar vidējo rādītāju valstī 71%.

Es izmantoju hipnobirtingu, kad man bija pirmais bērns, un ļoti ieteiktu to visām topošajām māmiņām. Mani pamudināja nokavēto 16 dienu laikā un man bija ilgs darbs (21 stunda). Ar hipnobirthingu es varēju visu laiku izplesties līdz 10 cm bez epidurālas. Es nejutu sāpes, tikai intensīvu spiedienu uz iegurņa kauliem.

Tā kā mans hipnobirtēšanas instruktors bija arī doula, es viņu nolīgu, lai viņš visu laiku strādātu kopā ar mani. Piemēram, ikreiz, kad es izjustu spēcīgu saraušanos, viņa mierīgi trenēja mani caur manu elpošanu, kas man palīdzēja izturēt spiedienu, kuru es izjutu. Bet, kad mana mazuļa sirdsdarbības ātrums katras spiediena laikā pazeminājās bīstami zems, tika pieņemts lēmums izveidot C iedaļu. Tomēr, tā kā man nebija epidurāla, man bija mugurkaula blokāde, kas pilnībā bloķēja C daļas sāpes.

Pat slavenības ir pieredzējušas priekšrocības un atbalsta hipnobirthing. Piemēram, Džesika Alba, kā teikts laikrakstā US Weekly, ieteicamā hipnobirtēšana, jo tā “tikai padara jūs vēsāku”. Citas slavenības, kas to iesaka, ir Tiffani Thiessen no Saglabāts zvans un Busy Phillips, aktrise Cougar Town.

Kurš ir vislabāk hipobirtējošs?

Jebkura sieviete var izvēlēties lietot hipnobirtingu. Dažas sievietes, kurām ir bijis grūts dzemdības, izvēlas šo metodi, lai izvairītos no līdzīgas sliktas pieredzes, un to arī ieteicams sievietēm, kuras iepriekš dzemdēja, izmantojot C sadaļu.

Sievietes, kas izvēlas hipnobirtingu, joprojām var izmantot tradicionālās OB / GYN un slimnīcas iestatījumus, lai gan daudzas izvēlas izmantot vecmāti un dzemdēt dzemdību centrā vai savās mājās. Bet neatkarīgi no stāvokļa sievietes, kas lieto hipnobirtingu, cenšas tikt galā ar dzemdībām bez medikamentiem, lai dabiski un veselīgi dzemdētu sevi un savus mazuļus.

Kā iemācīties hipnobirtingu

Hipnobirtinga nodarbības parasti ir 2,5 stundas garas un ilgst 5 nedēļas. Šajā laikā māte un viņas dzemdību treneris praktizē relaksācijas paņēmienus, ieskaitot maigu pieskāriena masāžu un negatīvo domu ierobežošanu. Sieviete iemācās un praktizē dziļu elpošanu, kā arī hipnotiskā stāvokļa sasniegšanu, kā arī māca mainīt savu vārdu krājumu attiecībā uz darbu.

Piemēram, tā vietā, lai runātu par sāpēm dzemdībās, viņa runā par darbaspēka spiedienu. Vārda “kontrakcijas” vietā viņa lieto terminu “straujš kāpums”. Tikai mainot vārdu krājumu, sieviete var domāt un tādējādi piedzīvot darbu savādāk.

Nodarbība arī māca pāriem par fiziskajām izmaiņām, kas notiek dzemdību laikā, un par mazuļa pieredzi. Turklāt viņi iemācās rūpēties par bērnu tūlīt pēc piedzimšanas.

Materiāli bieži ietver grāmatu, četrus kompaktdiskus un informācijas saistvielu, un klases svārstās no USD 275 līdz USD 350 pārim. Daļu šo izmaksu daļu var segt apdrošināšana, un daži cilvēki var samaksāt par nodarbību, izmantojot savu elastīgo izdevumu kontu (FSA)..

Hipnobirtēšanai ir daži trūkumi, jo finanšu izdevumus var atgūt īsāks uzturēšanās laiks slimnīcā, un dabiskas, bez narkotikām balstītas dzemdības ir bieži noderīgas gan mātei, gan bērnam..

Nobeiguma vārds

Ja esat stāvoklī, nebaidieties ievainot “šausmu” stāstus, par kuriem šķiet, ka dažām mātēm patīk dalīties. Darbs un piegāde nav mokas. Izmantojot hipnobirtingu, jūs varat sasniegt dziļu relaksācijas stāvokli, kurā jūs apzināties savu apkārtni, to, kas notiek ar jūsu ķermeni, un to, kas jums jādara, lai atvieglotu dzemdības. Bet sāpes ir izslēgtas.

Ziniet, ka ir iespējams dzemdēt bez medikamentiem. Daudzas sievietes to ir veiksmīgi paveikušas vairākas reizes un ir pateicīgas, ka ir pilnībā nokļuvušas vienā no savas dzīves nozīmīgākajiem notikumiem..

Vai esat kādreiz pieredzējis hipnobirthing? Vai jūs ieteiktu to citām topošajām māmiņām?