Kā pasargāt savu bērnu no vēršiem un veidot viņu pašpārliecinātību

Iebiedēšana pastāv kopš brīža, kad cilvēki sāka socializēties, un tā, iespējams, turpināsies, neskatoties uz skolu un vecāku centieniem iejaukties un pārtraukt ciklu. Neveiksmīgais fakts ir tas, ka daudzi amerikāņi neuztver huligānismu ļoti nopietni.

Iebiedēšanas sekas

Kļūstot par iebiedēšanas upuri, gadiem ilgi var emocionāli ievainot mazus bērnus. Saskaņā ar Slimību kontroles centra datiem upuris divas līdz deviņas reizes biežāk apsver pašnāvību nekā nav upuris, un Lielbritānijā veikts pētījums atklāja, ka vismaz puse jauniešu pašnāvību bija saistīta ar huligānismu. Ir arī pierādījumi, ka iebiedēšanas izraisītās nepietiekamības sajūtas var radīt ne tikai vientulību, bet arī depresijas tendenci mūža garumā..

Pētījumā, kas publicēts žurnālā JAMA, tika dokumentēts paaugstināts risks, kas saistīts ar dažādiem garīgās veselības iznākumiem ilgā laika posmā, ieskaitot agorafobiju (bailes no pūļiem un sabiedriskām vietām), vispārēju trauksmi un panikas traucējumus. Masu šaušanu izdarītāji, piemēram, tie, kas notika Kolumbinā, Klīvlendas Šardonas vidusskolā un Misisipi Pērļu vidusskolā, bija atkārtotu iebiedēšanas upuri, galu galā piesienoties, lai nokļūtu pat ar saviem mocītājiem. Ir acīmredzams, ka iebiedēšana ir nopietna problēma, situācija, ar kuru katram bērnam jābūt gatavam sastapties un pārvarēt.

Buļļi un viņu upuri

Pēc Danas Olewusa, Bergenas Universitātes Norvēģijas psiholoģijas profesora un slavenās Olewus huligānisma novēršanas programmas dibinātāja, teroristi var izvēlēties ikvienu līdz aptuveni septiņu gadu vecumam. Pēc tam viņi izceļ konkrētus bērnus jeb “pātagu zēnus”.

Saskaņā ar StopBullying.gov ziņojumu bērni, kas, visticamāk, tiek terorizēti, tiek uztverti kā atšķirīgi no vienaudžiem - liekā svara vai nepietiekama svara, īsi vai gari, valkā brilles, ir jauni skolā - un tiek uzskatīti par vājiem un nespējīgiem sevi aizstāvēt. Bullies nevarētu pastāvēt bez upuriem, un viņi neizvēlas tikai nevienu. Tiem, kas izceļas, trūkst pašpārliecinātības un izstaro bailes jau ilgi pirms viņi kādreiz sastopas ar kausli.

Olevuss atklāj, ka tiem, kas kļūst par upuriem, ir īpašs fizisko un psiholoģisko īpašību kopums:

• Viņi, visticamāk, būs mazāki vai jaunāki par kauslis un slikti aprīkoti, lai cīnītos
• Viņi ir jutīgāki, piesardzīgāki un klusāki nekā citi bērni
• Viņiem ir negatīvs viedoklis par vardarbību, viņi atkāpjas no jebkādas konfrontācijas un, iespējams, raud, kad tiek uzbrukti
• Viņi izstaro “satraucošu ievainojamību”
• Viņi ātri un viegli piekrīt iebiedētāja prasībām, piemēram, atsakās no mantas, darbības, kas pastiprina uzbrucēja psiholoģiju

Hroniskiem upuriem bieži trūkst citu cilvēku sociālā atbalsta, un viņiem nav nekādu atbalsta līdzekļu iebiedēšanas epizožu laikā. Viņi bieži ir sociāli nepiederoši cilvēki, un daudzi tos ir noraidījuši izveidotajā vienaudžu grupā. Rezultāti pētījumā par iebiedēšanu žurnālā Child Development atklāja, ka upuri parasti ir neagresīvi studenti, kuri bieži ir kautrīgi un kuriem ir grūti sevi aizstāvēt. Pētījumi norāda, ka lielākajai daļai iebiedēšanas upuru ir ciešas attiecības ar vecākiem (nevis vienaudžiem), kuriem ir pārspīlēta aizsardzība. Tā rezultātā viņiem nav prakses risināt konfliktus un nav pārliecības, ka viņi paši ved sarunas par pasauli.

Aizsardzība pret iebiedēšanu

Katra vecāka mērķim jābūt bērna sagatavotībai tikt galā ar nezināmām asociācijām, kārdinājumiem un draudiem nākotnes sociālajā mijiedarbībā. Par laimi, vecāki, kuri aktīvi iesaistās, var palīdzēt saviem bērniem sagatavoties pusaudža pusaudža traumatiskajiem gadiem.

Sociālo iemaņu attīstīšana

Nevar pārvērtēt to, cik svarīga ir mijiedarbība ar citiem jaunībā un mācīšanās veidot draudzību un veidot attiecības. Pētnieki kopumā ir vienisprātis, ka sociālo prasmju attīstīšana - spēja pozitīvi un harmoniski mijiedarboties ar citiem - ir atslēga uz pozitīvām, bez huligāniskajām attiecībām ar citiem - gan bērnu, gan pieaugušo. Mācīšanās “pieņemamības” prasmēs sākas jau divos vai trijos un turpinās pusaudža gados. Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka pirmsskolas vecuma bērni, kuriem ir pozitīvas vienaudžu attiecības, visticamāk, uzturēs tos visu mūžu, savukārt bērni, kuriem ir grūti iztikt kopā ar citiem pirmsskolas vecuma bērniem, vienaudži tikpat drīz noraida, jo tie kļūst vecāki, kas ir agrīns stimuls vēlāk kauna un upura attiecības.

Vecāki var pozitīvi ietekmēt mazuļu sociālo iemaņu attīstību, organizējot biežas neformālas vienaudžu spēles ar citiem divu un trīs gadu veciem bērniem un netieši pārraugot viņu aktivitātes, tādējādi ļaujot bērniem iemācīties pašiem veikt savas lietas. bez pieaugušo iejaukšanās. Daži pētījumi liecina, ka vecāku aktīva iesaistīšanās vienaudžu rotaļās var kavēt sociālo prasmju attīstību.

Runājot ar savu bērnu par viņa sociālajām attiecībām un izvēloties problēmu risināšanas pieeju sociālajām grūtībām, viņš parāda, ka jums rūp, vienlaikus iemācot viņiem apsvērt dažādus risinājumus un dažādas perspektīvas, kad rodas konflikts (“Kāpēc, jūsuprāt, Sāra tiek domāta? ”;“ Kas, jūsuprāt, ļautu viņai justies labāk? ”;“ Kā jūs jutāties? ”;“ Ko jūs darīsit? ”;“ Ko jūs domājat darīt Sāra? ”).

Pašpārliecinātības nozīme

"Pārliecība ir vienīgais labākais vairogs pret iebiedēšanu," saka Dr David Perry, Floridas Atlanta universitātes psiholoģijas profesors. Bailes ir iedzimtas emocijas, kas atrodas visiem cilvēkiem, mūsu evolūcijas mantojums, kurā jutība pret sāpēm vai briesmām bija mūsu izdzīvošanas atslēga. Pēc neirozinātnieku un psihologu vārdiem, mēs iemācāmies pārvarēt savas bailes, droši konfrontējot tās, iemācoties paredzēt un kontrolēt baidīto objektu vai situāciju. Atkārtotas pieredzes vai prakses darbība, saskaroties ar mūsu bailēm, palielina pašpārliecinātību, emocionālu stāvokli, kurā mums ir zināšanas par iespējamiem rezultātiem un garīgo noteiktību, ka mūsu izvēlētais darbības veids ir visefektīvākais. Tādējādi divus vai trīs gadus vecs bērns rotaļājoties ar citiem bērniem uzzina par konfliktiem un to, kā vislabāk rīkoties situācijā, lai sasniegtu vēlamo rezultātu..

Iebiedēšana ir par varu - viena cilvēka pārsvars pār otru. Huligānisti uzbrūk pašnovērtējumam un aplaupīs viņu pašapziņas upurus, ja iebiedēšanas notikumi tiek atkārtoti un bez iebildumiem. Visi bērni tiek pakļauti uzbrukumam no huligānisma; tomēr pārliecināti un pašpārliecināti bērni neļauj kauslim pārņemt varu no viņiem un izvairās no kļūšanas par regulāru upuri.

Jaunāki vai mazāki bērni parasti tiek terorizēti fiziski vai fiziskas vardarbības draudi. Daudziem, it īpaši tiem, kuriem ir ierobežotas sociālās prasmes, pietiek ar fiziskas vardarbības iespēju, lai mazinātu upura joprojām augsto pašapziņu. Piešķirot bērnam prasmes pasargāt sevi fiziskā konfrontācijā, tas var radīt pašpārliecinātību un papildināt sociālās prasmes, kas apgūtas un praktizētas vienaudžu mijiedarbībā..

Cīņas mākslas apmācības vērtība

Cīņas mākslas apmācība sastāv no noteiktu ķermeņa pozu un kustību mācīšanās un atkārtotas vingrināšanas solo vingrinājumos (cīņas mākslā saukta par “katas”) un kontrolētās sacensībās. Jebkura veida cīņas māksla ietver iemācīšanos izvairīties no fiziskiem bojājumiem konfrontācijā - bloķējot perforatoru, izvairoties no streika, pārvietojoties no ceļa vai pārbaudot dūri, pirms tā var sasniegt pilnu spēku. Pirmais pašaizsardzības noteikums ir: “Ja nevēlaties, lai jūs sit, dodieties prom no ceļa.”

Vēl labāk ir iemācīties izvairīties no konfrontācijas. Tāpat kā bērni praktizē sociālās prasmes, būdami kopā ar citiem bērniem, viņi praktizē pašaizsardzības spējas izspēlējot konfrontācijas, lai iegūtu pašpārliecinātību, ka viņi ir sagatavoti, ja kauslis viņiem uzbrūk. Televīzijas šovi, piemēram, “Teenage Ninja Turtles” un tādas filmas kā “Kung Fu Panda”, tūkstošiem bērnu ir iepazīstinājuši ar cīņas mākslu, un skriešanas, pagriešanas, lēciena un krišanas kombinācija var būt ļoti jautra un laba vingrošana..

Lielākā daļa skolotāju vai “jutekļu” džudo vai karatē terminoloģijā norāda, ka bērni, jaunāki par četriem un pieciem gadiem, var apgūt vairākas pamatprasmes un vērtības:

• Disciplīna. Tomass Hokslijs, angļu biologs, paziņoja, ka disciplīna - spēja likt sev darīt to, kas jums jādara, neatkarīgi no tā, vai jums tas patīk vai nē - ir izglītības lielākā vērtība. Cīņas mākslas apmācības režīms un fokuss ieaudzina pašdisciplīnu un ir atzīts par īpaši izdevīgu studentiem ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADD).
• Mērķu izvirzīšana. Daudzas cīņas mākslas atzīst spēju pa rindām. Studenti progresē rindās, demonstrējot uzlabojumus un lielāku kara mākslas prasmi. Tas ir lielisks piemērs tam, kā mazie soļi viens pēc otra var nobraukt lielus attālumus.
• Kafejnīca. Cīņas mākslas aktīva mācīšanās un praktizēšana ar dažāda vecuma un dažāda līmeņa bērniem vienā telpā var palīdzēt radīt sadraudzības sajūtu, balstoties uz kopīgu pieredzi.
• Pašvērtējums. Augsta pašnovērtējuma priekšnoteikums ir justies spējīgam un pārliecinātam. Tā kā bērni apgūst dažādus prasmes līmeņus, risinot katra līmeņa izaicinājumus un gūstot arvien lielākus panākumus, viņi labāk izjūt sevi un spēju rīkoties jaunās situācijās..
• Cieņa pret citiem. Visas cīņas mākslas ir balstītas uz cieņu pret citiem un vecuma, ranga, kompetences un pieredzes novērtēšanu. Lokšanās vienam pret otru un instruktoram kā cieņas zīme ir izplatīta parādība.
• Fiziskie vingrinājumi. Cīņas mākslas apmācība attīsta sirds un asinsvadu fizisko sagatavotību, muskuļu izturību un paaugstinātu līdzsvara izjūtu. Visas locītavas un muskuļu grupas tiek vingrinātas, veicot noteiktus iesildīšanās, stiepšanās, intensīvas vingrošanas, vairāk stiepšanās un atvēsināšanas periodus..
• Personīgā drošība. Zināšana, ka varat sevi aizstāvēt, dod mieru un palielina situācijas izpratni. Sparring vingrošanas zālē (dojo) iepazīstina skolēnus ar to, kā notiek uzbrukumi, un izlemj, kurš pretpasākums ir vislabākais - tostarp dodoties prom.

Pareiza cīņas mākslas un instruktora atlasīšana

Ir dažādas cīņas mākslas, kuras iecienījuši bērni, sākot no Japānas karatē un beidzot ar Korejas taekvondo. Daži no tiem ir zināmi kā “cietās” mākslas, kur uzsvars tiek likts uz sitieniem (sitieniem un sitieniem), savukārt citi tiek uzskatīti par “mīkstajiem”, kas uzsver cīņu (metienus un turējumus). Jūsu bērna interese par noteiktu stilu tiks balstīta uz viņa personību, draugiem un konkurētspēju. Kamēr visi stili ir aizsargājoši, “cietais” stils ir aizvainojošāks. Aikido vai jujutsu, “mīkstais” stils, ir izveidoti, lai izietu no uzbrucēja ceļa un pēc tam izmantotu savus spēkus un impulsu, lai viņu pārvarētu. Bērnus, sākot no četriem un pieciem gadiem, var iepazīstināt ar mīksto stilu, savukārt karatē vai kung fu stili parasti tiek sākti septiņu vai astoņu gadu vecumā..

“Lielākā daļa (cīņas mākslas) stilu ir ļoti piemēroti bērniem, tāpēc svarīgs nav tieši stils - tā ir apmācības kvalitāte, kuru jūs meklējat,” saka Niks Gracenins, Pensilvānijas Šaronas cīņas mākslas centra īpašnieks. Labas skolas un pasniedzēja izvēle ir kritiska, un tas ir ļoti atkarīgs no tā, ko vēlaties un ko sagaidāt no apmācības. Dažas skolas var ļoti labi mācīt pašpārliecinātību, bet neizdodas pašaizsardzībā. Tradicionālās skolas koncentrējas uz disciplīnu un apmācību, taču tām var nebūt tik daudz prieka, kā rezultātā bērni vēlas pamest mācību programmu.

Instrukcijas vērtība ir skolotāja attieksme un pieredze darbā ar maziem bērniem. Labākais veids, kā izvēlēties skolu un skolotāju, ir apmeklēt iestādi klases vai divu stundu laikā. Novērojiet, kas notiek un kā piedalās jūsu bērna vecuma bērni. Vienmēr ir prātīgi sarunāties ar citiem vecākiem, kuru bērni ir iesaistīti cīņas mākslā, lai reāli cerētu uz apmācību un ieguvumiem, ko jūsu bērns var saņemt.

Nobeiguma vārds

Daudzi pieaugušie bērnībā var atcerēties laiku, kad kauslis viņiem vai vienam no draugiem uzbruka. Tā ir briesmīga sajūta, un mēs ceram, ka mūsu bērni varēs no tā izvairīties. Sociālo prasmju nostiprināšana, pašapziņas celšana un pašaizsardzības prasmju attīstīšana var uzlabot jūsu bērna spēju atbilstoši rīkoties ar iebiedēšanu, kad viņš / viņa parādās.

Vai jūs terorizēja vidusskolā vai vidusskolā? Ko jūs izdarījāt, un ko jūs vēlaties, lai jūs būtu izdarījis savādāk?