Nejaušu laipnības aktu spēks un 18 veidi un idejas, kā mainīt pasauli

Vai jūs zinājāt, ka pastāv 13 cilvēku izturēšanās gadījumi, kas, regulāri iesaistoties tajos, var radīt laimi ar 92% varbūtību?

Saskaņā ar Cilvēka uzplaukuma fonda datiem bezpeļņas ārstu un zinātnieku grupa, kas ir pavadījusi vairāk nekā 15 000 stundu, pētot šo priekšmetu, regulāri iesaistoties šādā uzvedībā var darīt daudz vairāk, lai padarītu mūs laimīgus nekā citas zāles, kuras mēs varam lietot, vai materiālais īpašums, ko mēs varam iegādāties.

13 uzvedību iedala šādās kategorijās:

• Sociālā atbalsta grupa
• Darba un privātās dzīves līdzsvars
• Brīvprātīgais darbs
• Garīgums
• Hobiji
• Brīvais laiks
• Mūzika
• Intimitāte
• Ziedojot
• Vingrinājums
• Aizkustinošs
• Profilaktiska veselība
• Nejaušas laipnības darbības

Tas ir pēdējais, izlases veida laipnības akts, uz kuru es gribu šeit pievērsties.

Laipnības spēks

“Veicot laipnības, iekšpusē rodas brīnišķīga sajūta. It kā kaut kas jūsu ķermenī reaģē un saka: “Jā, tas man vajadzētu justies.” ”
-Harolds Kušners, amerikāņu rabīns

Ja jūs kādreiz esat kādam izdarījis laipnību, neatkarīgi no tā, cik mazs, tad jūs jau zināt, cik labs tas jums liek justies. Jūsu sirds mirdz, jūs saplaisājat smaidu, un tikai uz brīdi tas, ko jūs vēlaties, lai pasaule būtu tāda un kāda tā patiesībā ir, piemēram, pilnībā līdzināt.

Un cilvēks, ar kuru jūs laipni izturējāties, piedzīvo to pašu, kad viņi saprot, ka kāds viņu labā izdarīja kaut ko. Tajā brīdī viņu pasaule pārstāj griezties. Ja viņi būtu vientuļi, viņi saprastu, ka nav vieni. Ja viņi bija dusmīgi, viņi vairs nav. Ja viņi bija skumji, viņi var smaidīt.

Es pati esmu pieredzējusi šos labvēlības mirkļus un vienmēr domāju, ka, ja mēs šādi justos biežāk, pasaule būtu daudz priecīgāka dzīvesvieta. Tas mums pat var dot labumu finansiālā līmenī, padarot mūs produktīvākus un motivētākus darbā, vienlaikus novēršot uzmanību arī no daudzām citām dārgām darbībām, kurās mēs citādi varētu piedalīties.

Problēma ir tā, ka mēs esam aizņemti un aizmirstam. Mēs strādājam un gatavojam vakariņas, un ved bērnus uz futbola praksi. Mēs uztraucamies par komunālo pakalpojumu rēķiniem, sērfojam internetā un skatāmies televizoru, un aizmirstam, ka pasaulē ir arī citi cilvēki, kuri kaut ko atgādinātu, ka viņi nav vieni, ka mēs visi esam kopā.

Šajā pasaulē ir daudz tumsas. Bet mēs visi varam izplatīt gaismu, veicot kādam nelielu laipnību. Kad mēs to darīsim, mēs nodosim dzirksteli, ka, visticamāk, ka nē, šī persona nodos kādam citam, kurš to nodos kādam citam. Viens laipnības akts var notikt gadiem ilgi, izplatot mīlestību pasaulē.

Nejauši laipnības akti

"Jūsu sirdij nav labāka vingrinājuma, nekā sasniegt un palīdzēt kādu pacelt."
-Bernards Meltzers

Es zinu, ka daudzi no jums sāk domāt par to, ko vēlaties darīt un paveikt šogad. Jūs sākat izvirzīt mērķus, lai uzlabotu sevi, atmetot smēķēšanu, zaudējot svaru, pieturoties pie sava budžeta vai kļūstot fiziski formā un formā. Un tie visi ir cienīgi mērķi.

Bet mans izaicinājums jums un man pašam ir sākt izplatīt vairāk laipnības pasaulē. Es runāju par mazajām laipnības darbībām, kuras mēs darām ar atvērtu sirdi, bez vēlēšanās un cerībām uz atzīšanu vai atlīdzību. Neatkarīgi no tā, cik mūsu situācija var šķist drūma, mēs visi dzīvojam svētītu dzīvi. Mēs visi varētu darīt vairāk, lai atdotu mums apkārt esošos cilvēkus - gan svešiniekus, gan draugus, gan ģimeni. Šīs mazās lietas, es ticu, var mainīt pasauli.

18 veidi, kā mainīt pasauli

Ko mēs varam darīt? Vienīgais ierobežojums ir jūsu iztēle. Bet šeit ir dažas idejas:

1. Smaids no sirds svešiniekiem.
2. Jaunajiem vecākiem piedāvājiet bezmaksas bērnu pieskatīšanas pakalpojumus, lai viņi varētu gulēt vai pavadīt laiku viens ar otru.
3. Pavadiet laiku ar vecāka gadagājuma cilvēku.
4. Pērciet ziedus sievietei jūsu birojā, kurai ir grūti.
5. Atstājiet labu grāmatu autobusa pieturā.
6. Nelietojiet tikai naudu bezpajumtniekiem uz stūra, apstājieties un runājiet ar viņiem. Pajautājiet viņu vārdu. Pērciet viņiem vakariņas un ēdiet kopā ar viņiem.
7. Tā vietā, lai ievērotu parasto izgāšanas etiķeti, atstājiet ekstravagantu galu.
8. Esiet laipns pret kādu, kas jums nepatīk.
9. Gatavojiet ēdienu slimam, vecāka gadagājuma cilvēkam vai tikko kā piedzimušam bērnam.
10. Maksājiet kādam stāvvietas skaitītājam, kura derīguma termiņš beidzies.
11. Apmeklējiet kādu slimnīcas aprūpē.
12. Ļaujiet kādam iet priekšā no jums rindā, kamēr jūs iepērkas pārtikas preces.
13. Ja jums ir lieliska apkalpošana, izteikiet komplimentu darbiniekam un pasakiet tā vadītājam.
14. Sniedziet sirsnīgus komplimentus cik bieži vien iespējams.
15. Ja redzat, ka vecāka gadagājuma cilvēkam ir grūtības sūknēt degvielu benzīntankā, piedāvājiet to izdarīt viņu labā.
16. Kuponus, kurus neizmantojāt, atstājiet reģistrā kādam citam.
17. Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem pansionātos. Biežāk nekā nav, viņi ir vientuļi.
18. Atstājiet izmaiņas maksas tālrunī tam, kurš to izmanto nākamo.

Kādas ir dažas nelielas laipnības, kuras esat izdarījuši, lai atdotu sabiedrībai? Ko jūs plānojat jaunajā gadā? Dalieties savā pieredzē šeit!