Kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem tikt galā ar vilšanos

Ja bērns nemāca pareizi rīkoties ar vilšanos, pusaudzis vai pieaugušais var izvairīties no vilšanās. Tā rezultātā viņi viegli atsakās vai pārtrauc mēģināt, pastiprinot neveiksmes sajūtu un liekot viņiem justies nekompetentam un nepietiekamam. Bez iedrošinājuma un palīdzības iemācīties pārvarēt savas emocijas, viņi var spirālveidīgi virzīties uz nožēlu un depresiju, nevēlas uzņemties risku, baidoties no lielākas vilšanās.

Vecākiem būtu jāapzinās, ka dzīve ir pievilta visiem, sākot no četrgadīga bērna, kurš negaidītas lietusgāzes dēļ nevar peldēties, 8 gadus vecs bērns netiek uzaicināts uz dzimšanas dienas ballīti, bet 16 gadus vecs jaunietis to nedara universitātes komanda vai 18 gadus vecs jaunietis, kurš neiestājas paša izvēlētajā koledžā. Kā novēroja slavenais krievu autors Antons Čehovs: “Vēl priekšā vēl daudz dienu neveiksmju, veselas neveiksmju sezonas, viss notiks briesmīgi nepareizi, jums būs milzīgas vilšanās - bet jums tam ir jāgatavojas, jums ir jārēķinās esiet apņēmīgi un ejiet pa savu ceļu. ”

Elizabete Kreija, grāmatas “Darbs ar vilšanos: palīdzēt bērniem tikt galā ar lietām, kas nav iet savās lietās” autore, bieži vecākiem paziņo, ka bērna emocionālās ciešanas nav vecāku uzdevums, lai padarītu bērnu dzīvi emocionāli gludāku, bet gan lai bērniem nodrošinātu dzīves prasmes, kas viņiem vajadzīgas, lai izvēlētos laimi. Citiem vārdiem sakot, bērna mācīšana efektīvi rīkoties ar vilšanos radīs pamatu, lai atlikušajā mūžā rīkotos ar dzīves pārsteigumiem..

Padomi, kā iemācīt bērnam pārvarēt vilšanos

Lielākā daļa konsultantu uzskata, ka vilšanās un nomierināšanās ir iespējas mācīt dzīves prasmes, kas rada izturību, pašpārliecinātību un laimi. Šie padomi var palīdzēt iemācīt bērniem elastību, izturību un atveseļošanos:

1. Palīdziet viņiem izveidot saprātīgas cerības

Maziem bērniem dažreiz ir grūti veikt pāreju no pasaules, kurā viņu visas vēlmes ir apmierinātas, uz reālo pasauli. Piemēram, ja ģimene parkā ir ieplānojusi pikniku, kas atcelts lietus dēļ, jūsu bērns var būt nemierināms, pat domājot, ka viņš nekad vairs nevarēs doties uz citu pikniku. Tādēļ jums vajadzētu palīdzēt viņam vai viņai saprast, kas ir iespējams un ko nevar mainīt.

Dr Tamārs Čanskis, grāmatas “Atbrīvojiet savu bērnu no negatīvas domāšanas” autors, iesaka izmantot “tālsatiksmes stāstu”, piemēram, par suni, kurš katru reizi dodas pastaigāties, kad durvis ir atvērtas, un ir vīlies, kad jūs izved tikai miskasti. Kamēr suns ir sarūgtināts, bērns atzīs, ka viņš nevar pastaigāties ar suni pastāvīgi, bet nākotnē notiks pastaigas, un suns būs priecīgs, kad tās notiks.

Nobriešanas nokavēšanas mācīšana un faktiskā realitāte, ka mēs ne vienmēr iegūstam to, ko vēlamies, ir svarīga nogatavināšanas procesā. Mums tas nav jāpatīk, bet dažreiz mums tas ir jāpieņem. Kā pastāstīja Karena Stefens no Vecāku apmaiņas, “Bērni var rīkoties ar šo informāciju. It īpaši, ja jūs to dalāties, pirms viņi saskaras ar lielu vilšanos. ”

2. Ļauj viņiem piedzīvot vilšanos

Ir svarīgi ierobežot dabiskos instinktus, lai glābtu bērnu katru reizi, kad kaut kas noiet greizi vai ja viņi šķiet nonākuši briesmās. Tas bērniem palīdz izprast atšķirību starp “lielajām” problēmām, kur nepieciešama palīdzība, un “mazajām” problēmām, ar kurām viņi paši var tikt galā. Paskaidrojiet, ka vilšanās ir dabiska, kad lietas neiet tā, kā gaidīts, un līdzjūtieties savās vilšanās, dusmās un skumjās. Jūs pat varētu vēlēties izmantot savas bērnības piemērus, lai izteiktu savu izpratni par vilšanos, ko jūtas jūsu bērns.

Kamēr viņi nekaitē sev vai nebojā mantu, nesodiet bērnus par viņu negatīvo reakciju - tā vietā izskaidrojiet viņiem, ka viņu negatīvās izjūtas nepalīdz atrisināt problēmu, kas izraisa vilšanos. Māciet viņiem pozitīvus veidus, kā nomierināties, neatkarīgi no tā, vai tas ievelk dziļu elpu, skaita līdz 10 vai zīmē notikuma attēlus. Un palīdziet viņiem ierobežot laiku, kurā viņi ļauj sliktām sajūtām valdīt savu rīcību - paskaidrojiet, ka, jo ātrāk viņi var iegūt kontroli, jo ātrāk viņi var atrisināt savu vilšanos ar pozitīvām darbībām.

3. Palīdziet viņiem precīzi noskaidrot, kāpēc viņi ir vīlušies

Atzīstot viņu jūtas, jūs varat palīdzēt bērniem iegūt perspektīvu, uzdodot jautājumus un uzklausot viņu atbildes. Nemēģiniet “spinēt” situāciju vai mazināt viņu izjūtas. Saprotiet, ka tūlīt pēc izraisošā notikuma bērnus var satraukt viņu emocijas. Ļaujiet viņiem izplūst, pēc tam iemāciet viņiem raudzīties ārpus tiešajām sajūtām uz vilšanās pamatcēloņiem. Šis process viņiem ļaus izstrādāt instrumentus, kas ļaus pārvarēt pašreizējo vilšanos, kā arī tos, kas varētu rasties nākotnē.

Bērnu psihologi iesaka šādu jautājumu variantus, lai palīdzētu bērnam noteikt viņa vilšanās iemeslus:

• Kas jums ir vissliktākā daļa no tā?
• Kāpēc, jūsuprāt, tas notika??
• Cik ilgi jūs domājat, ka tas ilgs??
• Vai jūs varat kaut ko darīt šajā sakarā??
• Vai jūs domājat, ka tas atkārtosies??

Visiem vecākiem ir tendence stāstīt saviem bērniem, kā rīkoties, tā vietā, lai klausītos un palīdzētu bērnam nonākt pie vislabākā secinājuma par viņu pašu. Citu bērnu, kas atrodas līdzīgā situācijā, stāstu izmantošana un lūgums savam bērnam piedāvāt risinājumus iedomātajam bērnam ir labs veids, kā vadīt dziedinošu, analītisku procesu, lai iegūtu situācijas perspektīvu. Ļaujot saviem bērniem pašiem izdomāt risinājumus - bez jūsu acīmredzamām norādēm - viņiem tiek dota pārliecība rīkoties ar vilšanos, kā parādās.

4. Iedrošiniet viņus neatlaidīgi rīkoties

Bērni vislabāk mācās, dzirdot citu bērnu pieredzi (pat ja tā ir iedomāta) vai viņu vecāku pieredzi kā bērniem. Aleksandra piemērs 1972. gada klasiskajā bērnu grāmatā “Aleksandrs un briesmīgais, briesmīgais, nav laba, ļoti slikta diena” ir lielisks līdzeklis vecākiem, lai parādītu, kā bērniem visur ir sarūgtinājums un kā tikt galā ar savām emocijām: “Es devos uz gulēt ar smaganu manā mutē, un tagad matos ir gumija, un, kad šorīt izcēlos no gultas, es paklīdu uz skrituļdēļa un kļūdas dēļ es nometu džemperi izlietnē, kamēr ūdens tecēja, un es varētu pateikt, ka tas notiks esi briesmīga, briesmīga, nav laba, ļoti slikta diena. ”

Ļoti svarīgi ir pateikt, ka bērni šodien pārdzīvos viņu vilšanos, bet rīt var sasniegt savus mērķus, mācoties no savām kļūdām un neatlaidīgi. Ir jāpieliek pūles un neatlaidība, lai sasniegtu lielāko daļu mūsu cerību, kā parādīts pasakā “Bruņurupucis un zaķis”.

Labs process, kā vadīt bērnus pēc vilšanās, ietver šādus elementus:

• Mācīšanās, ka neveiksmes ir normālas. Zīdaiņi, iemācoties staigāt, vairākkārt nokrīt, tāpat kā precīzi iemācīt vai mest bumbu ir nepieciešams laiks un prakse.
• Reālu mērķu izvirzīšana. Sešgadnieki nav tik koordinēti un ne tik spēcīgi kā desmit gadus veci; Pirmie greideri nelasa, kā arī piektie greideri.
• Uzdevumu risināšana pa posmiem. Iesācēji pianisti nesākas ar Šopēnu, un, lai iemācītos braukt ar velosipēdu, sākotnēji parasti ir nepieciešami apmācības riteņi vai vecāku palīdzība. Grūtās un ne tik sarežģītās spējas un mērķi netiek sasniegti vienas nakts laikā, bet gan ar nepārtrauktu izmēģinājumu un kļūdu progresu. Reāli sasniedzamu, sasniedzamu starpposma mērķu izvirzīšana vairo bērna pašpārliecinātību.

Palīdziet saviem bērniem atrast uzvaru starp zaudējumiem un atdalīt sajūtas no faktiem. Vilšanās par beisbola spēles zaudēšanu var likt viņiem aizmirst, cik labi viņi spēlēja un cik jautri viņiem bija - sajūta, ka “visi ir labāki par mani” jāaizstāj ar “Daži cilvēki spēlē labāk nekā es, bet citi - sliktāk, ”Un“ Ja es un mana komanda vairāk trenēsimies, mēs kļūsim labāki un mēs nākamreiz varēsim uzvarēt spēli. ”

5. Mieriniet tos, uzvariet vai pazaudējiet

Pieaugušie dažreiz aizmirst, cik postošas ​​vilšanās sajūtas var radīt bērnam, it īpaši, ja notikumi ir pilnīgi ārpus bērna kontroles. Neuzaicinājums uz klasesbiedra dzimšanas dienu vai nepazūdot ilgi gaidītā izbraukuma diena, šķiet daudz svarīgāka bērnam, kurš vēl ir piedzīvojis dzīves stropes un kļūdas. Kad vilšanās rodas no citu cilvēku darbībām, bērniem ir tendence padarīt mazas lietas par lielām, vainot sevi un vispārināt savu pieredzi tā, ka sliktie rezultāti (vilšanās) šķiet nepārtraukti un neizbēgami.

Svarīgi ir spēt atšķirt atšķirību starp darbībām un cilvēkiem, un tā būtu jāveido vecākam. Pēc Lilian Katz teiktā, rakstot par Pamatskolas un agrīnās bērnības izglītības informācijas centra direktori, bērni jūtas mīlēti un pieņemti būtne mīlēti un pieņemti cilvēki, no kuriem viņi tiek gaidīti - sākotnēji viņu vecāki, pēc tam skolotāji, vienaudži un bērnības varoņi. Šī piederības sajūta ir atslēga veselīgam pašnovērtējumam un mūža spējai tikt galā ar neveiksmēm.

Visi vecāki zina, ka bērni reizēm var rīkoties savtīgi, bezrūpīgi un neņemot vērā sekas. Viņi ir cilvēki. Katrs vecāks arī zina, ka viņš vai viņa (vecāks) reizēm rīkojās līdzīgi viņu pašu bērnībā un pat pieaugušo dzīves laikā.

Ir svarīgi nošķirt rīcību no bērna, lai bērni zinātu, ka viņi vienmēr tiek mīlēti tam, kas viņi ir, nevis tam, ko viņi dara. Daudzi vecāki nonāk slavēšanā, kad tiek slavēti tikai panākumi, piemēram, labas skolas atzīmes vai futbola uzvaras, vienlaikus ignorējot (vai, vēl sliktāk, sodot) bērnu, kurš neatbilst vecāku cerībām. Lielas cerības vienmēr palielina neveiksmes iespējamību. Bērniem jāzina, ka neatkarīgi no iznākuma vecāki viņus atbalstīs. Šīs zināšanas un uzticēšanās ir pamats, lai pēc atgriešanās sadomātu seglu.

6. Esiet mierīgs

Ir svarīgi atzīt, ka savu bērnu atbalstīšana ir tikai viens no labas audzināšanas aspektiem - otra puse ir tā rāda savus bērnus ar jūsu darbībām un vārdiem, kā atbildīgi reaģēt uz grūtībām. Margareta Pola, rakstot laikrakstā Huffington Post, stāsta par daudziem klientiem, kuri viņai saka, ka viņiem bija brīnišķīgi vecāki, kuri viņus patiesi mīlēja un audzināja, bet ar savu izturēšanos viņiem nemācīja, kā uzņemties personīgu atbildību par savām jūtām un vajadzībām . Brīdinošā frāze, ko vecāki ir izmantojuši gadsimtiem ilgi: “Dari tā, kā es saku, nevis tā, kā es daru”, nav nekas cits kā attaisnojums vecākiem, kuri neveic paškontroli..

Lielākā daļa mācīšanās tiek iegūta novērošanas un imitācijas ceļā. Jautājums nav: “Vai bērni atdarinās savus vecākus?” bet drīzāk: “Kādu izturēšanos bērni atdarinās?” Dusmošanās, kad esat vīlušies, vainojot citus, kad apstākļi nenotiek kā plānots, un dusmīgi atsaucoties uz atdalīšanas modeļu kokonu, ko jūsu bērni noteikti kopēs. Ja jūsu bērnam ir jāiemācās tikt galā ar vilšanos, kļūstiet par piemērotu paraugu, parādot viņiem, kā atrodat negaidītus, taču pozitīvus rezultātus, pat ja lietas neiet jūsu virzienā.

Nobeiguma vārds

Katrs vecāks cer, ka viņu bērnam dzīve būs labāka, laimīgāka un piepildītāka nekā viņu pašu. Mēs visi vēlamies pasargāt savus bērnus no vilšanās un bieži vien neatzīstam, ka vilšanās un neveiksmes ir pārdzīvojami, un tie var mūs stiprināt vēlākiem pārbaudījumiem un mokām, kuras mēs varam piedzīvot. Tomēr šīs nodarbības vadīšana ir vērtīga dāvana, ko varat dot saviem bērniem. Bijušais Lielbritānijas premjerministrs Vinstons Čērčils savulaik panākumus raksturoja kā “spēju pāriet no neveiksmes uz neveiksmēm, nezaudējot entuziasmu”. Mācīšanās rīkoties ar vilšanos ir prasme rīkoties un pārvarēt neveiksmes.

Kādas metodes jūs izmantojat, lai palīdzētu jūsu bērniem tikt galā ar vilšanos?