25 veidi, kā iemācīt bērniem par pateicību šo pateicības dienu

Pateicība ir būtiska sastāvdaļa gan mūsu laimei, gan attiecībām ar naudu. Tas mums atgādina, ka mūsu dzīve ir daudz bagātīgāka, nekā mēs domājam. Tas, savukārt, var novest pie mazākas uzmanības pievēršanas materiālismam, iedvesmojot mūs mazāk nozīmēt “lietu” iegūšanu nekā nemateriālajiem aktīviem, piemēram, pieredzei un savienojumiem.

Pateicība var arī mazināt tendenci uz sociālo salīdzināšanu vai “neatpalikšanu no Joneses”. Sajūta, ka citiem ir vairāk nekā mums, tieši noved pie tā, ka mums nav “pietiekami”. Tā var būt reāla problēma mūsu finansēm, jo ​​pastāvīga trūkuma sajūta var izraisīt sliktus finanšu lēmumus, piemēram, pārtērēt vairāk. Ticēšana, ka mums to nav pietiekami, var kļūt par pašpiepildošu pareģojumu, kad mēs iegūstam dzīvi sabojājošu parādu, pastāvīgi dzīvojot pāri saviem līdzekļiem.

Trūkuma sajūta var izraisīt arī mazāk pozitīvu naudas plūsmu, piemēram, ietaupot pensijai vai izveidojot ārkārtas uzkrājumus. Mums var šķist, ka mums nav pietiekami daudz naudas, lai rezervētu šīm lietām neatkarīgi no tā, vai tā patiesībā ir.

Turklāt pētījumi ir pastāvīgi parādījuši, ka koncentrēšanās uz materiālismu un sociālo salīdzinājumu var izraisīt dziļu neapmierinātības sajūtu ar mūsu dzīvi. Saskaņā ar UC Berkeley Lielā labās zinātnes centru (GGSC), materiālisms liek mums uzskatīt, ka mūsu laime ir atkarīga no lietu iegūšanas. Kad mēs atklājam, ka vienas kārotās lietas pirkšana mūs nedara laimīgu, mēs prognozējam, ka iegūsim nākamo, un nākamo, konsekventi domājot: “Ja tikai man būtu šī jaunā lieta, es būtu laimīgs.”

GGSC pētījumi arī pierāda, ka tie, kuri koncentrējas uz materiālismu un sociālo salīdzināšanu, piedzīvo lielāku trauksmi un depresiju. Tas varētu būt tāpēc, ka šie domāšanas veidi pašvērtību pielīdzina tīrajai vērtībai. Kultūrā, kas tik ļoti koncentrējas uz materiālismu, ir tikai dabiski, ka tad, kad jūtam, ka mums ir mazāk, mēs jūtamies arī mēs ir mazāk.

Tomēr ir gan antidots gan materiālismam, gan sociālā salīdzinājuma slazdam. GGSC arī atklāja, ka materiālistiskāki cilvēki ziņo par ļoti zemu pateicības līmeni, un žurnālā The Journal of Positive Psychology publicētajā pētījumā tika atklāta būtiska saikne starp pateicību un laimi. Papildu pētījumi, kas veikti pēdējo desmit gadu laikā, konsekventi parāda, ka cilvēki, kas praktizē pateicību, ir laimīgāki un mazāk nomākti nekā tie, kuri to nedara.

Pateicība ir saistīta ar labo lietu atzīšanu mūsu dzīvē, sākot no laika, kad dalāmies ar ģimeni, līdz labas grāmatas baudīšanai, līdz pat smiekliem ar draugiem. Pateicība palīdz mums izbaudīt to, kas ir pozitīvs mūsu dzīvē, tā vietā, lai koncentrētos uz trūkumu un nepārtraukti vēlētos vairāk. Ja jūs patiesi pateicaties par to, kas jums ir, jūs daudz mazāk varētu apskaust tos, kuriem ir vairāk - stāvoklis, kas jūs varētu radīt neapmierinātības novēršanai visu mūžu.

Galu galā, tā kā tai ir tik liela loma vispārējā laimei, pateicības praktizēšana ir būtiska “labas dzīves” sastāvdaļa.

Mācot bērniem par pateicību

Pateicība ir tikpat svarīga bērniem kā pieaugušajiem. Daļēji tas notiek tāpēc, ka bērnībā apgūtās nodarbības - arī finansiālās - pāriet pieaugušā vecumā. Pateicība ne tikai mazina trūkuma sajūtu un palielina vispārējo laimi, bet arī var veicināt bērnu empātiju pret citiem un ierobežot tiesību uzvedību.

Starpkultūru pētījumā, kurā piedalījās 7–14 gadus veci bērni, tika noskaidrots, ka pateicība ir empātijas un emocionālās apziņas izpausme. Jo vairāk bērns apzinās citu cilvēku jūtas, jo dziļāk viņi izsaka pateicību, it īpaši to, ko pētnieki sauca par “saistošu pateicību” vai parāda pateicību tādā veidā, kas bija nozīmīgs tam, kurš saņem pateicību. Iepriekšējs pētījums atklāja līdzīgu saistību starp emocionālo apzināšanos un pateicību. No otras puses, izturēšanās pret tiesībām ir saistīta ar empātijas un emocionālās izpratnes trūkumu, kas var būt tieša reakcija uz trūkuma un skaudības sajūtu..

Pateicība ir būtiska īpašība, ko audzināt bērnos, taču tā ir arī abstrakta jēdziens, kas nozīmē, ka bērniem to var būt grūti aptvert. Un, lai gan mēs noteikti varam runāt ar saviem bērniem par pateicību, viņi vislabāk mācās darot. Labākais pateicības stundas izdalīšanas veids ir aktivitātes, kurās bērni var tieši piedalīties.

Zemāk ir 25 ieteikumi aktivitātēm, lai iedvesmotu pateicību saviem bērniem. Daži no tiem ir domāti praktizēšanai Pateicības dienas laikā, bet citi ir paredzēti, lai palīdzētu pateicības stundu pavadīt visu gadu.

Pateicības pasākumi, lai iedvesmotu pateicību

Pateicības diena ir lielisks laiks, lai iesaistītu bērnus ilgstošu ģimenes tradīciju veidošanā. Sākot no jēgpilnu rokdarbu izgatavošanas līdz aktīvai līdzdalībai ģimenes saietos līdz ieguldījumam savās kopienās, brīvdienas ir pilnas ar iespējām bērniem uzzināt un pateicību praktizēt.

Amatniecības aktivitātes

Šīs aktivitātes var veikt jebkurā laikā novembra mēnesī un izmantot, lai rotā jūsu māju lielajai dienai. Tas ir abpusēji izdevīgs; jums ir jānodarbojas ar jēgpilnām aktivitātēm kopā ar bērniem, kā arī jāizveido pašdarināts, mazbudžeta Pateicības dienas rotājums.

1. Pateicīgais koks

Brīnišķīgs amatniecības projekts, ko var izmantot un pievienot visu novembri, ir “pateicīgais koks”. Jūsu ģimene var izlemt izveidot šo koku dažādos veidos. Jūs varētu savākt zarus vai iegādāties tos no amatniecības veikala un sakārtot burkā vai vāzē, lai izveidotu “koku”. Jūs varētu arī uzzīmēt koku uz papīra vai no brūna papīra izgriezt koka stumbru un pielīmēt to pie sienas.

Jūs varat arī savam kokam izveidot lapas dažādos veidos, piemēram, izgriezt papīra lapas vai izsekot bērnu rokām uz celtniecības papīra un izgriezt tos lapu veidošanai..

Visu novembri novietojiet šo lapu trauku blakus pateicīgajam kokam. Ikreiz, kad ģimenes loceklis izdomā kaut ko, par ko viņi ir pateicīgi, palūdziet viņiem uzrakstīt savu lietu uz lapas un piestiprināt vai pakārt lapu uz koka. Līdz Pateicības dienai jums būs lielisks ģimenes rotājums, kas arī izsaka svētku nozīmi.

2. Roku nospiedumu vainags

Līdzīgi kā pateicīgais koks, arī šis ir saistīts ar to, lai uz atsevišķām “lapām” uzrakstītu, par ko esat pateicīgs. Pateicīgais vainags tomēr labāk darbojas kā vienreizējs amatniecības projekts pēcpusdienai.

Šim izsekojiet bērnu rokas uz celtniecības papīra. Papīrs var būt jebkuras krāsas, kas jums patīk, bet roku nospiedumi īpaši svētku izskatīsies, ja izvēlēsities rudens krāsas, piemēram, sarkanu, brūnu un zeltainu. Gluži tāpat kā pateicīgajam kokam, uz katra rokrakstu uzrakstiet pateicības rakstu.

Īpaši mazi bērni mīl roku nospiedumu izgatavošanu, tāpēc šī aktivitāte un šī darbība ir lieliski piemērota 3 līdz 8 gadu vecumam. Ja jūsu bērns vēl nespēj rakstīt, varat likt viņiem pateikt, par ko viņi ir pateicīgi, un pierakstīt to viņiem..

Lai izgatavotu vainagu, izgrieziet centru no papīra plāksnes; tas darbosies kā jūsu vainagu bāze. Pēc tam līmējiet roku nospiedumus ap vainagu. Pakariet vainagu kaut kur iekšpusē vai pie durvīm, lai iegūtu vēl vienu nozīmīgu Pateicības dienas rotājumu.

3. Rokas nospiedums Turcija

Uz būvniecības papīra gabala izsekojiet bērna roku. Īkšķis kļūs par tītara galvu un kaklu, bet pirksti - par tītara spalvu. Piešķiriet viņiem dažus krītiņus un lieciet viņiem uzrakstīt vienu lietu, par kuru viņi ir pateicīgi katrā no četrām spalvām.

Lai padarītu šo amatu īpaši jēgpilnu, varat to atkārtot katru gadu un savākt papīra tītaru plaukstu albumā kā sava veida Pateicības dienas kapsulu.

4. Pateicība Turcijai

Šim amatam, nevis rokas izsekošanai, jūs no papīra izgriezīsiet atsevišķas spalvas un liksiet, lai jūsu bērni uz katras spalvas uzraksta vienu lietu, par kuru viņi ir pateicīgi. Pēc tam jūs varat līmēt spalvas uz jebkura veida tītara ķermeņa, kuru izvēlaties, piemēram:

• Plakana papīra izgriezums
• Krāsotas putuplasta sfēras (veido ķermeni no lielākas sfēras un galvu no mazākas un piestiprina tos ar zobu bakstāmiem)
• Liela brūna pom-pom
• Priežu čiekurs

Jūs varat arī izklaidēties ar šo amatu, pievienojot tādas papildinājumus kā acīgas acis, kājas un kājas, kā arī tītara vate no celtniecības papīra un citiem materiāliem.

5. Pateicības ķirbis

Šī ir variācija uz papīra sloksnes ķirbja. Vispirms no oranža celtniecības papīra izgrieziet vienotas sloksnes. Jūs varat tos sagriezt garu ceļu (padarot tos 11 collas garus) lielam ķirbim vai īsu ceļu (padarot tos 8,5 collas garus) mazam ķirbim.

Salieciet sloksnes un izmantojiet caurumotāju, lai caurumotu caurumu augšpusē, taisni cauri visām sloksnēm, pēc tam caurumojiet vēl vienu caurumu visu sloksņu apakšā. Aiciniet bērnus uz katras sloksnes uzrakstīt kaut ko tādu, par ko viņi ir pateicīgi, pēc tam salieciet visas sloksnes ar pateicības paziņojumiem vienā virzienā.

Paņemiet zaļu cauruļu tīrīšanas līdzekli, nolieciet to gareniski pret sloksņu aizmuguri (sānu bez rakstīšanas) un izlejiet caurules tīrītāja galus caur caurumiem sloksņu augšpusē un apakšā. Piespiediet sloksnes pa cauruļu tīrītāju, līdz tās ir tik apaļas, cik vēlaties, un pēc tam ventilatējiet sloksnes ap cauruļu tīrītāju, lai iegūtu sfērisku formu. Pateicības paziņojumiem vajadzētu būt vērstiem uz ārpusi. Kad esat ieguvis ķirbja formu, izveidojiet caurules tīrītāja apakšējo galu, lai sloksnes turētos vietā.

Pēc tam no zaļa celtniecības papīra izgrieziet lapas, katrā caurumojiet caurumu un pabīdiet tos virs caurules tīrītāja augšējā gala. Kad tie ir piestiprināti, savijiet mezglu caurules tīrītāja augšējā galā, atstājot nedaudz cauruļu tīrītāja augšpusē, lai salocītos kātā..

Ģimenes aktivitātes

Lai gan dažas no tālāk norādītajām aktivitātēm ir arī amatniecības projekti, tās visas ir paredzētas Pateicības dienā darīt kopā kā ģimenei kopā ar jūsu viesiem..

6. Pateicīgais galdauts

Iegādājieties jaunu baltu galdautu un dažus pastāvīgus marķierus. Sharpies darbojas vislabāk un nenāks mazgāšanā. Kad ģimene un viesi ir sapulcējušies vakariņās, palūdziet, lai visi izmanto marķierus, lai uz galdauta uzrakstītu, par ko viņi ir visnotaļ pateicīgi..

Jūs varat šo galdautu atkal izvietot gadu no gada, padarot šo aktivitāti par ģimenes tradīciju. Ģimenes locekļi var atskatīties un pārdomāt to, ko rakstījuši iepriekšējos gados. Katru gadu izmantojiet dažādu krāsu marķieri, lai jūs zināt, no kura gada ir katrs paziņojums.

Lai varētu mainīt šo darbību, tā vietā varat veikt galda kārtu. Vai arī, ja vēlaties, lai jums nebūtu kaut kas pastāvīgs, no tāfeles auduma varat izgatavot galdautu vai skrējēju, ko var izdzēst un izmantot atkārtoti.

7. Pateicīgais Garlands

Uzstādiet pateicības staciju ar konteineru, kas piepildīts ar papīra lapu izgriezumiem, marķieru burku un drēbju tapas. Ēdamistabā vai visur, kur plānojat rīkot Pateicības dienas svētkus, pakariet auklu vai dekoratīvu lenti. Kad viesi ierodas, viņi var izmantot lapas, lai pierakstītu lietas, par kurām viņi ir pateicīgi, un pēc tam piestiprina tās pie lentes ar drēbju tapas. Kad visi būs finišējuši, jums būs svētku jēgpilns rotājums, kas rotās jūsu svētkus.

8. Turcijas burka

Atrodiet caurspīdīgu stikla burku, pēc tam izmantojiet papīra formas, kas izgrieztas no celtniecības papīra, lai dekorētu to līdzīgu tītara ķermenim.

Līdzīgi kā pateicīgā vītne, uzstādiet staciju ar marķieriem un izgrieztu papīru, lai izskatās pēc spalvām. Lūdziet viesiem uz spalvām uzrakstīt, par ko viņi ir pateicīgi, un pēc tam ievietot tos tītara burkā. Lai sagādātu papildu prieku, Pateicības maltītes laikā izlasiet spalvas un aiciniet visus uzminēt, kurš ko rakstīja.

9. Pateicības sarunu iesācēji

Tas ir pamats klasiskajai praksei apiet galdu un likt visiem dalīties ar kaut ko tādu, par ko viņi ir pateicīgi. Šajā aktivitātē tiek izmantoti mērķtiecīgi jautājumi, lai padziļinātu sarunu.

Pirms svētkiem uz papīra sloksnēm uzrakstiet specifiskus jautājumus. Tās varētu būt vienkāršas baltas sloksnes, dažādu krāsu sloksnes vai pat spalvu formas sloksnes. Potenciālo jautājumu piemēri:

• Par kādu notikumu vai pieredzi pēdējā gada laikā jūs esat vislielākais pateicība?
• Kurš ir ietekmējis jūsu dzīvi pēdējā laikā visvairāk un kāpēc?
• Par kuru savas dienas daļu jūs esat vispateicīgākais?

Centieties izvairīties no jautājumiem, piemēram, “Par ko jūs esat vispateicīgākais?” jo tie mudina pievērsties materiālismam, kas ir pretrunā ar pateicību. Tā vietā uzdodiet jautājumu, piemēram, “Ja jūs varētu kādu lietu dot kādam, kuru jūs mīlat, kas tas būtu?” Tas pievērš uzmanību dāvanu pasniegšanai un tam, kas varētu būt nozīmīgs personai, kura saņem dāvanu.

Pēc jautājumu sastādīšanas novietojiet sarunu starterus kaut kur uz galda, kur jūs ēdīsit. Jūs varat tos visus ievietot burkā galda centrā vai ievietot stratēģiskās vietās, piemēram, salvetēs.

10. Pateicības laika kapsula

Atrodiet burku, vēlams stikla, ar hermētisku vāku. Nelietojiet konteineru, kas varētu potenciāli sadalīties gada laikā, piemēram, apavu kārbu. Lieciet visiem viesiem uz papīra sloksnēm uzrakstīt pateicības rakstus un ievietot tos burkā. Pēc tam bērni var palīdzēt izrakt caurumu pagalmā un aprakt burku. Ja jums nav pagalma vai nevēlaties rakt caurumu, jūs varat ievietot burku skapī.

Nākamajā Pateicības dienā ikviens var izrakt burku un redzēt, kā viss ir mainījies gada laikā.

Pakalpojumu projekti

Lai arī amatniecība un spēles bērniem var sagādāt daudz prieka, nekas nepalīdz attīstīt pateicību tāpat kā dotēšana. Pakalpojumi, kas bagāti ar pakalpojumiem, bērniem dod iespēju izjust empātiju pret citiem, no pirmavotiem redzēt, kā citi dzīvo, dziļāk pārdomāt citu apstākļus un likt viņiem labāk apzināties savas dzīves labās lietas..

11. Pārvērtiet pateicības par aktivitātēm

Atzīstot to, par ko mēs esam pateicīgi, noteikti var palīdzēt attīstīt dziļāku izpratni par visu labo mūsu dzīvē, jūs varat to pārcelt nākamajā līmenī, pārvēršot visas šīs pateicības pakalpojumos balstītās aktivitātēs. Piemēram:

• Ja jūsu bērns ir pateicīgs tētim, viņi var viņam izdarīt kaut ko jauku.
• Ja jūsu bērns ir pateicīgs par rotaļlietām, viņš var ziedot rotaļlietu Goodwill vai palīdzēt jums iegādāties rotaļlietu spēļmantiņai Rotaļlietas.
• Ja jūsu bērns ir pateicīgs par pīrāgu, viņi var jums palīdzēt cept pīrāgu, ko ņemt pie kaimiņa.
• Ja jūsu bērns ir pateicīgs vecmāmiņai un vectēvam, viņi var viņus gleznot.

12. Uzrakstiet pateicības piezīmes

Atkal ir viena lieta pamanīt to, par ko mēs esam pateicīgi, un pavisam cita lieta izteikt šo pateicību.

Bērni var praktizēt pateicības izteikšanu, izveidojot sarakstu ar visiem cilvēkiem, par kuriem viņi ir pateicīgi, sākot ar skolotāju un beidzot ar pasta pārvadātāju, un pēc tam katram no viņiem uzrakstot piezīmi, norādot, kāpēc viņi par to pateicas.

13. Nodrošiniet vai pasniedziet maltītes tiem, kam tā nepieciešama

Daudzi cilvēki šajā gadalaikā ir traģiski vienatnē, dzīvojuši mājās vai viņiem ir nepieciešami. Bērni var palīdzēt sagatavot vai piegādāt maltītes par tādu pakalpojumu kā Maltītes uz riteņiem vai pasniegt pateicības maltīti mazāk paveicīgajiem vietējā baznīcā, patversmē vai zupas virtuvē.

Dalība šāda veida aktivitātēs mudina bērnus attīstīt empātiju un mazina tiesības, parādot viņiem, kā dzīvo mazāk paveicies. Tas viņiem var arī iemācīt labās sajūtas, kas var rasties, piedaloties viņu kopienās un palīdzot citiem.

14. Nosūtiet pateicības vēstuli militārajam loceklim

Daudzi karavīri, kas ir aktīvā dienestā, iespējams, nevarēs doties mājās brīvdienās. Bērni var palīdzēt nosūtīt kādu svētku uzmundrinājumu, uzrakstot pateicības vēstuli tiem, kas kalpo, izgatavojot svētku karti vai iesaiņojot kārbu ar konfektēm, personīgiem priekšmetiem vai citām gaidītām dāvanām.

Daudzas organizācijas specializējas aprūpes pakešu nosūtīšanā armijai. Viens no tiem, ar pateicību tieši vārdā, ir operācija Pateicība. Lai nosūtītu vēstuli, izmēģiniet Miljons paldies.

15. Ziedojiet segas vai mēteļus

Pārtika nav vienīgā lieta, kurai šajā gadalaikā ir vajadzīgs mazāk paveicies. Daudziem bezpajumtniekiem netrūkst arī siltu apģērbu un segu. Jūs varat ziedot jaunu vai maigi lietotu mēteli ar tādas organizācijas starpniecību kā One Warm Coat vai piedalīties vietējā mēteļa veidošanā.

Ja izvēlaties ziedot mēteli kā pakalpojumu projektu, noteikti aprunājieties ar saviem bērniem par to, ko jūs darāt, un brauciet mājās, cik svarīgi ir dot.

Darbības, kas iedvesmo pateicību visa gada garumā

Pateicības dienā ir viegli domāt par pateicību, taču tā ir svarīga iezīme, lai audzētu visu gadu. Pateicības praktizēšana visa gada garumā var palīdzēt mācību stundā patiešām iekļūt. Palīdziet iemācīt bērniem, ka pateicība nav tikai par Pateicības dienu, iesaistoties šajās aktivitātēs..

16. Saglabājiet personisko pateicības žurnālu

Pateicības žurnāla turēšana ir kļuvusi par populāru nodarbi pieaugušo vidū, un tā var būt tikpat noderīga arī bērniem. Palīdziet viņiem izvēlēties īpašu žurnālu, lai ierakstītu lietas, par kurām viņi ir pateicīgi, un palūdziet viņiem katru vakaru pierakstīt vienu līdz trīs lietas.

Koncentrēšanās uz viņu svētību, nevis visu to, ko viņi vēlas, var palīdzēt bērniem, tāpat kā pieaugušajiem, justies mazāk trūkuma un skaudības un lielākas vispārējās laimes.

17. Glabājiet ģimenes pateicības žurnālu

Varat arī uzturēt pateicības žurnālu kopā kā ģimene. Laikā, kad visi ir kopā, piemēram, vakariņās, katram ģimenes loceklim pagriezieties pateicības žurnālā. Jūs varat apvienot šo darbību ar ikdienas pateicības jautājumiem, kas apskatīti zemāk, liekot ikvienam rakstīt atbildi uz dienas jautājumu žurnālā.

Pateicības dienā jūs varat lasīt no ģimenes žurnāla, lai atcerētos visas labās lietas, kas jums patika visa gada garumā.

18. Uzdodiet ikdienas pateicības jautājumu

Kā sarunu iesācējs vakariņās vai pirms gulētiešanas izveidojiet ikdienas gaitu, jautājot bērniem: “Par ko jūs šodien esat vispateicīgākais?”

Vienkārši uzdodot jautājumu, bērni var pievērsties savas dienas, nevis mazāk svarīgākajiem jautājumiem, un sarunas var būt labākas nekā standarta “Ko jūs šodien darījāt skolā?”

19. Izmantojiet sociālos medijus

Kā vienreizējs projekts, ko jūs darāt katru novembri, vai visa gada garumā, pateicības izteikšana sociālajos medijos var būt spēcīgs veids, kā bērni koncentrējas uz to, par ko viņi ir pateicīgi.

Ja jūs ļaujat saviem bērniem izmantot sociālos saziņas līdzekļus, viņi var izveidot parastu kārtību - katru dienu publicēt pateicību sociālajā tīklā Facebook vai uzklikšķināt uz attēla ar kaut ko pateicīgu un ievietot to Instagram.

20. Modeļa pateicība

Pētījumi liecina, ka pateicīgi vecāki audzina pateicīgus bērnus. Saskaņā ar Kornela universitātes psiholoģijas profesora Tomasa Giloviča pētījumiem, jo ​​vairāk pateicības izjūt vecāki, jo vairāk viņi iedvesmo pateicību savos bērnos.

Biežāk nekā nē, bērni mācās no tā, ko jūs darāt vairāk, nekā no tā, ko sakāt. Tāpēc, lai audzinātu pateicīgus bērnus, pārliecinieties, ka jūs modelējat viņiem pateicību. Atrodiet veidus, kā parādīt savu atzinību citiem, rakstiet pateicības rakstus un meklējiet iespējas dot. Jo vairāk pateicības izteiksit, jo vairāk jūsu bērni to uzņems.

21. Rādīt novērtējumu

Vēl viens veids, kā modelēt pateicību saviem bērniem, ir parādīt viņiem, cik ļoti jūs novērtējat viņu centienus. Piemēram, jūs varat pateikt kaut ko līdzīgu: “Paldies, ka notīrījāt traukus no galda. Tu esi lielisks palīgs! ” vai “Jūsu istaba izskatās tik jauka, ja visas jūsu plauktos ir grāmatas. Es esmu tik priecīgs, ka atcerējāties tos nodot! ”

22. Praksē labu iztērēšanas paradumu ievērošanu

Pateicības ieaudzināšana bērniem ir apgriezti saistīta ar viņu visu vēlmju piepildīšanu. Papildus tam, ka tiek mudināts pievērsties materiālismam, iegādājoties bērniem visu, ko viņi vēlas, tiek panākta tiesību uzvedība. Tas viņiem arī neļauj apgūt svarīgu novēlotas apmierināšanas mācību, kas ir nenovērtējama, mācot viņiem labus naudas ieradumus.

Var būt grūti nepadoties bērnu priekiem, it īpaši, ja tas šķiet tik vienkārši, ja maksājat pāris dolāru par mazu rotaļlietu. Bet bērnu mācīšana gaidīt ir daudz vērtīgāka nekā padoties katrai kaprīzei. Tāpēc, nākamreiz, kad dodaties iepirkties kopā ar saviem bērniem un viņi ubago rotaļlietas, sakiet viņiem, ka šī ir tikai “izskata” diena, nevis “pirkšanas” diena. Viņi sākumā varbūt nereaģē labi, bet, ja jūs to sakāt konsekventi, viņi gūs ideju. Jūs varētu arī mēģināt izmantot vēlmju sarakstu. Kad viņi sastopas ar kaut ko, ko viņi vēlas, dariet viņiem zināmu, ka tā nav pirkšanas diena, bet gan tas, ka viņi var savam sarakstam pievienot visu, ko viņi redz.

Tas, kam jūsu bērni tērē naudu, ir svarīgi arī tad, kad ir jāveicina pateicība un jārada laime. Saskaņā ar Gilovich pētījumu, cilvēki ir laimīgāki, kad viņi tērē naudu nevis pieredzei, bet gan pieredzei. Cilvēki arī ziņo, ka jūtas pateicīgāki par eksperimentāliem, nevis materiāliem pirkumiem. Tāpēc mēģiniet mudināt savus bērnus novērtēt tēriņus, kas saistīti ar pieredzi.

23. Padariet apkalpošanu par regulāru ieradumu

Sākot no maltīšu pasniegšanas līdz rotaļlietu ziedošanai, brīvdienu laikā tiek piedāvātas bagātīgas iespējas. Bet tiem, kuriem ir mazāk paveicies, ir vajadzīgas visu gadu, un vienmēr ir iespējas kalpot.

Dāvināšanas ieraduma un brīvprātīgā darba veikšana var būt veids, kā jūsu ģimene visa gada laikā veicina pateicību un empātiju. Viens no veidiem, kā to iekļaut ģimenes ikdienas gaitās, ir nolikt rotaļlietas un apģērbu labā stāvoklī un nogādāt tos kopā ziedojumu centrā. Noteikti runājiet ar saviem bērniem par procesu un to, kāpēc ir svarīgi dot.

Izmantojot tādu organizāciju kā GlobalGiving, jūs varat atklāt dažādus labdarības cēloņus un kā ģimene izlemt, kas viņus atbalsta. Vai arī jūs varat meklēt iespējas brīvprātīgi darboties savā kopienā. Jūs varat izvēlēties tos pats vai iesaistīt bērnus iespēju atrašanā, kas viņiem ir īpaši nozīmīga. Piemēram, ja jūsu bērns ir mājdzīvnieku mīlētājs, viņam varētu patikt palīdzēt vietējā dzīvnieku patversmē.

24. Veiciet gadījuma rakstura laipnības prakses

Nejaušas laipnības ir vēl viens drausmīgs veids, kā iedrošināt dotību. Prāta vētra kopā ar bērniem visu to, ko jūs varat darīt, lai padarītu kāda cilvēka dienu labāku, un pēc tam izvēlieties kādu, ko izmantot.

Piemēram, jūs varat salikt personisko piederumu maisiņus, piemēram, zobu pastu, lai tos varētu turēt automašīnā un nodot tiem, kam tas nepieciešams. Jūs varat nogādāt anonīmu dāvanu kādam, kam nepieciešama uzmundrināšana. Vai arī jūs varat apmaksāt rēķinu, braucot cauri automašīnai, kas atrodas aiz jums. Kāds vienreiz to izdarīja manas ģimenes labā, un tas patiesi padarīja mūsu dienu.

Šīm darbībām nav jābūt lielām; Svarīgi ir tas, ka viņi mudina jūsu bērnus visu gadu domāt par citiem.

25. Lasīt grāmatas kopā

Grāmatu lasīšana par jēdzieniem, ko vēlaties mācīt bērniem, vienmēr ir labs veids, kā vadīt stundu, īpaši ar ļoti maziem bērniem. Bērni var attiekties uz varoņiem un stāstiem, un jūs varat justies labi par to pamatā esošajiem vēstījumiem.

Šeit ir dažas grāmatas par piešķiršanas un pateicības jēdzieniem:

• Stīvs Antonija “Lūdzu, Panda kungs” un “Paldies, Panda kungs”
• Šēla Silversteina “Piešķiršanas koks”
• "Vai jūs šodien esat piepildījis spaini?" autors Karols Makklūds
• Marijas Karslinas “Mama Panya pankūkas”

Nobeiguma vārds

Pateicības diena ir laiks, kad saskaitīt mūsu svētības un izteikt pateicību par visām labajām lietām mūsu dzīvē. Citās gada dienās pateicības vēsts dažreiz var pazust bezgalīgajā centienā sekot līdzi Joneses, tāpēc ir svarīgi pauzēt un atcerēties to izkopt.

Pateicībai ir tik daudz priekšrocību, ne mazāk kā no tām, ka tad, kad mēs pastāvīgi meklējam labo un pieņemam “pateicības attieksmi”, dzīve ir daudz laimīgāka. Tā ir cienīga nodarbība, ko ieaudzināt mūsu bērniem, jo ​​tā var palielināt viņu laimi un mazināt viņu skaudības un tiesību izjūtas. Pat vairāk, kā vecākiem, tas var būt īpaši sirsnīgs, lai redzētu mūsu bērnu pateicības aktus.

Tomēr, ja mēs vēlamies audzināt pateicīgus bērnus, mums jāatceras, ka pateicība ir prasme, un tā kā šī prasme ir jāpraktizē - ne tikai Pateicības dienā, bet visu gadu.

Ko jūs darāt, lai ieaudzinātu pateicību saviem bērniem? Kā jūs praktizējat pateicību visa gada garumā?