13 labākie tiešsaistes treniņu video - bezmaksas un apmaksātu vingrinājumu resursi

Atrast šos pakalpojumus nav grūti - vienkārši atveriet YouTube vai veiciet ātru meklēšanu Google, un jūs tos tūlīt esat apbēdinājis. Kārtot pēc pārpilnības un atrast labākos bezmaksas un lētos tiešsaistes resursus treniņu videoklipiem, tomēr ir nedaudz grūtāk. Neatkarīgi no tā, vai meklējat bezmaksas iespēju vai pieejamu abonēšanas pakalpojumu, jūs atradīsit, ka ir daudz lielisku iespēju.

Apmaksāti abonementi

Lai gan tiešsaistē ir pieejams daudz izcilu bezmaksas fitnesa resursu, maksas resursi bieži piedāvā daudzveidīgāku un vairāk iespēju, piemēram, garākus videoklipus, uzturvērtības palīdzību un mobilās lietotnes, lai iegūtu daudzpusīgāku tiešsaistes pieredzi..

Daudzi maksas abonementi izskatās līdzīgi virspusē, piedāvājot dažādas programmas par saprātīgām cenām. Grūtākais ir precīzi zināt, kurš pakalpojums jums ir vispiemērotākais - un parasti lēmumu pieņem līdz detaļām.

Piemēram, DailyBurn piedāvā augstas kvalitātes uztura komponentu, kas nav paredzēts lielākajā daļā citu programmu, savukārt The Gym Box piedāvā eliptiskus treniņus mašīnu un skrejceliņu treniņiem, kas ir ideāli piemēroti ikvienam, kam tāds aprīkojums ir mājās. APOGEE Life demonstrē svaru zālē notiekošos treniņus, un CRUNCH Live piedāvā tās pašas modernākās klases, kādas varat atrast tās atrašanās vietās. Pieņemiet lēmumu, salīdzinot cenu ar personīgajām vajadzībām un interesēm.

1. DailyBurn, līdz USD 25 mēnesī

DailyBurn piedāvā slidenu saskarni, kurā iekļautas treniņu programmas, piemēram, joga, dejas, tējkannas un ķermeņa svara treniņš, kā arī uztura datu bāze, kas lietotājiem palīdz pareizi rīkoties ar uzturu. Treniņu ilgums ir no 15 līdz 60 minūtēm, un tos māca dažādi pasniedzēji, kas specializējas dažādos stilos.

Balstoties uz jūsu augumu un svaru, DailyBurn nodrošina jums vispārēju uztura plānu, kas palīdzēs sasniegt mērķus. Abonēšanas cenas atšķiras, taču pat augstākajā mēnesī - 25 USD mēnesī - tā maksā mazāk nekā lielākajā daļā sporta zāļu. Turklāt ikviens var izmantot 30 dienu bezmaksas izmēģinājuma iespējas. Viens no DailyBurn programmas negatīvajiem punktiem ir tas, ka tas ir straumēšanas pakalpojums, tāpēc, ja jums nav uzticama interneta savienojuma, jūs nevarēsit izmantot videoklipus.

• Labākais: Fitnesa entuziasts, kurš vēlas visdažādākos treniņus, kā arī stabilu uztura plānu
• Cena: Līdz 25 USD mēnesī

2. Wello, cena mainās

Wello ir patiesi atšķirīga tiešsaistes treniņu pieredze. Atšķirībā no lielākās daļas uzņēmumu, kas ļauj lejupielādēt vai straumēt iepriekš ierakstītus videoklipus, Wello veido jūs kopā ar treneri, kurš atbilst jūsu vēlmēm, pamatojoties uz sertifikācijas veidu (piemēram, kikboksa, jogas vai pirmsdzemdību fitnesa) dienu un laiku pieejamību un klientu vērtējumu..

Jūs satiekat šo treneri tiešsaistē tiešajā privātajā treniņā vai grupas vingrinājumu klasē. Pēc tam jūs varat uzdot jautājumus, saņemt atsauksmes un ieplānot nākamās nodarbības, kuras jūs varat vest visur, kur vēlaties, jums izdevīgā laikā. Liels šo sesiju ieguvums ir tas, ka tās ir interaktīvas - jūs redzat instruktoru, un instruktors redz jūs.

Cenu noteikšana ir ļoti atšķirīga, ņemot vērā pasniedzēju un klases ilgumu, taču jūs varat sagaidīt, ka maksāsiet apmēram USD 14 par grupas nodarbībām un USD 29 par sesiju vienam pret vienu. Lai arī tas var šķist daudz, tā ir neliela daļa no personisko treniņu sesiju izmaksām - parasti vienas stundas laikā no 50 līdz 100 USD. Es kādu laiku pavadīju stiepšanās nodarbību atpakaļ, un, lai gan tas noteikti prasīja nedaudz pierast, es izbaudīju pieredzi un domāju, ka instrukcija ir izcila.

• Labākais: Persona, kurai nepieciešama individuāla motivācija, atbildība un atsauksmes, bet kura nevēlas piedalīties trenažieru zālē
• Cena: Atšķiras

3. Jogas lejupielāde, cena mainās

Jogas pārstāvjiem Yoga Download piedāvā elastīgus un pieejamus pilna garuma jogas videoklipus, kuru garums ir no 15 līdz 60 minūtēm. Lieliski piemērots sportistam, grūtnieces mammai vai spēka jogas entuziastam, ir pieejami dažādi stili un līmeņi, kā arī apmācības tiek piedāvātas iesācējiem.

Reģistrējieties ikmēneša abonementam (no 7,50 līdz 18 USD) vai iegādājieties a la carte nodarbības par katru no 1 līdz 8 USD atkarībā no tā, vai izvēlaties tos straumēt vai lejupielādēt. Mēneša abonēšanas cenas mainās atkarībā no tā, cik videoklipus katru mēnesi lejupielādējat. Smagajiem lietotājiem labākais piedāvājums ir gada abonements, kas piedāvā neierobežotas klases par USD 90 gadā, kas ir ekvivalents USD 7,50 mēnesī..

Jogas lejupielāde piedāvā arī bezmaksas nodarbības, taču vairums no tām ir tikai 15 līdz 25 minūtes garas, tāpēc, ja vēlaties kaut ko ilgāku, ir jēga rezervēt abonēšanas maksu vai vienas klases lejupielādes maksu. Turklāt ņemiet vērā, ka daudzas no tām tiek piedāvātas kā audio vai video lejupielādes. Audio lejupielāde var būt lētāka, tāpēc, ja vēlaties sekot pasniedzēja vārdiskajam norādījumam un pārzināt jogas pozas, varat sekot līdzi savam MP3 atskaņotājam. Vienkārši nejauši nenospiediet audio lejupielādes pogu, ja vēlaties video - nevēlaties maksāt naudu par kaut ko, ko neizmantojat.

Liels joga lejupielādes ieguvums ir tas, ka, kā norāda nosaukums, jūs faktiski varat lejupielādēt videoklipus. Viņi dod iespēju straumēt, bet, ja daudz ceļojat vai arī jums ne vienmēr ir uzticams interneta savienojums, opcija lejupielādēt un atskaņot videoklipus no ierīces ir jauka funkcija..

• Labākais: Tiešsaistes joga vai ikviens, kurš vēlas lejupielādēt video gan tiešsaistē, gan bezsaistē.
• Cena: Atšķiras

4. APOGEE Life, cenas atšķiras

Izmantojot APOGEE Life, jūs izveidojat kontu un pēc tam pievienojat tam dažādas tiešsaistes fitnesa nodarbības par nominālo samaksu - parasti no 8 līdz 15 USD par video. Kad videoklips ir pievienots jūsu kontam, tam varat piekļūt no jebkuras ierīces, jebkuras vietas un jebkurā laikā.

Padomājiet par mājas fitnesa video bibliotēkas atjaunināto versiju - jūs kādreiz iegādājāties VHS kasetes vai DVD, kas bija pa rokai, kad vien jums tie bija nepieciešami. Izmantojot APOGEE dzīvi, jūs iegādājaties video, bet tā vietā, lai tos glabātu mājās, jūs tos glabājat mākonī. Tās ir jūsu iespējas mūžīgi izmantot un tām piekļūt.

Klases veidi atšķiras, taču katram ir kaut kas - Pilates, trenažieri, bērnu vingrinājumi, mašīnu treniņi, parka vingrošanas kārtība, plyometrija un daudz kas cits. Lielākā daļa nodarbību ir vismaz 20 minūtes garas un ilgst līdz vienai stundai. Kaut arī jums tehniski pieder iegādātie videoklipi un tiem var piekļūt no jebkuras ierīces, ir svarīgi atcerēties, ka tie tiek glabāti mākonī. Ja jums nav laba interneta savienojuma, jūs tos nevarēsit izmantot.

• Labākais: Indivīds, kurš vēlas plašu treniņu video iespēju klāstu, ieskaitot netradicionālus video, kas attiecas uz svara mašīnu treniņiem un parka treniņiem
• Cena: Atšķiras

5. Trenažieru zāles kaste, USD 10 mēnesī

Sporta zāle piedāvā tūkstošiem tiešsaistes treniņu, katru nedēļu pievienojot jaunas iespējas tikai par USD 10 mēnesī pēc 15 dienu bezmaksas izmēģinājuma. Videoklipus var straumēt praktiski jebkurā ierīcē, un, ja izmantojat Roku vai televizoru, kurā ir iespējots internets, lietotne tajā jau ir iepriekš ielādēta..

Papildus tādām populārām nodarbībām kā kikbokss, joga, Pilates un step, The Gym Box piedāvā arī riteņbraukšanas un skrejceļš nodarbības, kas ir lieliski piemērotas tiem, kam ir mājas sporta zāle. Nodarbības ir pilna garuma video vismaz 10 minūtes, daži ilgāk par stundu. Tāpat kā daudzi citi tiešsaistes fitnesa abonementi, sporta zāle Box ir pieejama tikai straumēšanai caur internetu, tāpēc treniņu baudīšanai jums ir nepieciešams augstas kvalitātes savienojums..

• Labākais: Indivīds, kurš vēlas elastīgumu treniņu video variantos, ieskaitot kardio aparātu nodarbības, piemēram, skrejceliņus un elipses
• Cena: Mēnesī - 10 USD

6. Crunch Live

“Crunch” ir pirmā nacionālā sporta zāle, kas atbrīvo tiešsaistes fitnesa treniņu dalībniekus, un, ņemot vērā tendenču noteikšanu un progresīvās klases, kuras Crunch ir nodrošinājusi, tas ir noderīgs vingrinājums izsalkušiem ļaudīm bez atrašanās vietas tuvumā. Pēc vienas nedēļas bezmaksas Crunch Live izmēģinājuma jūs maksājat 9,99 USD mēnesī par piekļuvi tiešsaistes videoklipiem, kurus māca īsti Crunch pasniedzēji - un kopā ar reāliem Crunch biedriem, kas seko fonā.

Oriģinālie treniņi, no kuriem izvēlēties, ir šādi:

• Evaņģēlija nama aerobika: Aerobikas vingrinājums, kas paredzēts evaņģēlija mūzikai.
• Stiletto spēks: Galvenā klase, kurā dalībnieki faktiski valkā papēžus.
• DĪZELIS: Augstas intensitātes izturības treniņš.
• Pilates tauku dedzināšana: Kardio treniņš apvienojumā ar Pilates.
• Karstais sēdeklis: Kombinētais deju un tēlniecības treniņš.

Crunch Live ir arī straumēšanas pakalpojums, tāpēc, lai izmantotu programmas, jums ir jābūt pieslēgtam internetam un jāpiesakās..

• Labākais: Persona, kas vēlas progresīvas treniņu programmas, kuras tiek piedāvātas augstākās klases nacionālajā ķēdē, bet kuras nevar atļauties dalību Crunch sporta zālē
• Cena: Mēnesī 9,99 USD

Bezmaksas opcijas

Bezmaksas fitnesa apmācības un instrukciju internetā ir daudz, taču jums jāzina, kur meklēt. YouTube ir lielisks resurss videoklipiem, kurus varat straumēt datorā, planšetdatorā vai mobilajā tālrunī, taču tā nav vienīgā pieejamā opcija.

Vispārīgi runājot, bezmaksas video parasti ir īsāki nekā maksas video, jo YouTube un citiem straumēšanas avotiem nav joslas platuma ilgāku iespēju gadījumā. Tomēr jūs joprojām varat iegūt lielisku treniņu ar īsu video, un jūs vienmēr varat sapulcināt dažus no tiem, lai izveidotu pilnmetrāžas rutīnu. Tikai atceraties, atšķirībā no videoklipiem, kurus varat lejupielādēt datorā, lai straumētu visas straumēšanas iespējas, jums ir jābūt piekļuvei internetam..

7. Lionsgate BeFiT

Lionsgate BeFiT YouTube kanālā ir pieejami bezmaksas, profesionāli ražoti, pilna garuma fitnesa video. Slavenību treneri, piemēram, Džilians Mihaels un Denīze Ostina, ir tikai daži no lielajiem fitnesa vārdiem, kas tiek parādīti šajā vietnē. Video vienmēr ir bezmaksas un kvalitatīvs, un BeFiT GO sērija ir pat optimizēta jūsu mobilajai ierīcei.

Šeit jūs varat atrast diezgan daudz jebkura veida treniņu, ko jūs meklējat - visi ir pieejami kardio, abs, jogas, spēka treniņu un deju jomā. Lielākā daļa videoklipu ir 20 minūtes vai mazāk, taču ir dažas iespējas diapazonā no 25 līdz 45 minūtēm.

• Labākais: Treniņa video entuziasts, jo šis saturs ir ļoti līdzīgs tam, kas atrodams tradicionālajā vingrinājumu DVD vai video, līdz slavenību sejām, kas ved rutīnas

8. Blogilates

Kassey Ho no Blogilates ir viens no vissaistošākajiem YouTube fitnesa instruktoriem apkārt. Viņai ir ne tikai gandrīz 900 000 YouTube abonentu, bet arī viņas treniņi ir smagi, enerģiski un jautri - un, ja jūsu muskuļi nedeg, veicot kādu no viņas ikdienas vingrinājumiem, jūs esat laipnāks cilvēks nekā es.

Lai gan daudzos Ho treniņos ietilpst Pilates, jūs varat atrast arī virkni stiprinošu un tonizējošu treniņu. Videoklipu garums ir atšķirīgs, taču parasti tie ir no 5 līdz 15 minūtēm.

• Labākais: YouTube fanātiķis, kurš mīl Pilates, bet vēlas, lai tiktu pievienots nedaudz ķermeņa svara treniņš

9. Tonis to uz augšu

Tone It Up dāmas ir ieguvušas vairāk nekā 280 000 YouTube abonementu, pateicoties to apskaužamajam ķermenim un viegli sekojamiem videoklipiem. Lai arī viņu bezmaksas iespējas parasti ir divu līdz trīs minūšu klipi, kas aptver konkrētus vingrinājumus, viņi piedāvā labu ieskatu, pirms jūs nolemjat iepriekš sagatavoties viņu DVD vai uztura programmām..

Lai iegūtu pilnu treniņu, vienkārši salieciet vairākus videoklipus vai izmantojiet pievienotās pamācības, lai izvēlētos vingrinājumus, lai izveidotu savu treniņu. Tas var šķist apgrūtinājumi, bet, ja puse cīņas par fiziskās sagatavotības sasniegšanu ir zināšana, kā rīkoties un kā to izdarīt, tad augstas kvalitātes apmācības patiešām ir viss, kas jums nepieciešams, lai dotos uz veiksmes ceļa..

• Labākais: Tie, kas vēlas labu jogas, kardio un spēka treniņu sajaukumu

10. Fitnesa blenderis

Fitness Blender ir pārsteidzošs tiešsaistes resurss pilna garuma videoklipiem, kurus sagatavojuši labākie treneri. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties kardio treniņu ar zemu triecienu, pamata fitnesa rutīnu vai augstas intensitātes intervāla treniņu, Fitness Blender ir kaut kas ikvienam. Lielākā daļa individuālo treniņu ir bezmaksas, kas ilgst no 10 līdz 40 minūtēm, bet, ja vēlaties sekot četru vai astoņu nedēļu programmai, lejupielādējamas sistēmas ir pieejamas no 4 līdz 8 dolāriem..

• Labākais: Fitnesa entuziasts, kurš vēlas mazliet izmēģināt visu, neveidojot atsevišķus videoklipus pilna garuma treniņam

11. Turbulences apmācība

Fitnesa cienītājiem, kas meklē smagus mājas treniņus, Turbulences apmācība vietnē YouTube ir īsts darījums. Augstākā līmeņa treneri piedāvā padomus un skaidrus norādījumus, kā droši un efektīvi veikt smagas kustības.

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties izmantot balstiekārtas trenažierus, smilšu maisiņus vai vēlaties veikt augstas intensitātes izturības treniņu rutīnu bez aprīkojuma, viņi jums kaut ko ir atraduši. Lielākā daļa videoklipu ilgst no 4 līdz 10 minūtēm, tāpēc izmantojiet apmācības materiālus, lai izstrādātu savus treniņus vai salieciet dažus kopā, lai izveidotu pilnmetrāžas rutīnu.

• Labākais: Ikviens, kurš vēlas nopietnu spēka treniņu kārtību, kurā iekļauts ļoti daudzveidīgs aprīkojums

12. Zuzka gaisma

Pirms pārtraukuma Zuzana Light bija viens no dibinātājiem BodyRockTV, lai uzņemtu savu YouTube kanālu un vietni Zuzka Light, kas veltīta grūts, oriģināls treniņš stiprināšanai un tonizēšanai. Viņas YouTube kanālā bez maksas ir pieejami īsi videoklipi un konsultācijas, daži ilgst līdz 30 minūtēm, savukārt garāki videoklipi ir pieejami caur viņas ZGYM par maksu.

Kaut arī ZGYM dalībniekiem piedāvā pilnas programmas ar treniņu grafikiem un progresu, vismaz sākotnēji nav pamata izņemt 9,99 USD ikmēneša maksu. YouTube kanāls Zuzka Light Light piedāvā vairāk nekā pietiekami daudz satura, lai iegūtu slepkavas treniņu, tāpēc pirms jaunināšanas uz maksas programmu varat arī izmēģināt bezmaksas materiālus dažus mēnešus..

• Labākais: Persona, kas meklē interesantus vingrinājumus ķermeņa svara trenēšanai, kā arī jauku uztura video klāstu

13. Džesika Smita

Džesika Smita ir sertificēta trenere un labākā tiešsaistes fitnesa ietekmētāja, kura filmējusies vairākos vislabāk pārdotajos fitnesa DVD. Izmantojot savu vietni un YouTube kanālu, viņa piedāvā bezmaksas pilna garuma videoklipus, kas aptver visu, sākot no barre treniņiem un beidzot ar visa ķermeņa apmācību.

Video ilgums ir no 5 līdz 60 minūtēm, ar pārliecinošu instrukciju un superīgi jauku franču buldogu. Vienkārši piesakieties viņas vietnē un straumējiet videoklipus, kad vien vēlaties, lai kur jūs atrastos. Jauni videoklipi tiek pievienoti katru sestdienu plkst. 12 pēc Austrumu standarta laika. Lai arī Džesikas videoklipi ir nedaudz ierobežotāki nekā citi ilggadējie YouTubers, viņas saistošā personība un ilgāks saturs ir izmēģināšanas vērts..

• Labākais: Kāds, kurš vēlas tradicionālu fitnesa video apvienojumā ar instruktoru, kurš jūtas kā labākais draugs

Nobeiguma vārds

Ir tūkstošiem fitnesa entuziastu un ekspertu, kas cenšas padarīt savus vārdus tiešsaistes vingrinājumu nozarē. Par laimi, daudziem no šiem indivīdiem un uzņēmumiem ir stabils veselības un fiziskās sagatavotības pamats, kā arī visas nepieciešamās augsta līmeņa sertifikācijas un kvalifikācijas..

Tas nozīmē, ka ir tādi, kuri to nedara. Veiciet mājas darbu pirms tiešsaistes fitnesa programmas abonēšanas, lai pārliecinātos, ka treneris, kuru jūs sekojat, ir kvalificēts, lai jūs vadītu jūsu ceļojumā uz labāku veselību.

Vai esat izmēģinājis tiešsaistes fitnesa klasi vai programmu, kas jums patīk?