Kā ietaupīt uz dabīgiem pārtikas produktiem, holistiskiem veselības produktiem un līdzekļiem

Es esmu šajā laivā tieši kopā ar tevi. Tomēr, tā kā man ir autoimūnas problēmas (celiakija un ITP), es to nevaru atļauties nē ēst veselīgu, dabīgu pārtiku un lietot dabiskos līdzekļus. Par laimi, ir veidi, kā vislabāk izmantot nopelnītos dolārus, pat ja grūts laiks.

Taupiet naudu dabīgai pārtikai

Laba veselība sākas ar pārtiku, kuru jūs ievietojat ķermenī. Ja jūs mēģināt ietaupīt naudu, dodoties vairāk nekā naktīs, jūs patiesībā nodarbojaties ar savu veselību un kabatgrāmatu. Jūs esat aizņemts, budžets ir ierobežots, un dolāra izvēlne vilina. Bet ticiet vai nē, jūs varat ietaupīt naudu un joprojām pasniegt barojošu pārtiku katru nedēļas dienu.

1. Pērciet vietējo
Ja jūs esat tāds kā vairums cilvēku, jūs iepērkaties pārtikas preču veikalā. Tas ir ērti, labi aprīkoti un labi izskatās. Bet tur ir nozveja: Tas parasti tiek atzīmēts ar ļoti augstu cenu.

Tā vietā, lai ķertos pie pārtikas preču veikala, iepērieties vietējā tirgū. Lielākajā daļā lauksaimnieku tirgus tiek pārdoti svaigi produkti, kurus viņi paši audzē, tāpēc uzcenojums ir ļoti mazs. Turklāt ēdiens tiek novākts, kad tas ir nogatavojies, tāpēc tas ir veselīgāks nekā veikalā pirkts.

Iepērkoties lauku stendā vai zemnieku tirgū, atcerieties dažus padomus, kas varētu vēl vairāk ietaupīt:

• Izmēģiniet kaut ko jaunu. Paplašiniet savu kulinārijas repertuāru, pievienojot priekšmetus, kurus jūs, iespējams, vēl nekad neesat izmēģinājuši, piemēram, zvaigžņu augļus, papaiju vai baltos sparģeļus. Daži eksotiski augļi un dārzeņi var būt iebiedējoši, bet, kad tie ir sezonā, tie jums ietaupīs daudz naudas. Ja jūs nezināt, kā tos sagatavot, jautājiet zemniekam. Viņi parasti labprāt jums palīdzēs, un procesa laikā jūs pat varat saņemt atlaidi.
• Izplatiet dažus komplimentus. Kad jūs iepērkaties zemnieku tirgū, jums ir darīšana ar reāliem cilvēkiem, kuri audzēja jūsu iegādātos produktus. Runājiet ar viņiem: pastāstiet viņiem, cik ļoti jums patika pagājušajā nedēļā iegādātie tomāti vai cik labi viņu āboli strādāja pie jūsu pīrāga. Kad viņi zina, cik ļoti jūs mīlat viņu produktus, viņi, iespējams, sagādās jums darījumu.
• Pērciet vairumā. Kad augļi un dārzeņi ir sezonā, lauksaimniekam būs pārpalikums. Jo vairāk jūs vēlēsities noņemt viņa vai viņas rokas, jo labāks būs darījums.
• Nepērciet vienatnē. Iepirkšanās ar draugiem un ģimenes locekļiem ir vēl viens lielisks veids, kā veikt lielapjoma pirkumus. Ja vēlaties vienlaikus izņemt preču kastes, jūs iegūsit zemāko cenu.

2. Iesaldējiet to
Vēl viens veids, kā izbaudīt labu veselību, netērējot laimi, ir iesaldēt nopirkto produkciju, it īpaši, ja jūs to pērkat vairumā. Nomazgājiet to, sagrieziet to un uzglabājiet saldētavas maisiņos, lai novērstu saldētavas sadedzināšanu. Daudzi augļi un dārzeņi paliek svaigi līdz 12 mēnešiem.

Jūs varat ietaupīt papildu naudu, sagatavojot ēdienu bez taras un pēc tam nedēļas laikā sasaldējot tos virknei ēdienu. Aizņemtiem vecākiem šī tehnika var būt glābšanas līdzeklis.

3. Audzē savējos
Jūs varat ietaupīt naudu, uzsākot savu dārzeņu un garšaugu dārzu, pat ja jūs to nekad iepriekš neesat darījis. Viss, kas jums nepieciešams, ir augsnes stādīšana, lieli podi dārza dārzkopībai un nedaudz pacietības. Vienkāršākie dārzeņi un garšaugi, ko audzēt konteineru dārzā, ir salāti, spināti, tomāti, paprika, kartupeļi, vasaras skvošs, baziliks un oregano.

4. Sazinieties ar iecienītākajiem uzņēmumiem
Kad es patiešām izbaudu bez lipekļa vai bioloģiski ražotu produktu, es sūtu uzņēmumam ātru e-pastu, lai viņiem paziņotu. Turklāt, kad es pieprasu kuponus, es gandrīz vienmēr tos saņemu. Komentējiet savus iecienītos uzņēmumus, un jūs varat tikt atalgoti.

Ietaupījums dabiskos aizsardzības līdzekļos

1. Pērciet papildinājumus tiešsaistē
Pārtikas veikali un aptiekas bieži pārdod zemas kvalitātes piedevas par augstām cenām. Ja regulāri lietojat multivitamīnus, krila eļļu, D vitamīnu vai jebkuru citu dabīgu piedevu, iegādājoties tiešsaistē, jūs varat ietaupīt daudz naudas un iegūt labāku kvalitāti. Iepērcies - jūs būsit pārsteigts, cik daudz jūs varat ietaupīt, pat ņemot vērā ieskaitīšanas izmaksas.

2. Ieskatieties savā kabinetā
Ticiet vai nē, iespējams, ka uz rokas jums jau ir daudz dabisko līdzekļu. Piemēram, tējkarote sasmalcinātu organisko ķiploku un medus ir viens no lētākajiem dabiskajiem līdzekļiem saaukstēšanās ārstēšanai. Kajennas piparus var sajaukt pārtikā vai ūdenī, lai ilgstoši atbrīvotos no artrīta. Maltais ingvers mazina nelabumu, rīta un kustību slimības bez blakusparādībām. Un cepamā soda padara lielisku sejas skrubi, antacīdu un zobu balinātāju.

Ietaupījums alternatīvās medicīniskās aprūpes jomā

1. Iegūstiet pieejamu masāžu
Masāža ir ne tikai relaksējoša, tā palīdz stiprināt imūnsistēmu un atvieglo hroniskas sāpes. Ietaupiet naudu un palieciet pie labas veselības, saņemot bezmaksas vai lētu masāžu no masāžas terapijas studenta. Meklējiet masāžas terapijas skolas savā apkārtnē un ietaupiet vairāk nekā pusi no profesionālās masāžas izmaksām.

2. Apmeklējiet bīdāmo svaru ķirurgu
Ja jūs nodarbojaties ar hroniskām muguras vai kakla sāpēm un nevēlaties lietot narkotiskās vielas, ķirurģiskais ārsts var sniegt jums nepieciešamo pielāgojumu. Tiešsaistē meklējiet “slīdošā skalas chiropractor”. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz ārstu vēlas strādāt jūsu budžeta ietvaros.

3. Iegūstiet bezmaksas reiki dziedināšanu
Reiki ir enerģijas dziedināšanas forma. Visvairāk apmācītie reiki dziednieki maksā no $ 50 līdz USD 100 par sesiju, taču jūs, iespējams, varēsit pieprasīt bezmaksas reiki attāluma dziedināšanu. Apmācītam reiki meistaram ir nepieciešams tikai jūsu vārds, kaite, ar kuru jūs ciešat, un, iespējams, jūsu fotoattēls enerģijas virzībai. Ja neesat pārliecināts par šāda veida praksi, varat arī apmeklēt vietējās kopienas koledžu, kas apmāca Reiki dziedniekus un vienoties ar studentu par atlaidēm par dziedināšanu.

Nobeiguma vārds

Neatkarīgi no tā, vai jūs ciešat no hroniskām veselības problēmām vai vienkārši vēlaties radīt vairāk veselības apzinīgu ģimeni, jūs varat dzīvot holistisku dzīvi, nesalaužot banku. Un atcerieties, jo vairāk ieguldīsit savā veselībā tagad, jo mazāk naudas būs jāpavada slimību ārstēšanā.

Kādus citus padomus jūs varat ieteikt, lai ietaupītu naudu par holistisku ārstniecisko un dabisko veselības pārtiku?