7 Augsta papēža nēsāšanas briesmas - padomi ērtībai

Acīmredzot papēdis nekur neiet. Tas ir zelta standarts sieviešu apavos visam, sākot no galdiņa līdz sarkanajam paklājam. Lai gan tie ir noteikti stilīgi, augstie papēži var radīt lielas problēmas gan jūsu kājām, gan budžetam.

Papēži ir galvenais vaininieks miljoniem pēdu un potīšu sūdzību visā valstī, taču sievietes joprojām valkā kurpes. Neatkarīgi no tā, vai esat pamanījis pastāvīgas sāpes kājā vai arī jūsu bankas konts mazinās, augot apavu kolekcijai, ar izpratni par augstpapēžu patiesajām izmaksām varētu pietikt, lai iemīļoto apavu nēsāšana būtu vairāk kā ārstniecības līdzeklis, nevis ikdienišķa parādība. Apsveriet šādus trūkumus un briesmas.

Papēžu nēsāšanas izmaksas

1. Locītavu sāpes

Atšķirībā no citiem apavu veidiem, papēžiem trūkst ievērojamas trieciena absorbcijas. Turklāt, valkājot papēžus, pēda arī dabiski nevar griezties, ejot, jo tie ir spiesti taisnā un nenoslogojamā stāvoklī. Tas liek ceļgalam absorbēt katru soli, kas var izraisīt stipras sāpes locītavās un artrīta simptomu saasināšanos, norāda Amerikas ortopēdisko ķirurgu asociācija. Jūsu potīte absorbē arī daļu šoka, tāpēc nebrīnieties, ja ilga diena papēžos liek jūsu locītavām stīvām un sāpīgām.

2. saukļi

Iespiežot kājas pārāk stingrās kurpēs vai kurpēs, kas piespiež pēdas nedabiskās formās (piemēram, apavos ar smailu pirkstu), spiediens rodas pēdu un kāju sānos. Laika gaitā, berzējot un izstumjot no iecienītākajiem papēžiem, āda var sacietēt. Ziemā tas var nebūt liels darījums, bet nāk vasara, jūs, iespējams, būsiet pārāk samulsis, lai ziedotu zeķbikses, kad jūsu kājas ir apmaldījušās.

3. Saīsināts Ahilleja cīpsla

Tas varētu būt viens no satraucošākajiem papēžu nēsāšanas blakus efektiem: Saskaņā ar Live Science datiem sievietes, kuras valkā papēžus ilgā mūžā, faktiski saīsina Ahileja cīpslu. Ja papēdis ir paceltā stāvoklī, papēži faktiski var izraisīt fizioloģiskas izmaiņas muskuļos un cīpslās ap potītēm. Tas nozīmē, ka basām kājām vai valkājot dzīvokļus un apavus, kuru dēļ papēdis sasniedz zemi, valkātājs var sajust milzīgas sāpes un stiepšanos.

4. Sāpes muguras lejasdaļā

Katru gadu es apmeklēju slimnīcas pabalstu, kur apģērba kods ir formāls. Papēžu nēsāšana ir obligāta prasība, tāpat kā vairākas stundas stāvot un viesojoties kopā ar citiem klātesošajiem. Nākamajā rītā manas muguras lejasdaļā vienmēr ir sāpes. Kāpēc? Papēži patiesībā liek jūsu iegurnim virzīties uz priekšu, ejot vai stāvam, radot milzīgu spiedienu uz muguras lejasdaļu un izraisot ilgstošas ​​sāpes.

5. Spilvenu trūkums

Kad jūs valkā papēžus, visa ķermeņa masa tiek novietota uz pēdas bumbiņas, un papēdis tiek izmantots tikai līdzsvaram. Pārsteidzoši, tas var izraisīt dabiskā polsterējuma nolietošanos vai atraušanos no kājām, kas atrodas uz pēdas bumbiņas. Faktiski, pēc Elle teiktā, daži plastikas ķirurgi faktiski injicē Botox pacientu pēdās (viņi to sauc par “stiletto liftu”), lai pievienotu polsterējumu un padarītu papēžus ērtākus. Pretējā gadījumā bez papildu polsterējuma uz pēdas bumbiņas papēži var kļūt ļoti neērti un pat sāpīgi.

6. Krītošās un sastieptās potītes

Kad jūs valkājat dzīvokļus, jūsu svars tiek vienmērīgi sadalīts starp pēdas bumbiņu un papēdi, ar nelielu spiedienu uz potīti. Diemžēl papēži rada tādu nelīdzsvarotību starp papēdi un bumbu, ka potīte ir spiesta kļūt par atbalsta punktu visam jūsu ķermenim. Un, tā kā potītes nav būvētas, lai veiktu šāda veida spiedienu, kritieni un savītas vai sastieptas potītes var būt diezgan izplatītas. Ir gandrīz neiespējami perfekti līdzsvarot, it īpaši ar ļoti augstiem papēžiem, tāpēc jebkurš ietves trieciens var justies kā 10 pēdu siena, kad jūs mēģināt to izmērīt iecienītajos pumpos..

7. Ieauguši toņi

Lielākajai daļai papēžu ir smaila vai mandeles formas purngals, neskatoties uz to, ka pēdas gals faktiski ir vairāk kvadrātveida. Un tie ir lielākie un mazākie kāju pirksti, kas rada lielu spiedienu, kad tie piespiež pie apavu sāniem un gala..

Augsti papēži liek kājām slīdēt uz leju un saspiež kāju pirkstus, novedot pie ieaugušiem purngaliem. Ieauguši tonīši rodas, kad jūsu pirksta puse sāk izaugt jūsu miesā, un tas var būt nopietni sāpīgs.

Padarīt papēžus drošākus un valkājamākus

Papēži var nebūt veselīgākā izvēle jūsu kājām, taču jums tie pilnībā nav jāizslēdz. Veiciet dažus piesardzības pasākumus, un jūs joprojām varat iegūt dažas collas, neciešot nopietnas sekas.

• Izvēlēties platformas papēdi. Ja jūs esat apsēsti ar īpaši augstiem papēžiem, izvēlieties pāri, kuram ir arī platforma caur apavu priekšpusi. Tas piedāvā izskatu ar augstiem papēžiem, bet paceļ gan pēdas, gan papēža bumbiņu, radot mazāku spiedienu uz bumbiņu kopumā. Trīs collu papēdis ar viena collas platformu jūtas vairāk kā divas collas.
• Izvēlieties Comfort zīmolu. Pateicoties jauninājumiem apavos, ir iespējams atrast papēžu pāri, kas ir gan atbalstoši, gan ērti. Dizaineris Kols Hāns sadarbojas ar Nike, lai izveidotu ērtu papēžu līniju, savukārt tādi komforta zīmoli kā Clarks, Naturalizer, Aerosoles un Sofft piedāvā stilīgus sūkņus, kas pilnībā neizjauks jūsu pēdas. Tikai jāapzinās, ka ērti un atbalstoši papēži bieži maksā piemaksu salīdzinājumā ar stingri stila kolēģiem. Paredzams, ka par ikdienas pāri maksāsit no 75 līdz 100 USD.
• Nēsājiet papēžus dažas stundas ilgi. Es uzlieku trīs stundu ierobežojumu papēžu nēsāšanai, tāpēc tos izmantoju tikai tad, ja zinu, ka kāds notikums vai notikums ilgs ilgāk. Ja jūs ejat, dejojat vai stāvat visas nakts garumā, dažas stundas nēsājiet papēžus un pēc tam pārejiet uz stilīgu dzīvokļu pāri. Tas var ietaupīt muguru, locītavas un kāju pirkstus. Jūs pat varat iegādāties saliekamos dzīvokļus, kas ieslīd jūsu makā, lai diskrēti mainītu nakts laikā kaut ko ērtāku. Es valkāju CitySlips, kura cena ir USD 30, un kurai ir sajūgs, lai turētu dzīvokli, taču esmu redzējis arī lētākas versijas Amazon un Walmart par apmēram 20 USD, kuras nāk ar nelielu maisiņu.
• Atlasiet Gudrie dzīvokļi. Vai domājat, ka nevarat valkāt dzīvokļus formālākiem gadījumiem? Padomājiet vēlreiz - izrotāti dzīvokļi ir lieliska alternatīva augstiem papēžiem. Es meklēju tādas detaļas kā kniedes, mežģīnes vai lokus, kas saģērbj dzīvokļu pāri. Turklāt dzīvokļi var būt patiešām jauki ar kleitām, svārkiem un izdilis džinsiem. Tomēr, ja jūs ienīst dzīvokļus, tā vietā izmēģiniet gludu, apavu izjādes zābaku pāri.
• Pievienojiet ortopēdiskos spilventiņus. Ja jūsu iecienītajiem papēžiem trūkst atbalsta, mēģiniet pievienot ortopēdiskās zolītes vai spilventiņus. Tā kā papēži var būt grūti pieguļoši, plānie gēla spilventiņi dara brīnumus (es mīlu Dr. Scholl's Dreamwalk). Tie ir mazi, bet tomēr var sniegt jums nedaudz lielāku atbalstu zem kājas pēdas vai visā zoles daļā, lai padarītu papēžus valkājamākus.
• Izstiepiet kājas. Ja pēc dienas papēžiem pamanāt, ka pēdas ir sāpīgas un sāpošas, sēdiet uz dīvāna un zem kājas novietojiet golfa bumbiņu vai tenisa bumbiņu. Pēc tam, spiežot to uz augšu un uz leju, spiediet uz bumbiņu. Tas ir lielisks veids, kā atbrīvot saspringtos muskuļus un cīpslas pēc soda dienas papēžos.

Nobeiguma vārds

Iespējams, ka nevar aizstāt veidu, kā papēži liek jūsu kājām izskatīties, vai to, kā tie liek jums justies, kad tos valkājat. Bet, ja garās dienas papēžos jūs sāpina un nogurdina, iespējams, ir laiks nomainīt augstākos papēžus uz kaut ko mazliet ērtāku. Galu galā, visu mūžu sāpot ceļgalos un sāpošās potītēs, jaunākais kurpju veids nav vērts. Tomēr, ja jums ir jāvalkā debesu augstumsūkņi, rīkojieties uzmanīgi un nelielās devās, un jūs necietīsit no modes modināšanas nelabvēlīgajām sekām.

Kā padarīt papēžus ērtākus?