6 veidi, kā rūpēties par zobiem un izkost no zobārstniecības izmaksām

Mūsu zobi ir svarīgi ne tikai tāpēc, lai mēs varētu ēst, bet arī tāpēc, ka slikta smaganu veselība var liecināt par daudzām sliktākām veselības problēmām - tāpēc ir svarīgi, lai jūs tos uzturētu labā darba kārtībā. Ja jūs to nedarīsit, jūs varētu iztērēt tūkstošiem dolāru zobārsta birojā.

Tātad, kā jūs varat uzturēt zobus veselīgus un izvairīties no nevajadzīgiem zobu rēķiniem? Šeit ir 6 svarīgi padomi, lai jūs sāktu:

Rūpējieties par zobiem

1. Skatieties, ko ēdat

Protams, konfektes un smaganas ir “nē” saraksta augšgalā, kad runa ir par izvairīšanos no dobumiem, taču arī citas lietas var sagraut jūsu zobus.

• Sarkanvīns, cigaretes un kafija var iekrāsot pērļu baltumus. Zobu balināšanas procedūras var viegli nopelnīt atdzist USD 1000, tāpēc ir jēga šos priekšmetus samazināt vai vispār izslēgt no uztura..
• Cepumus, saldējumu un kūku vajadzētu ēst taupīgi. Samazinot šo cukuroto devu daudzumu, zobus uzturēsit tip-top stāvoklī (un tas palīdzēs arī jums zaudēt svaru)..
• Gāzētie bezalkoholiskie dzērieni ir divkārši smagi: papildu cukurs rada dobumus, bet fosforskābes un citronskābes nolieto zobu emalju.
• Klepus pilieni un cietās konfektes šķiet pietiekami nekaitīgas, taču tās satur kaitīgu cukuru. Izvairieties no lietošanas vai samaziniet to.
• Smaganas var kaitēt gan bērnu, gan pieaugušo zobiem. Ja jums noteikti jāsakošļā gumija, iegādājieties bez cukura produktus, taču paturiet to līdz minimumam. Tas ir lipīgs, tāpēc pastāv iespēja, ka tā gabali var iekļūt smaganās un zobos, paātrinot sabrukšanu.
• Cietes, kas galu galā sadalās cukurā, uzkrājas uz zobiem un pārvēršas aplikumā, samazinot zobu aizsargājošo emalju. Šis samazinājums var izraisīt periodontītu (t.i., smaganu slimību, kas noved pie kaula zuduma ap zobiem) vai gingivītu (t.i., pietūkušas smaganas). Daži piemēri ir maize, kartupeļu čipsi un baltie rīsi.
• Alkohols ir vēl viena viela, kas nav labvēlīga jūsu zobu veselībai. Alkoholiskie dzērieni izžūst muti, mīkstinot un erozējot zobu emalju. Mīksto zobu emalja dobumiem ir nulle.
• Augļu sulas šķiet pietiekami nekaitīgas, bet neatkarīgi no tā, vai tās ir saldinātas vai nesaldinātas, tās joprojām satur dobumu izraisošu cukuru. Īpaši bērniem nevajadzētu dzert pārāk daudz sulas.

2. Noskatieties, ko jūs ieliekat mutē

Iepriekš aprakstītie pārtikas produkti ir acīmredzami vainīgie, taču mēs visi esam vainīgi pie tā, ka mēs izmantojām zobus, lai atvērtu iepakojumu vai novilktu apģērba etiķeti. Nelietojiet muti, kad darbu var veikt citi instrumenti (piemēram, šķēres vai pudeļu atvērēji). Košļājot pildspalvas un “cietus” ēdienus, piemēram, kliņģeri, garoza un ledus, ir slaveni ar to, ka nēsājat zobus. Un esiet piesardzīgs, ēdot gaļu, piemēram, ribiņas, stilbiņus un cūkgaļas karbonādes, lai jūs nesakožat zobu uz kaula. Pretējā gadījumā jūs vienkārši lūdzat dārgu ceļojumu pie zobārsta.

3. Birste un diegs

Lai izvairītos no kaitīgiem ēdieniem un ieradumiem, jums jārūpējas par zobiem un smaganām, izmantojot šos zobārsta ieteiktos apkopes padomus:

• Zobus tīriet vismaz divas reizes dienā, divas minūtes vienā reizē. Vēl labāk, pēc katras ēdienreizes izslaukiet zobu suku, lai noņemtu pārtikas daļiņas, kas, iespējams, slēpjas zobu plaisās. Kaut arī daudzi zobārsti iesaka elektriskās zobu sukas (piemēram, Philips Sonicare FlexCare), triku veiks arī manuālās zobu sukas. Kamēr jūs tīrāt, zobiem būs milzīgs ieguvums.
• Diegs, diegs, diegs. Zobārsti iesaka vismaz vienu reizi dienā, taču, izvēloties šo mazo piparmētru stīgu pēc katras ēdienreizes, jūs varat ietaupīt tonnu naudas zobārstu rēķinos. Diegs noņem zobu un smaganu aplikumu un pārtikas atlikumus, saglabājot tos veselīgus. Mutes dobumā atstātā plāksne noved pie smaganu slimībām un dobumiem, kā rezultātā dārgs zobu darbs.
• Izvēlieties zobu pastu, kas satur fluorīdu, kas palīdz zobiem pretoties skābu pārtikas produktu bojājumiem un stiprina zobu emalju. Fluors nav iekļauts visās zobu pastā, tāpēc pirms pirkšanas uzmanīgi izlasiet etiķeti.
• Periodiski nomainiet zobu suku. Amerikas zobārstniecības asociācija iesaka jaunu zobu suku ik pēc trim vai četriem mēnešiem vai ātrāk, ja pamanāt, ka sariņi sāk spuroties.

4. Saņemiet profesionālu palīdzību

Viens zobārstniecības rēķins, no kura nevajadzētu izvairīties? Rūpīga zobu tīrīšana un pārbaude. Daudzi zobu apdrošināšanas plāni attieksies uz divām tīrīšanām gadā. Katrā tikšanās reizē zobu higiēnists noņem no jūsu zobiem aplikuma un spītīgās atliekas, un zobārsts rūpīgi pārbauda jūsu zobus un smaganas, lai noteiktu slimības pazīmes. Ja zobārsts dara ja atrodat problēmu, kurā nepieciešams aizpildīt dobumu vai veikt ieguvi vai sakņu kanālu, ir prātīgi turpināt šīs procedūras. Protams, tas maksās naudu tagad, taču tas būs tā vērts, lai turpmāk ietaupītu zobus un izvairītos no sāpēm un ciešanām.

5. Izlaist anestēziju

Šis padoms nav paredzēts sirds vājumam. Ja jums ir liela panesamība pret sāpēm, lūdziet zobārstam atteikties novocain, veicot šo sakņu kanālu vai citu zobārstniecības darbu. Sarežģītām ekstrakcijām, piemēram, gudrības zobiem, iespējams, varēsit samazināt rēķinu par zobārstniecību, sastindzinot zonu vai izmantojot slāpekļa oksīdu, lai jūs atslābinātu, nevis saņemot pilnu anestēziju, kas var maksāt tūkstošiem dolāru..

6. Reģistrējieties zobu apdrošināšanai

Zobārstniecības apdrošināšanas prēmijas caur jūsu darba devēju var maksāt tikai USD 100 gadā. Piemēram, mūsu zobārstniecības plāns attiecas uz divām tīrīšanām un pārbaudēm gadā un no 50% līdz 100% no izmaksām, kas saistītas ar zobārstniecības procedūrām, piemēram, sakņu kanāliem, ekstrakcijām, vainagiem un tiltiem. Mūsu apdrošināšana pat sedz zobārsta operācijas 50% apjomā, kas ir labas ziņas tādiem ļaudīm kā mans vīrs, kuram ir jānoņem visi gudrības zobi. Dažas no šīm procedūrām var maksāt vairāk nekā tūkstošus dolāru, tāpēc mazā prēmija ir izdevumu vērts, ja rodas kaut kas nozīmīgs.

Nobeiguma vārds

Zobārstniecības darbs, piemēram, dobumu aizpildīšana, sakņu kanāli un ekstrakcija, var būt ļoti dārgi. Lai ietaupītu naudu, veiciet profilaktiskus pasākumus, piemēram, vērojiet to, ko ēdat, regulāri mazgājat birstīti un diegus, kā arī sekojat līdzi pārbaudēm. Ja jums ir jāveic liels zobu darbs, anestēzijas izlaišana un zobu apdrošināšana ir divi veidi, kā saglabāt naudu makā - un smaids sejā.

Ko jūs darāt, lai rūpētos par zobiem un samazinātu zobārstniecības izmaksas?