5 piemēri tam, kā multitasking var kļūt slikts

Dažreiz mēs esam pārāk aizņemti ar daudziem uzdevumiem, lai patiesi novērtētu mazos dzīves priekus, un tas var radīt cenu laika, naudas un dzīves kvalitātes ziņā. Mūsdienu strauji attīstītā, uz informāciju orientētā pasaule bieži pieprasa, lai mēs kļūtu par ekspertiem vairāku uzdevumu veikšanā. Tas var būt lielisks veids, kā efektīvāk pavadīt laiku. Galu galā, kurš nav atradis sevi strādāt pie sava galda maltītes laikā vai palīdzēt savam bērnam mājasdarbu laikā, vakariņu gatavošanas laikā? Faktiski vairākuzdevumu veikšana ir viena no galvenajām darba prasmēm, ko darba devēji meklē.

Nav šaubu, ka vairākuzdevumu veikšana var būt lielisks veids, kā rūpēties par saviem pienākumiem, lai vēlāk mums būtu vairāk laika izklaidējošām lietām. Mēs varam sērfot internetā, atbildēt uz e-pastiem un plānot grafiku savos mobilajos tālruņos, sēžot uzgaidāmajā telpā vai stāvot rindā. Vai esat kādreiz skatījies pusaudzi vietnē Facebook, kurš vienlaikus klausās arī iTunes, spēlē videospēli un īsziņu sūtīšanas draugus? Tas viss liek uzdot svarīgu jautājumu:

Kur jūs zīmējat līniju?

Dažos veidos tas ir atkarīgs no cilvēka.

Piemēram, vienā spektra galā jaunākie pētījumi rāda, ka veiksmīgiem multitaskeriem ir spēja ātri pārvirzīt uzmanību no viena uz otru uz priekšu, līdzīgi kā tas, kā datori veic vairākuzdevumus. Tie ir daudz uzticamāki īstermiņā un ilgtermiņā, ja viņiem ir radniecības piederība daudzuzdevumu veikšanai. Dažiem darba veidiem ir nepieciešama šī spēja, un pētnieki strādā pie veidiem, kā noteikt potenciālos darbiniekus, kuri labi pārvalda daudzuzdevumus. Šīs st

Spektra beigās ir pētījumi, kas saista daudzuzdevumu veikšanu ar paaugstinātu stresa līmeni un iespējamo izdegšanu. Daži ļaudis vienkārši nav stingri savienoti ar daudzfunkcijām un darbojas daudz efektīvāk, atvēlot laiku un katru uzdevumu veicot atsevišķi. Lūdzot viņiem darīt pārāk daudz uzreiz, tiek pazemināta kvalitāte, pazemināta produktivitāte, un tas var arī nopietni ietekmēt veselību.

Bet neatkarīgi no tā, kāda veida persona jūs esat, joprojām ir situācijas, kad jums nevajadzētu veikt daudzuzdevumus.

5 veidi, kā daudzuzdevumu veikšana var jums maksāt

Daudzuzdevumu veikšana var būt lielisks rīks, jo īpaši tiem, kas ar to izcili izceļas. Bet, tāpat kā visus labos rīkus, ir svarīgi atcerēties, ka dažos gadījumos tas ir ļoti efektīvs, un citos gadījumos tā efektivitātei ir ierobežojumi. Tālāk ir norādītas dažas lietas, kas jums jāpievērš uzmanība, veicot ikdienas uzdevumus.

1. Dažus uzdevumus nevajadzētu savienot pārī ar kaut ko. Neatkarīgi no tā, cik labs multitasker jums varētu būt, gandrīz jebko darīšana braukšanas laikā var būt liktenīga jums vai tiem, kas atrodas uz ceļa. Saruna pa tālruni, īsziņu sūtīšana, kosmētikas uzlikšana un skūšanās braukšanas laikā ir nē, un tas var maksāt daudz kas ir vairāk nekā tikai tas, ka jums ir jāizņem nauda no ārkārtas fonda, lai salabotu automašīnu automašīnā.

2. Daudzuzdevumi, kas ietver ēšanu, jāizmanto taupīgi. Daudzi no mums pusdienās ēd mūsu galdos, strādājot, vai skatoties TV, ēdot. Tomēr jāapzinās, ka pētījumi rāda, ka mums ir tendence ēst vairāk, kad mēs ēdam citas lietas. Tas var jums maksāt samazinātas veselības un labsajūtas, kā arī samazinātas baudas un lielāku pārtikas izmaksu dēļ. Daudzuzdevumu veikšana var nopietni mazināt centienus saglabāt veselīga dzīvesveida paradumus.

3. Paaugstināta produktivitāte var pazemināt kvalitāti. Varbūt jūs varat paveikt daudz vairāk, veicot divas vai vairākas lietas vienlaikus, bet kā izskatās gatavais produkts? Vai vairākuzdevumu veikšana patiešām ir efektīvāka, ja jums jāveic daži no šiem uzdevumiem vai arī jūsu klients vai priekšnieks ir neapmierināts?

4. Daudzuzdevumu veikšana var nozagt mirkļa baudījumu. Pievēršot īpašu uzmanību skaņdarbam, teksta rindiņai, ēdiena kārumam vai pat darbam, kas saistīts ar darbu, var sasniegt gandarījuma un baudas līmeni, kas dažreiz tiek zaudēts, ja vienlaikus darām kaut ko citu. . Protams, daži uzdevumi nav noteikti jāizbauda, ​​taču ir svarīgi pārliecināties, ka daudzuzdevumu veikšana mums nav tik laba, ka mēs aizmirstam izbaudīt tos, kas.

5. Patiesa relaksācija var kļūt novecojusi. Mūsu “vienmēr ieslēgtā” sabiedrība ir zaudējusi novērtējumu par nepieciešamību laiku pa laikam izslēgt. Daudziem no mums ne tikai nav pieņemami atņemt laiku neko nedarīt, lai sevi uzlādētu, bet arī dažreiz šķaudāmies uz tiem, kuri vienlaikus veic tikai vienu uzdevumu. Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka kāds kautrējas par izdzīvošanu četrās miega stundās? Tas nav jautri!

Daudzuzdevums moderācijā

Nav šaubu, ka dažās situācijās vairākuzdevumu veikšana var palielināt mūsu efektivitāti un dienas beigās dot mums vairāk laika darīt lietas, kuras mums patiešām patīk. Tomēr tas var dārgi maksāt par kvalitāti, baudījumu, veselību un pat naudu. Ja mēs cenšamies izspiest produktivitāti no katras dienas minūtes, mēs, iespējams, aizmirstam veltīt laiku, kas vajadzīgs, lai atjaunotos rītdienas izaicinājumiem..

Pārtraukums var būt lielisks ieguldījums. Tāpēc, nākamreiz, kad lasāt svarīgu dokumentu, aizdomājieties par uzkodām, padomājiet par to, vai varētu būt labāk veltīt piecas minūtes laika, lai patiešām uzbaudītu uzkodu. Pēc tam jūs varat atgriezties savā dokumentā ar jaunām acīm un skaidrāku skatījumu.

Vai jums ir kādi padomi, kā mēreni izmantot vairākuzdevumus??