9 veidi, kā vitamīnus iegādāties lēti
Tāpēc es veica dažus pētījumus un ideju par to, kā es varētu samazināt savus izdevumus vitamīniem, tomēr joprojām saņemt barības vielas, kas manai ģimenei ir vajadzīgas, un es izdomāju veidu, kā ietaupīt apmēram 150 USD gadā. Šeit ir 9 veidi, kā ietaupīt naudu par vitamīniem:
1. Lietojiet multivitamīnu
Multivitamīns var aptvert lielāko daļu jūsu uztura prasību, tāpēc konsultējieties ar ārstu, jo tas var būt viss, kas jums nepieciešams. Daži no jums varētu domāt, ka tas ir veselais saprāts, bet man bija kāds draugs koledžā, kuram bija vitamīns visam. Es vienu dienu devos uz viņas dzīvokli, un viņai uz letes bija apmēram 10 dažādas pudeles, un neviena no tām nebija multivitamīni. Es drūmējos, domājot tikai par to, cik daudz viņa iztērēja visiem šiem! Tagad es nesaku, ka multivitamīns var novērst vajadzību pēc citiem vitamīniem, bet tas var novērst lielāko daļu no tiem.
2. Iet uz Generics
Ja ģenēriskajam produktam ir vienādas sastāvdaļas un daudzums vienā porcijā kā firmas nosaukumam, jums vajadzētu saņemt tādas pašas priekšrocības. Mēģiniet noskaidrot, vai par ģenērisko zāļu ir dažas atsauksmes, kuras jūs domājat uzzināt, vai tās ir labas kvalitātes. Jūs varētu potenciāli ietaupīt paketi šādā veidā.
3. Nosakiet savas vajadzības, runājot ar ārstu
Atkarībā no jūsu vecuma, dzimuma, ģenētikas un vispārējās veselības, jūsu ķermenim var būt nepieciešami papildu vitamīni. Es nesen apmeklēju savu ikgadējo fizisko vingrinājumu, un ārsts ar mani pārrunāja kalcija nozīmi manā vecumā sievietei, kurai ģimenes anamnēzē ir osteoporoze. Viņa man paskaidroja, ka man vajadzētu uzņemt daudz vairāk kalcija nekā tas, kas ir manā multivitamīnā. Tāpēc man kalcijs ir papildu vitamīns, kuru ir vērts lietot. Tomēr tas nav nepieciešams daudziem, kuriem nav osteoporozes riska. Konsultējieties ar ārstu, lai noteiktu jūsu vajadzības!
4. Kombinētās piedevas
Daži papildu vitamīni tiek pārdoti kombinācijā ar citu. Piemēram, kalciju un magniju bieži pārdod kombinācijā kaulu veselībai. Linu sēklu eļļa tiek kombinēta ar zivju eļļu sirds un asinsvadu veselībai. Pēc tam, kad esat pārrunājis savas vajadzības ar ārstu, pārbaudiet, vai kāds no kombinētajiem papildinājumiem var ietaupīt naudu.
5. Lietojiet bērniem vitamīnus
Kad es biju stāvoklī, kāds mani dzirdēja, apspriežot pirmsdzemdību vitamīnu augstās izmaksas. Viņš man teica, ka tā vietā, lai lietotu pirmsdzemdību vitamīnus, viņa sieva ņēma divus Flintstones vitamīnus. Ja salīdzina prenatālu un Flintstones pudeles, tad potences faktiski nav daudz atšķirīgas. Sazinieties ar savu ārstu, lai redzētu, vai jūs varētu aizstāt bērnu versiju ar kādu no vitamīniem.
6. Iepērcies tiešsaistē
Internetā ir ļoti daudz vitamīnu veikalu. Dažas vietnes piedāvā bezmaksas piegādi, un tām ir kupona kodi. Citi piedāvā tādus piedāvājumus kā “Pērciet 1, saņemiet vienu bez maksas”. Salīdziniet cenas un noskaidrojiet, vai varat saņemt kādus piedāvājumus. Esmu redzējis labus vitamīnu piedāvājumus vietnē LuckyVitamin. Viņiem ir dalības programma ar atlaidēm, kas dod jums 10% atlaidi katrai precei, sakraujami virs pārējiem pārdošanas un atlaidēm.
7. Pērciet bez taras
Mēģiniet iegādāties trīs vai sešu mēnešu piegādi, nevis 30 dienu piegādi. Lielāki krājumi parasti ir tikai par pāris dolāriem vairāk. Tas nesāp, pērkot vitamīnus vairumā. Tas nav tāpat kā citas preces, kuras var iegādāties vairumā, piemēram, tualetes papīru, jo parasti nav problēmu atrast vitamīnu uzglabāšanas vietu! Vienkārši pārbaudiet derīguma termiņu un veiciet matemātiku, lai pārliecinātos, ka tos izmantosit savlaicīgi.
8. Izmantojiet planšetdatoru sadalītāju
Ja ir vairāk jēgas pirkt vitamīnus ar lielāku potenci, vienkārši sadaliet tos vajadzīgajā porcijas lielumā. Tablešu sadalītājus varat iegādāties vietējā aptiekā.
9. Saņemiet vitamīnus dabiskā ceļā
Atcerieties, ka vitamīni nāk no dabas, un ir arī citi vitamīnu avoti, nevis tabletes. Ja esat pietiekami sagatavots un organizēts, lai veselīgi ēst par budžetu, jūs varat iegūt lielāko daļu vitamīnu. Pārliecinieties arī, lai dabūtu pietiekami daudz saules D vitamīnam. Visbeidzot, tas, ka es lietoju kalcija piedevu, nenozīmē, ka es nemēģinu ēst arī pārtiku, kas bagāta ar kalciju; vitamīni nav attaisnojums ēst slikti!
Nobeiguma vārdi
Vitamīni ir nepieciešami mūsu veselībai. Viņi dod mums enerģiju, novērš slimības, novērš slimības un ļauj mums darboties kā cilvēkiem. Konsultējieties ar ārstu, lai izstrādātu vitamīnu plānu. Parūpējies par sevi!
(Fotoattēls: SOCIALisBETTER)
