11 lēti veidi, kā silti uzturēt šo ziemu un pārspēt aukstumu

Lai gan jūs nevēlaties pārveidot savas mājas par mierīgu 75 grādu atkāpšanos ziemā, jums decembris līdz marts nav jāpavada drebējot. Ir veidi, kā visu sezonu uzturēties siltā stāvoklī, neieslīgstot ar astronomisko rēķinu par apkuri.

1. Pārbaudiet sildītāju

Atcerieties, kad bijāt skolā, un pirmās pāris dienas pēc vasaras atvaļinājuma bija grūtas? Jūs vienkārši pavadījāt pēdējos trīs mēnešus atpūšoties un atpūšoties. Atgriešanās darbā bija izaicinājums.

Jūsu mājas apkures sistēma, iespējams, jūtas tāpat kā vasaras pārtraukuma beigās. Tas ir spēris atpakaļ, vairākus mēnešus neko nedarījis. Nākamā lieta, ko jūs zināt, kāds to ieslēdz un gaida, ka tā nonāks darbā. Tas nedaudz mainīsies.

Ieplānojiet krāsns vai apkures sistēmas tehniskās apkopes pārbaudi vai pārbaudi, pirms iestājas auksts laiks, lai izvairītos no nepatīkamiem apkures žaketes sezonas laikā. Pārbaude ne tikai nodrošinās, ka jūsu apkures sistēma ir darba kārtībā, bet arī tās noregulēšana palielinās energoefektivitāti. Enerģētikas departaments norāda, ka regulāra apkope apvienojumā ar jūsu termostata pielāgošanu un mājas hermetizēšanu samazina jūsu apkures izmaksas līdz pat 30%.

Pro padoms: Ja nezināt, kuru īrēt, sāciet ar HomeAdvisor. Viņi veic iepriekšējās darbības pārbaudes, un viņi nodrošinās jūs ar labākajiem HVAC darbuzņēmējiem jūsu reģionā.

2. Slānis augšup

Kad biju pusaudzis, man mājās vienmēr bija auksti. Mani vecāki atbildēja uz manām sūdzībām, sakot, lai uzvelku džemperi. Kad es norādīju, ka man ir džemperis, viņi man teica, lai uzvelku siltāku. Paldies, mamma un tētis.

Lai arī toreiz tas bija kaitinoši, viņiem bija punkts. Tikai tas, ka jūs varat pietiekami karsēt karstumu, lai janvāra vidū nēsātu cisternas augšdaļu un šortus, nenozīmē, ka jums vajadzētu.

Tā vietā apskāviens. Tas izskatās forši un palīdz uzturēties siltam. Jūsu valkājamo slāņu skaits ir atkarīgs no tā, cik auksts esat.

Ziemā es parasti pavadu savas dienas, strādājot no mājām, valkājot bikses, kreklus ar garām piedurknēm un džemperus vai vilnas kleitas ar garām piedurknēm kreklā zem un siltās zeķubikses. Lai iegūtu papildus siltumu, es iesaiņoju vienā vai divās segu. Dažreiz es uzvelku cimdus bez pirkstiem.

Bet ne visi jūtas tik vēsi 65 grādu laikā. Pietiek ar siltu vilnas džemperi, kas valkāts virs T-krekla, lai dažiem cilvēkiem būtu ērti.

Lieliski, ka slāņi ir tie, kas sniedz jums iespējas. Dienas sākumā uzvelciet kreklus un džemperus un, sasildoties, noņemiet vienu vai vairākus. Nogrieziet vairākas segas virs gultas un naktī izsitiet tās, ja esat pārāk silts.

Palielināt siltumu palīdz ne tikai tas, cik valkājat. Svarīgi ir arī tas, ko tu valkā. Daži no labākajiem audumiem, ko dāvināt siltumam, ir:

• Vilna
• Zīds
• Flaneļa
• Vilnas

Mitrumu nesošie audumi un dabīgās šķiedras ir ideāli piemērotas ziemai. Zīds un vilna ir elpojošas šķiedras, kas palīdz uzturēt siltumu un sviedrus novērš no ķermeņa. Daudzu veidu pamata slāņa krekli un bikses ir izgatavoti no vilnas, zīda vai elpojoša un mitrumu nesoša sintētiska auduma.

Flaneļi un vilnas ir populāri arī ziemā. Bet labāk nav valkāt tos tieši pret ādu, jo tiem nav vilnas vai zīda mitrumu absorbējošu īpašību. Ja flaneļa kreklā vai flomāsterā nedaudz sabojājas un sāk svīst, krekls vienkārši kļūst mitrs. Tā kā jūsu ķermenis atdziest, mitra krekla nēsāšana liek justies vēsākam.

3. Gatavojiet sildošus ēdienus

Pārtika, kuru jūs alkstat ziemā, iespējams, ļoti atšķiras no tā, ko vēlaties vasarā. Ziemā jūs vēlaties ēdienus, kas sasilda jūsu kodolu. Piemērotām ziemas maltītēm parasti ir vajadzīgs diezgan daudz ēdiena gatavošanas vai cepšanas.

Bet, ēdot tos, jūs nejūtas tikai mājīgāki. Ēdienu gatavošana arī sasilda jūsu māju, jo siltums no jūsu plīts vai krāsns nokļūst citās jūsu telpas vietās.

Turklāt ēdiena gatavošana ietaupa jūsu naudu. Ēšana restorānos kļūst dārga. Tur ir arī maksa par ceļojumu uz savu iecienīto ēstuvi vai maksa par piegādi, kā arī ceļojuma laika izmaksas. Un, ja ziemā bieži ēdat ārpus mājas, jums bieži jākļūst par aukstu.

Ja jums ir nepieciešams laiks, lēna plīts ir lielisks veids, kā pagatavot klasiskas ziemas maltītes, piemēram, zupu un čili, ar minimālu sagatavošanas laiku un tīrīšanu.

4. Aizzīmogojiet visas noplūdes

Netīras mājas mēdz būt vēsas mājas. Ja jūsu mājā ir vecāki vienstāvu logi vai neatvērtas durvis, siltais gaiss, iespējams, izplūst aukstumā ārā un ļauj aukstajam gaisam ielīst, lai to nomainītu. Tas notiek arī caur atverēm jūsu elektrības kontaktligzdās vai cauruļu tuvumā. Uzturot siltu gaisu telpās un aukstu gaisu ārā, jūsu mājas siltākas visu ziemu, izmantojot mazāk enerģijas - lasiet: zemāks enerģijas rēķins.

Pārbaudiet, vai nav caurvēja, meklējot gaismu, kas ienāk apkārt durvīm, logiem vai izejām. Vējainā vai īpaši aukstā dienā šīs slikti noslēgtās vietas ļauj jums justies aukstā gaisā.

Melnrakstu uzlīmēšana ir projekts “dari pats” lielākajai daļai cilvēku. Ātrs un ērts veids, kā novērst gaisa noplūdi zem durvīm, ir satīt rezerves dvieli un piespiest to pret durvju apakšējo malu. Ja ap jūsu loga rāmjiem vai atverēm, kas atrodas netālu no elektrības kontaktligzdām, ir plaisas, lai tās aizzīmogotu, izmantojiet drīvēt.

5. Atrodiet veidus, kā palikt aktīviem

Veicot vingrinājumus, jūs saraujat sviedru, sadedzināt taukus un veidot muskuļus. Jūs arī paaugstināt ķermeņa temperatūru, pateicoties ķermeņa metabolisma reakcijai. Tāpēc, vasarā trenējoties, jums jābūt uzmanīgam, lai izvairītos no pārkaršanas.

Lai gan ziemas vingrinājumu laikā ir iespējams pārkarst, saskaņā ar Ročesteras Universitātes Medicīnas centru, daudziem cilvēkiem patīk ātra iekštelpu treniņa sildošā sajūta. Pirms sākat jaunas programmas, atcerieties parunāt ar ārstu.

Šajā ziemā ir daudz iespēju pārvietoties un paaugstināt ķermeņa temperatūru:

• Treniņa straumēšanas vingrinājumu programma. Neatkarīgi no tā, vai jums patīk spēka joga, Pilates vai Zumba, tiešsaistes treniņu režīmu ir daudz. Daži kabeļtelevīzijas pakalpojumu sniedzēji arī piedāvā treniņu programmas pēc pieprasījuma. Jūs varat arī izpētīt Aaptiv. Viņiem ir tūkstošiem treniņu, un viņi katru dienu pievieno kaut ko jaunu.
• Tīrs. Jebkurā gadījumā pavasara tīrīšanai nav nekādas jēgas. Kāpēc slazdīt sevi telpās, sakopjot laiku, kad ir tik skaists laiks? Spēlējiet to gudri un ziemā veiciet smagu tīrīšanu, kad vienalga būsit telpās. Jūs ne tikai veiksit darbus, bet arī sasildīsities, pārvietojoties.
• Saglabā to vienkāršu. Neesi ventilatoru no treniņu video vai tīrīšanas? Neuztraucieties. Iegūstiet vingrinājumus telpās, apmeklējot grupas vingrinājumu klasi sporta zālē, skrienot vai spēkiem ejot pa kāpnēm, lecot virvi vai pat vienkārši skrienot vietā.

6. Izmantojiet mitrinātāju

Ne tikai temperatūra, kas nosaka, cik silts ir gaiss. Arī mitrumam ir nozīme. Sausa 60 grādu diena jūtas daudz aukstāka nekā 60 grādu diena ar 80% relatīvo mitrumu.

Padariet savu māju ziemā siltāku, izmantojot mitrinātāju, lai mitrums atkal nonāktu gaisā. Tas arī palīdz saglabāt ziemas ādu maigu un mitrinātu visas sezonas garumā.

Ja jums nepieder mitrinātājs, uz plīts uzvāra lielu katlu ūdens, izslēdziet siltumu, pēc tam ļaujiet ūdens tvaikiem mitrināt gaisu. Vai arī novietojiet bļodu vai podu ar ūdeni pie radiatora vai atveres. Silts gaiss pūtīs virs ūdens, paātrinot iztvaikošanu.

7. Pievienojiet dažus paklājus

Manas bērnības mājās bija paklājs no sienas līdz sienai. Kad es biju gatavs pāriet uz koledžas kopmītni, viens no maniem obligātajiem pirkumiem bija mest paklāju. Sākumā es domāju, ka tas bija tikai dekoratīvs pieskāriens.

Pēc tam es piecēlos pēc pirmās nakts kopmītnē un kailām kājām noliku uz aukstās linoleja grīdas. Tad es sapratu, ka paklāji un paklāji ir daudz vairāk nekā dekorēšana.

Paklājs ne tikai uztur jūsu mājīgumu un komfortu, bet arī nodrošina izolācijas slāni, kas palīdz uzturēt siltumu telpā.

8. Gudri lietojiet aizkarus

Kaut arī smagais aizkaru komplekts neaizvieto energoefektīvos stikla pakešu logus, aizkari aizkavē aukstu gaisu no mājām - ja tie ir īstie.

Plāni, dūmakaini paneļi nenodrošinās tikpat daudz izolācijas kā tvīda pārklāji. Pakariet smagos vai izolētos termiskos aizkarus ziemā un vasarā tos pārdodiet, lai būtu kaut kas milzīgs un viegls.

9. Atjaunojiet savu vietu

Ja jums ir nepieciešams attaisnojums, lai pārkārtotu savas mēbeles, šeit ir viens: Daļu pārvietošana uz pareizajām vietām palīdz justies siltāk.

Apskatiet, kur atrodas jūsu dīvāns un gulta. Vai viņi sēž tieši ventilācijas atveres priekšā vai blakus radiatoram, kas bloķē gaisa plūsmu? Pat ja tas ir silts pie dīvāna vai gultas, tas nenozīmē, ka pārējā telpā nav auksta.

Pārvietojiet mēbeles prom no ventilācijas atverēm, atstājot vairākas pēdas vietas, lai siltums un gaiss varētu brīvi plūst.

Parasti cilvēkiem ir sakārtotas mēbeles pa istabas perimetru. Dīvāni tiek novietoti ārsienu priekšā. Gultas tiek novietotas zem logiem. Bet ziemā šīs teritorijas mēdz būt aukstākās, jo tās ir vistuvāk ārā. Novietojiet mēbeles istabas centra tuvumā pēc iespējas tālāk no mājas ārpuses.

10. Ieslēdziet griestu ventilatoru

Iespējams, ka ventilatora ieslēgšana ziemas vidū šķiet pretrunīga. Vai maigi pūšošais vējš nepadara aukstāku? Ne tad, ja mainīsit ventilatora virzienu.

Lielākajai daļai griestu ventilatoru pamatnē ir mazs slēdzis, kas ļauj mainīt ventilatora lāpstiņu griešanās virzienu. Mainiet virzienu uz pulksteņa rādītāja virzienu vai ziemā pagrieziet pretējo virzienu. Asmeņiem vērpjot, tie ievilks siltu gaisu no grīdas uz griestiem, palīdzot siltākam gaisam ceļot pa istabu.

11. Ziniet, kad jāpielāgo termostats un kad to atstāt vienu

Enerģijas departaments iesaka visu ziemu turēt termostatu 68 grādos, lai maksimāli ietaupītu enerģiju. Kad neesat mājās, pazeminot termostatu līdz 58 grādiem, gadā jūs ietaupīsit apmēram 10%.

Bet tur ir nozveja. Termostata pazemināšana tikpat labi darbojas tikai tad, ja esat ārpus ievērojama laika, piemēram, pilnu darba dienu vai ilgāku laiku. Enerģijas daudzums, kas nepieciešams, lai jūsu mājas uzsildītu līdz 68 grādiem tikai pēc dažām stundām, ir vairāk nekā jūs ietaupīsit, samazinot temperatūru.

Pro padoms: Apsveriet iespēju pievienot viedo termostatu no Honeywell. Tas ļaus jums ieprogrammēt temperatūru jūsu mājās, pamatojoties uz jūsu grafiku.

Nobeiguma vārds

Atkarībā no tā, kur jūs dzīvojat un vai jūs izmantojat gāzi, elektrību vai pat saules enerģiju, apkure bieži ir viena no augstākajām komunālajām izmaksām. Ja vēlaties ietaupīt naudu, palīdz radoši darboties un atrast veidus, kā palikt mājīgi, nepaaugstinot termostatu.

Bet ziemā uzturēties silti nozīmē vairāk nekā uzmest džemperi un ievilkt kādā zupā vai čili. Rūpējoties par jūsu mājas apkures sistēmu, pārdomāti izmantojot savu termostatu un apzīmogojot māju, tas viss palīdzēs jūsu māju sasildīt. Turklāt, ja jūsu apkures sistēmai piešķirs zināmu mīlestību un rūpes, tā palielinās arī efektivitāti un kalpošanas laiku, tādējādi laika gaitā jūs ietaupīsit naudu.

Kā jūs uzturaties mājīgi un ērti, kad dzīvsudrabs nokrītas zem 40 grādiem?