Kā sagatavoties Ziemassvētku brīvdienu sezonai bez stresa

Grinča domas, kad viņš bija neizpratnē par Ziemassvētku nozīmi filmā “Kā Grinčs nozaga Ziemassvētkus”, ir vērts pārdomāt gaidāmajā pārmērības, cerību un apmaiņas sezonā. Zinātnieki izseko Ziemassvētku sākumu līdz Skandināvijas ziemas saulgriežiem, kurus Romas sākumā svinēja kā Saturnalia par lauksaimniecības Dievu, bet kristieši - kā Jēzus Kristus dzimšanu. Agrīnie puritāņi to uzskatīja par dekadentu un Bostonā no 1659. līdz 1681. gadam tika aizliegti. To beidzot 1880. gada 28. jūnijā prezidents Uliss S. Grants pasludināja par Amerikas svētkiem, kā arī Jaungada dienu, Neatkarības dienu un Pateicības dienu..

Saskaņā ar Nacionālās mazumtirdzniecības federācijas sniegto informāciju Ziemassvētku brīvdienu sezona daudziem mazumtirgotājiem veido 20% līdz 40% no gada pārdošanas, kas 2011. gadā sastāda vairāk nekā USD 563 miljardus. Ķīna, Amerikas jaunais ziemeļpols, ir valsts lielākais Ziemassvētku piegādātājs. koku rotājumi, mākslīgie koki un rotaļlietas. Gada noslogotākā ceļojumu nedēļa aviosabiedrību ceļojumiem ir Ziemassvētkos, kaut arī 88,6% ceļotāju dodas ar automašīnu. Dienās starp Pateicības dienu un Ziemassvētkiem ASV Pasta dienests piegādā vairāk nekā 19 miljardus kartīšu, vēstuļu un paku..

Amerikāņi mīl Ziemassvētkus - un 50% cilvēku, kuri faktiski plāno Ziemassvētkus, vienmēr tērēs vairāk, nekā sākotnēji plānots.

Veiciet pasākumus stresa novēršanai

Cik mēs mīlam Ziemassvētkus, tas ir patoloģiska stresa periods. Saskaņā ar Amerikas Psiholoģiskās asociācijas datiem, pat 69% cilvēku ir stresa iemesls “laika, naudas trūkums un / vai spiediens dot vai saņemt dāvanas”. Janvārī šķiršanās šķiršanās gadījumu skaits ir lielāks nekā jebkurā citā mēnesī, un jums ir par 5% lielāka iespēja Ziemassvētku laikā ciest sirdslēkmi nekā jebkurā citā laikā. Sezonas baudīšana ir lielāka iespējamība, ja pazemināt cerības, vairāk laika veltīt sagatavošanās darbiem un „iet līdzi plūsmai”. Par laimi, ir daži soļi, kurus varat veikt, lai sasniegtu šos mērķus:

1. Nosakiet, vai saglabāt vai atmest ģimenes tradīcijas
Ģimenes tradīciju turpināšana mūs saista ar pagātni, jo īpaši bezrūpīgajām dienām bērnībā, kad Ziemassvētku vecītis bija īsts un Ziemassvētku rīts bija gada aizraujošākā diena. Lielākajai daļai ģimeņu ir brīvdienu tradīcijas, dažas vienkāršas, bet citas diezgan sarežģītas.

Neatkarīgi no jūsu ģimenes prakses sezonā, ja tas, kas tika darīts pagātnē, šodien nedarbojas, pārtrauciet vai mainiet praksi. Tas, ka kaut kas ir tradicionāls, nav iemesls to turpināt darīt.

2. Izveidojiet budžetu
Vairāk nekā puse amerikāņu nesniedz budžetu Ziemassvētkiem. Ģimenes, kuras darīt budžets paredz, ka 2012. gadā dāvanām tiks iztērēti USD 750 jeb vidēji USD 271 par bērnu, kas ir nedaudz vairāk nekā 2011. gadā.

Lai arī uzturēt savus tēriņus Ziemassvētku budžeta ierobežojumu ietvaros var būt sarežģīti, ir daudz vienkāršāk nekā tikt galā ar mēnešu parāda atmaksu 2013. gadā, lai iegādātos dāvanas, kuras janvārī varētu pārdot eBay. No parāda, kas pavada parādu, var izvairīties, reāli pārdomājot pašreizējos finanšu apstākļus un nākotnes vajadzības, norēķinoties par summu, kuru varat ērti atļauties, un nepārsniedzot šo robežu.

3. Uzturiet grafiku
Daudzās ģimenēs ir divi strādājošie dzīvesbiedri; vientuļie vecāki bieži strādā divus vai vairākus darbus, lai savilktu galus. Lielākajai daļai cilvēku prasība sagatavoties brīvdienām ir normāla darba nedēļa. Parasti sezonas uzbudinājums un perfektu Ziemassvētku gaidīšana iedvesmos jūs izmantot enerģijas rezerves, lai visu paveiktu, parasti atsakoties no brīvā laika un miega. Jācer, ka neizbēgama avārija notiks pēc tam, kad dāvanas būs atvērtas, viesi tiks pabaroti un apmeklētāji aizies - bet ne vienmēr.

Visi atceras sabrukumu vai divus Ziemassvētku laikā. Katru dienu un nedēļu plānojiet dīkstāvi, lai ietaupītu saprātu un izbaudītu tuvinieku kompāniju.

Plānojiet ideālas brīvdienas

Svarīgi atcerēties, ka Ziemassvētkos ir kas vairāk nekā dāvanu pasniegšana un saņemšana - ir rotājumi, kas jāizgatavo un pakarināmi, ēdieni jāsagatavo un pasniedz, kā arī mājas, kas viesiem jātīra. Tomēr, ja jūs varat palikt sava budžeta ietvaros un atvēlēt pietiekami daudz laika visu šo uzdevumu veikšanai, jūs un jūsu viesi priecāsies par bezspēcīgiem un neaizmirstamiem svētkiem.

Dāvanas

Lielākā daļa laika un naudas, kas pavadīta katrā Ziemassvētkos, ir saistīta ar dāvanām - dāvanu izvēli, pirkšanu un iesaiņošanu tiem, kurus mīlam. Šogad apsveriet šādus jautājumus:

• Ģimenes dāvanu apmaiņa. Tā kā ģimenes kļūst lielākas, dāvanu pirkšanas izmaksas var būt finansiāls slogs. Lai samazinātu izmaksas un laiku, kas pavadīts iepirkšanās laikā, individuālajām dāvanām iestatiet dolāra limitu, kā arī citus vēlamos kritērijus (piemēram, tikai drēbes, rotaļlietas, grāmatas un dāvanu kartes)..
• Dāvanu kartes. Dāvanu kartes ļauj saņēmējam izvēlēties labāko dāvanu. Faktiski vairāk nekā 77% pircēju 2011. gadā apdāvināja kartes. Lielākā daļa mazumtirgotāju piedāvā savas, kā arī pieņem dāvanas, ko izdevušas lielākās kredītkaršu firmas, kuras var kombinēt, lai iegādātos dārgākas preces. Tomēr, izvēloties dāvanu karti, ņemiet vērā, ka daži lietotāji var iekasēt bezdarbības nodevas pēc viena gada, ja karte netiek izmantota.
• Iepirkšanās internetā. Iepirkšanās tiešsaistē ir ātrāka, bieži lētāka un daudz ērtāka nekā apmeklējot ķieģeļu un javas veikalus. Cenas ir viegli salīdzināt, bieži ir pieejama dāvanu iesaiņošana, un pirkumu var piegādāt visur, kur vēlaties. Lielākā daļa interneta mazumtirgotāju garantē arī piegādi līdz noteiktam datumam.
• Cenu salīdzināšanas lietotnes. Iepirkšanās lietotnes ļauj salīdzināt cenu veikalā veikalā un vienkāršu veidu, kā pārbaudīt un iegūt atlaižu kuponus, lai ietaupītu vairāk naudas. Apsveriet bezmaksas lietotnes, piemēram, cenu pārbaudi Android ierīcēm un Google Shopper iPhone.
• Personalizētas, lētas dāvanas. Tās ir unikālas un nozīmīgas. Piemēram, mazā ilustrētā grāmata “Man patīk tev” ar personīgu piezīmi ģimenes loceklim, biznesa partnerim vai draugam tiks lolota un glabāta visu mūžu. Vēstule draugam, kas atsauc atmiņā īpašo laiku kopā vai vienkārši pasaka mīļotajam, cik daudz viņi tev nozīmē, atcerēsies gadiem ilgi un vienmēr tiks novērtēts.
• Apmaksāta dāvanu iesaiņošana. Maksājot par dāvanu iesaiņošanu, jūs varat ietaupīt laiku, kā arī naudu, kas iztērēta liekā iesaiņojuma papīram, lentei, lokiem un dāvanu kartēm. Daudzi mazumtirgotāji piedāvā iekšēju pakalpojumu un iekļauj bezmaksas dāvanu iesaiņošanu ar katru pirkumu. Profesionāli dāvanu iesaiņotāji dažāda lieluma iesaiņojumiem iekasē atšķirīgu tarifu, kura cena var sasniegt 5 USD.
• Labdarības ziedojumi. Ziedojot labdarībai dāvanu pirkšanas un saņemšanas vietā, jūs varat justies labi, un tas iemāca bērniem dot ziedošanas prieku, vienlaikus palīdzot mazāk paveicušajiem. Apsveriet alternatīvo dāvanu starptautisko organizāciju, kur 45 ASV dolāri nedēļā baro amerikāņu piecu cilvēku ģimeni; Heifer International, kas nodrošina mājas dzīvniekus, piemēram, govis, aitas, kazas un vistas, trūcīgām ģimenēm visā pasaulē; vai Kiva, kas izsniedz mikro aizdevumus trešās pasaules uzņēmējiem.

Ja jūsu brīvdienās ir bērni, iesaistiet viņus dāvināšanas procesā, lai viņi varētu uzzināt, cik daudz labāk patīk dot, nekā saņemt. Dodieties viņiem iepirkties, lai iegādātos lētas Ziemassvētku dāvanas, kuras viņi paši var iesaiņot. Ļaujiet viņiem izdrukāt savus vārdus uz dāvanu kartēm un izdzēst dāvanas, kuras viņi ir iegādājušies un iesaiņojuši.

Rotājumi un kartītes

Dekorācijas var būt tikpat vienkāršas kā viens vainags uz priekšējām durvīm līdz spīdošām upēm, daudzkrāsainām gaismām, animētām figūrām un mainīgiem displejiem. Tās var uzstādīt viena vakara laikā vai arī prasa ilgus mēnešus ilgus rūpīgus apsvērumus, rūpīgu sagatavošanos un sarežģītas būvniecības dienas..

Ja jūs mēdzat izmantot minimālisma pieeju vai arī jūsu laiks un budžets ir ierobežoti, apsveriet šīs idejas:

• Mākslīgais koks. Kaut arī jūsu sākotnējie izdevumi var būt lielāki par īstu koku, mākslīgos kokus var glabāt un atkārtoti izmantot gadiem ilgi. Jaunāki mākslīgie koki ir pieejami dažādos augstumos, ugunsdroši un bieži vien dekorēti, un tie gandrīz nav atšķirami no īstas egles vai priedes, pietrūkst tikai aromāta. Tās ir viegli uzstādāmas un demontējamas, bez vajadzības sūcīt sausas adatas no grīdas, un tās neaizrauj atkritumu poligonus..
• Rotājumi. Ornamenta izskats ir mazāk svarīgs nekā tā nozīme vai ar to saistītās atmiņas. Mans mīļākais ir nogriezts, dzeltenīgs eņģelis ar trūkstošu halo mūsu koka galotnei, kuru es mantoju un kurš joprojām man atgādina manas agrākās Ziemassvētkus. Bērni ir īpaši radoši un, izmantojot iespēju, apņem koku ar pašdarinātiem rotājumiem un ķēdēm, kas katrs ir vairāk dārgumu, jo gadu lido.
• Apsveikuma kartītes un gada vēstules. Katru gadu arvien mazāk tiek novērota desmitiem vai simtiem sezonālu apsveikuma kartīšu nosūtīšanas prakse, īpaši tādu, kuras tiek masveidā izdrukātas un parakstītas. Tikai daži saņēmēji izdara vairāk nekā tikai skatienu uz karti, atzīmē sūtītāja identitāti un garīgi pievieno citu vārdu savam karšu sarakstam, kas jāpiešķir pretī. Nosūtīt nepersoniskas, vispārīgas kartes tuvu svešinieku grupai nav pūļu vai izdevumu vērts. Lielapjoma e-kartes ir vēl nejēdzīgākas, un saņēmējs tās var uztvert negatīvi. No otras puses, personiska piezīme un paraksts uz unikālas kartes vai vēstule, kas hronizē ģimenes / personīgos iepriekšējā gada notikumus, kas nosūtīti ģimenei un draugiem, ir paraža, kas nekad neiziet no stila. Tas ir arī sīki darbi, ko var veikt pirms vairāku pienākumu izpildes sākuma, kas nepieciešami Ziemassvētku sezonā.

Ēdiens

Kamēr tītars tagad ir visizplatītākais ēdiens, ko visā pasaulē pasniedz Ziemassvētku dienu vakariņu laikā (aizstājot Tiny Tim grauzdēto zosu), cepta vista, šķiņķis un zivis joprojām ir populāras. Mūsu bērnības atmiņās par pagātnes Ziemassvētkiem bieži ietilpst aromātiski, ēšanas piepūšami, vēderu pildoši, sātīgi ēdieni ar svaigiem ēdieniem, svaigi dārzeņi un saldie, bezē papildinātie deserti, bet reti - izsmeļošas sagatavošanas stundas, netīru katlu un pannu pilieni, un to personu obligāta tīrīšana, kuras atbildīgas par mūsu atsaukšanu.

Izmēģiniet šādus pasākumus, lai šogad ietaupītu laiku virtuvē:

• Iepriekš cep un sasaldē. Rullīšus, kafijas kūkas, smalkmaizītes un maizes var pagatavot, veidot, ievietot pannās un sasaldēt līdz sešiem mēnešiem pirms pasniegšanas. Neceptus pīrāgus un cepumus var pagatavot divus mēnešus pirms ēšanas. Uzkodas un sautējumi garšo tikpat garšīgi, pat ja tie vairākus mēnešus ir sasaluši. Ēdienu gatavošanas sadalīšana vairākās nedēļas nogalēs pirms sezonas sākuma var palīdzēt sajust saprātu un atpūtu.
• Izmantojiet profesionāļus. Daudzi pārtikas preču veikali un restorāni piedāvā īpašus svētku piedāvājumus, kur tiek piegādāti pilnīgi ēdieni vai tos var saņemt dienu pirms Ziemassvētkiem, tāpēc jūsu vienīgais pienākums ir tos ielikt krāsnī un pasniegt. Iespēja izvēlēties à la carte ļauj izvēlēties ne tikai dažādus ēdienus, bet arī dažādus ēdināšanas pakalpojumus.
• Dalieties ar vārīšanas un tīrīšanas pienākumiem. Lai sadalītu darba slodzi, viens ģimenes loceklis var piegādāt uzkodas, cits var piegādāt dārzeņu ēdienu, bet cits var piedāvāt desertu, par kuru jau iepriekš esat vienojies, lai nodrošinātu, ka ikviena izlase būs pieejama. Tiek dalīta arī sakopšana - jāattīra tie, kas ēd, bet nevāra.

Mājas

Mājas sagatavošana ģimenes pulcēšanai var būt laikietilpīga un nervus sabojājoša, īpaši ņemot vērā visu pārējo sezonas spiedienu. Pat tie, kas lielāko gada daļu vēlas dzīvot nekārtībās, bieži uzkopj vecākus un brāļus un māsas. Šādus standartus ir grūti ievērot, ja bērni ir ģimenes vienības sastāvdaļa.

Ja jūsu cerības uz tīru māju pārsniedz iespēju to nodrošināt, apsveriet iespēju mainīt savu rutīnu:

• Nomājiet tīrīšanas servisu. Viena smagas tīrīšanas diena var radīt brīnumus - pat ja tā ir dārga, uzskata pakalpojumu par dāvanu sev.
• Nosūtīt viesus uz nakti uz viesnīcu. Lielākajai daļai cilvēku nav māju, kas ir pietiekami lielas, lai uzņemtu papildu cilvēkus, bez kādiem mājas upuru upuriem. Daži viesi varētu justies kā uzspiež, bet citi vienkārši izbauda dažus klusus mirkļus prom no svētkiem. Atrodiet viesnīcu netālu no mājām, kur viņi var apmesties, un dariet potenciālajiem viesiem zināmu, ka, lai arī viņu klātbūtne ir laipni gaidīta visu diennakti, tā nav obligāta.
• Pārvietot svētkus. Jaunām ģimenēm bieži ir paradums katru gadu brīvdienu laikā apmeklēt vecāku mājas. Tomēr, kad vecāku vairs nav apkārt, jaunajām ģimenēm paliek savas tradīcijas. Katru gadu apsveriet iespēju mainīt savu brīvdienu mērķi uz cita ģimenes locekļa mājām, lai uzsvērtu ģimenes vienību, nevis lokalizāciju. Pēc tam visi ģimenes locekļi dalās sagatavošanās, uzņemšanas un sakopšanas pienākumos pēc brīvdienu salidojumiem.

Nobeiguma vārds

Svētku laiks dod iespēju pavadīt dārgo laiku kopā ar ģimeni un atsaukt atmiņā kādreizējos prieks par iepriekšējiem gadiem, kad jūs bijāt tikai pasākuma dalībnieks, nevis pasākuma sagatavotājs vai vadītājs. Ziemassvētki ir īpaši, taču tie rada arī grūtības, it īpaši tiem, kuri uzņemas lielāko daļu pienākumu.

Svētku tēma ir nesavtība - dot sevi citiem -, bet arī savtīgumam ir vieta pie galda. Jums ir tiesības baudīt savus Ziemassvētkus tāpat kā jebkuram no jūsu viesiem.

Kādas citas metodes jūs izmantojat, lai mazinātu stresu svētku laikā?