6 padomi, kā pārstāt kaunēties par savu parādu un pārņemt kontroli

Plašai sabiedrībai atbildes ir diezgan pārsteidzošas. Nacionālais kredītu konsultēšanas fonds veica aptauju, lūdzot dalībniekus pabeigt šo teikumu: “Man būtu visvairāk neērti atzīt savu…” Un respondenti skaidri pateica, ka parādu kauns Amerikas Savienotajās Valstīs ir sliktāks nekā pat kauns par uzturu. Milzīgi 37% cilvēku atbildēja, ka viņu kredītkaršu parāds ir visneērtākais, kam sekoja 30% respondentu, kuri atzina, ka nevēlas atzīt savu kredītvērtējumu. Svars tikai 12% cilvēku lika svīst un nonāca tālu trešajā vietā.

Acīmredzot lielākā daļa cilvēku vēlētos, lai parāds un kredītreitings paliek pašiem. Bet, ja vidējais kredītkaršu parāds Amerikas Savienotajās Valstīs ir lielāks par 15 000 USD, jūs domājat, ka šajā valstī parāds tiek normalizēts. Tā vietā, neskatoties uz to, ka parāds šķiet tikpat drošs kā nāve un nodokļi, tas var radīt daudz kauna.

Daži varētu domāt, ka parādu apkaunošana ir laba lieta - galu galā, ja jūs jūtaties slikti, jūs, visticamāk, neuzņemsit vairāk, vai ne? Diemžēl tas nav tik vienkārši.

Kad patērētāji izjūt dziļu kauna, vainas sajūtu un neērtības par parādu, var rasties pretējs efekts. Tā vietā, lai ierobežotu tēriņus un uzlabotu parāda izmaksas procentus, apmulsums liek parādam kļūt neatzītam un neļauj patērētājiem saņemt nepieciešamo palīdzību, lai viņi varētu kontrolēt savas finanses. Turklāt pētījumā, kas publicēts laikraksta The Economic Journal 2012. gada numurā, tika atklāts, ka personas, kurām ir “problemātiskais parāds” (definēts kā apgrūtinošs parāds), visticamāk, cieš no garīgās veselības jautājumiem, piemēram, trauksmes un depresijas.

Ja šī diskusija liek jums nedaudz sašņorēties, jūs, iespējams, ciešat no kauna par sevi. Un, lai gan jūs, iespējams, nevēlaties kliegt savu kredītreitingu no jumtiem, ir iespējams iekarot šo kaunu un veidot veselīgākas attiecības ar naudu.

Kā pārvarēt parādu un pārņemt finanšu kontroli

Kad būsit pārvarējis parāda apkaunojumu, jūs tiksiet mobilizēts, lai nomaksātu parādu un nākotnē pieņemtu labākus finanšu lēmumus.

1. Saprast, kāpēc jums liekas kauns

Var pārsteigt, ka zināt, ka daudzas jūsu attieksmes par naudu un parādiem veidojas visā jūsu pusaudža gados. Pētījumā, kas publicēts Finanšu konsultāciju un plānošanas izglītības asociācijas 2012. gada ziņojumā, atklāts, ka ģimenes ieradumi un attieksme pret naudu - no finanšu piesardzības līdz izšķērdīgai tērēšanai - var paredzēt indivīda vēlāku finanšu pieredzi.

Izpratne par to, kāpēc jūs jūtaties noteiktā veidā attiecībā uz naudu, neatbrīvo jūs no atbildības, bet tas dod sākuma punktu, kā rīkoties ar to. Tas palīdz jums labāk saprast, kāpēc esat izdarījis izvēli, pēc kuras jūs esat nonācis parādos, un tādējādi atpazīt parāda izraisītājus un labāk izvēlēties.

2. Atšķirt raksturu un izturēšanos

Jūs acīmredzami esat izdarījis izvēli, lai nostādītu sevi parādos, un jūs varētu justies slikti un nobrāzties par šīm izvēlēm. Pārtrauciet šāda veida domāšanu un atcerieties to: pārtērēšana un parādsaistības nav rakstura nepilnības - tās ir uzvedības problēmas.

Ja pagātnē esat pieņēmis sliktus lēmumus, jūs neesat slikts cilvēks. Atzīšana to var palīdzēt motivēt iznākt no parādiem - atrodoties parādos, nenozīmē, ka ar jums kaut kas raksturīgs. Tikai atzīstiet, ka jums varētu būt problēmas ar uzvedību, un turpiniet saņemt palīdzību.

3. Izglītojiet sevi

2011. gadā ekonomiskajā psiholoģijā publicētajā pētījumā tika atklāta tieša korelācija starp sliktiem tēriņu ieradumiem un finanšu pratību. Tie, kas labi nepārzina finanses, visticamāk tērē piespiedu kārtā, izmanto kredītus un piedzīvo negatīvu ietekmi, ko rada ienākumu izmaiņas vai neparedzēti notikumi.

Nepieciešams laiks, lai izglītotu sevi par naudu. Tie, kuri ir ļoti finansiāli pratīgi, nav tie, kas slēpj savus kredītkartes pārskatus.

Lai uzzinātu vairāk par kredītiem un finansēm, rīkojieties šādi:

• Apmeklē tiešsaistes kursu (daudzi ir bez maksas)
• Apmeklējiet klasi, izmantojot savu kopienas koledžu vai kopienas centru
• Vienojieties ar finanšu konsultantu
• Uzdodiet kādam norādījumus kādam, kam uzticaties

Ja esat gatavs mācīties, tas nozīmē, ka jūs vairs neslēpjaties no parādiem un finanšu viltojumiem. Tā vietā jūs esat gatavs uzņemties atbildību un strādāt, lai mainītos. Tas nav mulsinoši - tas ir apbrīnojami.

4. Pārtrauciet tērēt

Kad esat nolēmis veikt izmaiņas savā dzīvē, ir pienācis laiks sākt darboties un sākt veikt izmaiņas. Vislabākais veids, kā sākt, ir pārtraukt tērēšanu ar kredītkartēm. Nav iespējas izkļūt no parāda, uzņemoties jaunu parādu, tāpēc ir pienācis laiks sagriezt šīs kartes - vai vismaz tās glabāt kaut kur, kur jūs nevarat tām nokļūt.

Likvidējiet pēc iespējas vairāk kārdinājumu. Piemēram, ja jūsu kritums ir iepirkšanās tiešsaistē, izmantojiet tīmekļa bloķētāju, lai bloķētu sevi no iecienītākajiem veikaliem. Ja mēdzat pavadīt ārpus mājas kopā ar draugiem, iesakiet to pavadīt naktī.

Jums joprojām ir nepieciešams konkrēts parāda izmaksas plāns, lai iekarotu parādu un ar to saistīto vainu. Tomēr viens mazs solis pretī jūsu galīgajam mērķim var palīdzēt vairot jūsu pašpārliecinātību, apzināt savus izsaukumus un, pats svarīgākais, dot jums iespēju piedot sev par pagātnes kļūdām..

5. Izveidojiet izmaksu plānu

Tagad ir laiks izveidot plānu parādu nomaksai un justies pārliecinātāk. Man personīgi patīk ideja vispirms tikt galā ar mazāko parādu. Lūk, kā:

• Apskatiet visus savus parādus. Savāciet visus uzkrājušos rēķinus un nokavētos paziņojumus un pārliecinieties, ka esat labi pārzinis, cik daudz esat parādā un kam.
• Atrodiet mazāko līdzsvaru. Pārbaudiet rēķinus, lai atrastu mazāko atlikumu. Šī būs pirmā izmaksa, kuru jūs risināsit ar savu plānu. Atcerieties, ka, kamēr jūs maksājat šo summu, jums joprojām ir jāveic minimālie maksājumi savos citos kontos, lai tie būtu aktuāli. Izmantojiet naudu, kas citādi varētu būt izlietota izklaidei, apģērbam vai ēdināšanai, lai nosūtītu papildu maksājumus uz jūsu rēķinu ar vismazāko atlikumu. Šī līdzsvara novēršana kļūst par jūsu galveno prioritāti pēc pamatvajadzību apmierināšanas.
• Izmantojiet papildu līdzekļus. Neatkarīgi no tā, vai dzimšanas dienā esat saņēmis čeku no vecmāmiņas, prēmiju darbā vai citus papildu līdzekļus, izmantojiet tos, lai papildus tam, ko jau maksājat, samaksātu atlikumu. Tas nozīmē, ka jums daudz ātrāk jānovērš savi parādi.
• Pārejiet uz nākamo līdzsvaru. Kad esat nomaksājis visu kontu - neatkarīgi no tā, cik mazs tas ir -, palieciet sevi uz muguras. Jūs esat spēris solītu soli, lai atgūtu kontroli pār savu parādu. Tagad ir laiks pāriet uz nākamo lielāko bilanci.
• Svinēt. Nē, nevis ar jaunu apavu pāri vai citu dārgu atlīdzību. Bet katru reizi, kad nomaksājat bilanci, izturieties pret sevi kā veidu, kā iedrošināt un turpināt labu izturēšanos. Daļa no tā, ka jūtaties apmierināti ar naudu, atzīst, ka tas nav jūsu ienaidnieks - tā pati nauda, ​​kas jūs agrāk ieslodzīja, būs jūsu brīvības atslēga. Jūs varat sev uzzīmēt karstu vannu, aizņemties grāmatu, kuru jūs jau naktī esat mierīgi lasījis, noķert parkā dzīvo mūziku, doties pārgājienā - jebko, kas dod jums iespēju apdomāties un pārdomāt savu progresu.

6. Runā ar kādu

Psiholoģe Tara Polsone stāsta Amerikas Psiholoģiskajā asociācijā, ka, runājot ar kādu citu, var daudz atbrīvoties no sajūtām, kas rodas kopā ar parādiem, atzīmējot: “Šādi rīkojoties, jūs varat piespiest sēdēt, pārtraukt atteikuma spēli un sastādīt samaksas plānu tas ir izslēgts. ”

Ja jums liekas, ka uzkrājošais sagraujošais parāds ir psiholoģiska impulsa rezultāts, jums, iespējams, būs jārunā ar garīgās veselības speciālistu. Kopā jūs varat diskutēt par to, kāpēc jūs varētu tērēt vairāk, kā arī noteikt pārvarēšanas mehānismus, kas palīdzētu pārkvalificēt savu uzvedību, lai jūsu parāds nekļūtu par noteicošo faktoru..

Bet jūs varat būt tīrs arī citiem cilvēkiem savā dzīvē. Runājiet ar tuvu draugu, vecāku, partneri vai finanšu konsultantu, lai pārstātu justies vainīgs un atkal sāktu justies kā jūs pats.

Ja jūs joprojām nejūtieties ērti runājot par savu parādu, meklējiet tiešsaistes kopienas, kas var palīdzēt. Sākot emuāru “atbrīvošanās no parādiem” vai pārbaudot tiešsaistes parādu atbalsta grupas, varat palīdzēt saglabāt atbildību un atcerieties, ka jūs neesat pirmā persona, kas ļauj jūsu parādam iziet ārpus kontroles. Saziņa ar cilvēkiem tiešsaistē, kuriem ir izdevies iegūt kontroli, palīdz saglabāt zināmu anonimitāti, vienlaikus daloties pieredzē, saņemt padomus un uzdot jautājumus.

Nobeiguma vārds

Pietiek ar to, ka saproti, ka esi ļāvis parādiem un tēriņiem pilnīgi nonākt no rokām, lai justos vainīgs. Bet gaišā puse ir tāda, ka, ja jūtaties vainīgs, esat redzējis gaismu un zināt, ka jūsu uzvedībai ir jāpārtrauc. Triks ir neļaut savai vainai un kauna šķēršļiem kļūt sakoptiem un strādāt pie plāna, kā atgūt finanses uz pareizā ceļa..

Kad esat atzinis, ka pastāv problēma, un jums ir vēlme atbrīvoties no parādiem, jūs jau esat novērsis divus galvenos šķēršļus jūsu izmaksas plānā - un tas nav nekas, par ko būtu jāapkauno.

Vai savā dzīvē esat ticis galā ar parādu apkaunošanu? Vai jums ir kādi papildu veidi, kā ar to tikt galā??