Kā atdalīt virtuvi 5 vienkāršos soļos, lai ietaupītu naudu

Virtuve darbojas kā galvenā dzīves telpa, tāpēc tā bieži ir mājas pārblīvētākā istaba. Un šī jucekli ietekmē mūs dažādos veidos. Tas var izraisīt pārēšanās, impulsu pirkumus un stresa un trauksmes izjūtas.

Ko jūs varat darīt? Daudz. Apskatīsim, kā juceklis jūs sāpina, kāpēc ir vērts savu laiku vienkāršot, un kā piecās vienkāršās darbībās atdalīt jūsu virtuvi.

Kā juceklis mūs ietekmē

Ja virtuve ir viena no netīrākajām istabām jūsu mājā, šī jucekļa dēļ jūs varētu uzkodēt vairāk.

Pētījumā, kas publicēts žurnālā Environment and Behavior, atklājās, ka pārblīvētajās, haotiskajās virtuvēs cilvēki patērēja divreiz vairāk kaloriju nekā cilvēki glītās, sakoptās virtuvēs. Kaut arī daļēji pie vainas ir nekārtības, zināma loma ir arī domāšanas veidam. Cilvēkiem, kuri jūtas haotiski un nekontrolēti - ko var saasināt sakārtotā vide -, ir tendence ēst vairāk pārtikas, it īpaši nevēlamo ēdienu, nekā tiem, kuri jūtas kontrolēti.

Pētījumā, kas publicēts žurnālā Comprehensive Psychiatry, tika atklāts, ka cilvēki ar augstu uzvedības paradumiem - citiem vārdiem sakot, cilvēki, kuriem patīk iepirkties vai dabūt lietas par brīvu - piedzīvo zemāku dzīves kvalitāti un zemāku darba funkcionalitāti nekā tie, kuriem šāda ekspozīcija nav. izturēšanās. Kā jūs varētu iedomāties, cilvēkiem, kuri izrāda šo izturēšanos, mājas ir vairāk pārblīvētas nekā tiem, kuri to nedara.

Citā pētījumā, kas publicēts Starptautiskajā kognitīvās terapijas žurnālā, tika atklāta cieša korelācija starp uzkrāšanu un apguves izturēšanos un stresu. Parasti, jo vairāk objektu ir jūsu mājās, jo lielāks stresa līmenis jums rodas.

Cik decluttering var ietaupīt naudu

Tīra, sakārtota virtuve var ietaupīt naudu vairākos veidos.

Pirmkārt, jūs varētu secināt, ka mazāk uzkodaties ar nevēlamu ēdienu un sakoptā virtuvē izvēlaties veselīgāku izvēli. Jo veselīgāk jūs ēdat, jo mazāk medicīnisko izdevumu, iespējams, jums būs, kas katru gadu var ietaupīt simtiem vai pat tūkstošiem dolāru. Jūs arī redzēsiet, ka jums ir vairāk enerģijas un, iespējams, pat pozitīvāks skatījums, kad jūs konsekventi ēdat veselīgi.

Pārblīvēta virtuve var arī lieki tērēt naudu nevajadzīgiem pirkumiem. Ja nevarat atrast konkrētu virtuves rīku vai ierīci, jūs, iespējams, galu galā nopirksit to, lai aizstātu to, ja patiesībā oriģināls ir apglabāts kaut kur nekārtībā.

Kad būsit atšifrējis un sakārtojis savu virtuvi, jūs vēlēsities, lai tā paliktu šādā veidā, kas nozīmē, ka jūs droši vien izvairīsities no tā, ka to pārblīvēsit, iegādājoties jaunus veikalus, piemēram, Bed Bath & Beyond un TJ Maxx, kas pārdod bezgalīgu dažādu atsevišķu -mērķa virtuves rīki, kas jums nav nepieciešami.

Virtuves tīrīšana un sakārtošana varētu būt arī stimuls, kas nepieciešams, lai mājās gatavotu vairāk. Par budžetu ir daudz veidu, kā veselīgi ēst, taču ēdiena gatavošana mājās ir viena no labākajām. Ēdienu gatavošana kopā ar bērniem ir arī lielisks veids, kā stiprināt viņu pašpārliecinātību par virtuvi un sākt viņu ceļu uz veselīgu uzturu.

Visbeidzot, vienkāršota virtuve ir tīrāka virtuve. Kad jums jāpārvieto nekārtības kalni, lai noslaucītu darba virsmas, jūs tīrāt retāk. Tā rezultātā virtuve var kļūt par baktēriju un baktēriju audzēšanas vietu, palielinot iespēju, ka jūs un jūsu ģimene saslimst. Tīra, sakārtota virtuve, iespējams, neļaus jums nokļūt ārsta kabinetā.

Kā atdalīt un vienkāršot virtuvi

Apskatiet savu virtuvi. Iespējams, ka tur kopā ar ģimeni sūtīsit pastu, mugursomas un portfeļus. Darba virsmas var būt pārpildītas ar ierīcēm, augļiem, kas vēl jāēd, un ar elektroniku, kas jāuzlādē.

Virtuve tiek pieblīvēta ar sīkumiem, un tas var sagraut un sakārtot telpu justies kā milzīgs uzdevums. Bet, es apsolu, tas ir tik pūļu vērts. Tāpēc ielieciet savu iecienīto mūziku un iesim.

1. darbība: iestatiet taimeri

Ja vien jūs patiešām nebraucat, virtuves atšifrēšana, iespējams, nevar notikt vienā pēcpusdienā. Vislabāk ir strādāt ar pusstundas intervālu. Uzdevuma sadalīšana vairāku dienu laikā palīdzēs jums ietaupīt enerģiju un novērst lēmumu pieņemšanas nogurumu, kas var ātri iestāties, šķirojot lielu daudzumu priekšmetu..

Pirms sākat, sakrājiet vairākas kastes, lai glabātu ziedojamos priekšmetus, pārdotos priekšmetus un pārvietojamos priekšmetus. Jums būs nepieciešami arī daži atkritumu un otrreizējās pārstrādes maisi, lai pārējo sakārtotu iznīcināšanai. Iestatiet taimeri uz 30 minūtēm un uzmanīgi koncentrējieties, kamēr pulkstenis darbojas.

Vai jūs varat iet ilgāk? Protams. Bet, ja jūs skatāties uz savu virtuvi un jūtaties satriekti par to, cik daudz ir darāmā, sāciet ar 30 minūtēm.

2. solis: koncentrējieties uz vienu apgabalu vienlaikus

Ir viegli sākt nejauši atvērt skapjus un satvert lietas, taču tas ātri radīs vēl lielāku haosu un jucekli.

Labāka stratēģija ir sākt ar vienu atvilktni vai vienu skapi. Iet cauri katram tur esošajam priekšmetam un izlemiet, vai tam vajadzētu palikt vai iet. Ja tas paliks virtuvē, vai šī ir tā labākā vieta? Turpiniet darbu, līdz esat apstrādājis katru atvilktnē vai skapī esošo lietu.

Atkal mēģiniet pretoties mudinājumam “ganīt” savu ceļu caur virtuvi, nejauši izsakoties. Ja to darāt, ir viegli ātri atbrīvoties.

3. solis: uzdodiet jautājumus katram savam paņemtajam priekšmetam

Ejot cauri priekšmetiem savā virtuvē, uzdodiet sev šādus jautājumus.

• Vai es to izmantoju?? Nevis “Es kādreiz to izmantošu?”, Bet gan “Vai es to tagad izmantošu?” Mums visiem ir ierīces, kuras mēs vēlētos izmantot, taču bieži vien reālā dzīve neatbilst mūsu sapņu dzīvei. Šie rīki un ierīces, kuras jūs kādreiz lietojat, visticamāk, tikai aizņem vietu un virtuvē rada jucekli. Ļaujiet viņiem doties pie kāda cita, kurš tos izmantos, un dodiet vairāk vietas dzīvei, kuru dzīvojat šobrīd.
• Cik man ir? Mēs bieži uzkrājam noteiktu lietu “ekstras”, it īpaši koka karotes, maisīšanas traukus, kafijas tases, plastmasas traukus un cepešpannas. Cik no tiem jūs regulāri lietojat? Saglabājiet savus favorītus un ziedojiet pārējo.
• Vai es šodien to nopirktu? Laika gaitā mainās mūsu dekorēšanas stili un ēdiena gatavošanas stili. Paskaties uz katru preci un pajautā sev: “Vai es šodien to nopirktu?” Ja atbilde ir nē, pārdodiet to vai ziedojiet to.

Jums var rasties stress vai satraukums par atbrīvošanos no dažiem jūsu virtuves priekšmetiem. Piemēram, ko jūs darāt ar to dārgo maizes mašīnu, kuru iegādājāties pagājušajā gadā? Tas maksāja simtiem dolāru, un, patiesību sakot, jūs to esat izmantojis tikai pāris reizes. Vai jūs tiešām noskūpstīsit šo naudu, atbrīvojoties no tā?

Atbilde ir jā. Jā tu esi.

Bieži vien, iegādājoties kaut ko, mums ir labi nodomi. Bet, ja jūs regulāri nelietojat instrumentu vai ierīci, tam nav jābūt virtuvē. Tam tagad nav īstas vērtības; iztērētā nauda ir pazudusi, un tas nepalīdz jūsu dzīvi atvieglot. Un jums ir dažas iespējas, kā atgūt daļu no iztērētā. Jūs varat pārdot preces eBay vai Craigslist, organizēt izpārdošanu garāžā vai ziedot priekšmetus nodokļu atskaitīšanai.

4. solis: noņemiet lietas, kas nepieder

Jūsu virtuvē, iespējams, ir daudz lietu, kas tur nemaz nepieder. Vienu ātru skatienu uz manas virtuves darba virsmām atklāja trīs Matchbox automašīnas, divas krāsojamās grāmatas, viens nelasīts žurnāls, vēstuļu kaudze, kuru es joprojām neatvēru, viena zobu suka, ērču atbaidīšanas kārba un piecas gumijas lentes. Pilnīgas atklāšanas garā bija vairāk, bet mēs šeit apstāsimies.

Lieta ir tāda, ka juceklis piesaista jucekli, un virtuves darba virsmas ir draņķīgas par to, ka tā ir galvenā izgāztuve ikvienam mājā.

Ielieciet visu, kas nepieder virtuvei, kastē, lai pārvietotos pēc tam, kad esat pabeidzis atkrāsošanos. Pašlaik netērējiet laiku pārvietošanai; tas ir uzdevums, kuru ir vieglāk izdarīt, kad nojaukšana ir pabeigta. Vēl labāk, deleģējiet pārvietošanas uzdevumu laulātajam, partnerim, bērnam vai organizējošajam draugam.

5. solis: iestatiet sevi panākumiem

Pat visdziļākā, vienkāršotā virtuve nepaliks šādā veidā bez ikdienas uzturēšanas. Tāpēc ir tik svarīgi, lai būtu ieviestas sistēmas, lai neradītu jucekli, kad tas rodas - un tas nāks.

Sākumā apskatiet, ko jūs un jūsu ģimene darāt virtuvē. Jā, jūs šeit gatavojat un ēdat. Bet kas vēl? Varat arī izmantot virtuvi, lai apmaksātu rēķinus un meklētu receptes. Jūsu bērni tur varētu gatavot mājas darbus, kamēr jūs gatavojat. Jūsu sistēmām ir jābūt piemērotām uzdevumiem, ko veicat šajā telpā.

Piemēram, ja jūs apmaksājat rēķinus virtuvē, veltiet atkritumu tvertni, grozu vai sienas stiprināmo kabatu pasta glabāšanai, līdz jūs pats varat to kārtot..

Ja jūsu bērni gatavo mājasdarbus vai spēlē virtuvē, kamēr jūs gatavojat ēdienu, izveidojiet viņiem īpašu vietu, kur viņi to var darīt. Glabājiet zīmuļus, pildspalvas, piezīmju grāmatiņas un citus saistītos rīkus atvilktnē vai skapī, kur tie ir viegli sasniedzami.

Dariet visu, ko varat, lai iekrātu priekšmetus, kas nepieciešami dažādām citām darbībām virtuvē.

Vairāk organizēšanas padomu vienkāršotai virtuvei

• Izmantojiet savu Skapji. Atdalīšana atvēlēs vairāk vietas jūsu virtuves skapjos. Ja iespējams, pārvietojiet priekšmetus, kurus katru dienu neizmanto, no darba virsmas un uz skapjiem. Skaidras, sakārtotas darba virsmas pārveidos jūsu virtuves izskatu un izskatu. Ja virtuvē ir vietas, jūs varētu uzbūvēt tādu virtuves salu kā šeit. Tas palīdzēs jums dot nedaudz papildu vietas.
• Samaziniet tīrīšanas līdzekļus. Jums, iespējams, ir vairāk tīrīšanas līdzekļu, nekā jums nepieciešams. Kārtojiet tos visus un saglabājiet tikai to, ko visvairāk izmantojat (kas, iespējams, ir tikai divi vai trīs produkti). Pārējais ir jāizmet vai jānogādā jūsu kopienas bīstamo atkritumu izmešanas vietā. Apsveriet iespēju izmantot dabiskus tīrīšanas līdzekļus, piemēram, cepamo soda, etiķi un citronu, lai vēl vairāk vienkāršotu.
• Pakārt priekšmetus zem izlietnes. Izmantojiet atsperu aizkaru stieni, lai pakārt smidzināšanas pudeles zem virtuves izlietnes. Rokturi lieliski iederas virs stieņa. Tas atbrīvos vietu zem izlietnes citiem priekšmetiem, kurus vēlaties paturēt uz rokas. No stieņa varat arī pakārt lielu kafijas tasi, lai uzglabātu papildu sūkļus; vienkārši izlieciet stieni caur rokturi.
• Pare uz leju ballīšu piegādēm. Ja “kādas dienas” ballītei glabājat daudz papildu šķīvju un vīna glāzes, sagatavojieties tam, ko jūs faktiski lietojat katru dienu. Ja nākotnē rīkojat lielas vakariņas, varat jautāt draugiem un kaimiņiem, vai varat aizņemties dažus ēdienus vai paļauties uz aizņēmumu vietni, piemēram, Peerby, par visu, kas jums nav.
• Pakariet gatavošanas traukus. Izmantojiet 3M līmējošos āķus, lai pakārt virtuves piederumus skapīšu iekšpusē. Piemēram, mērkarotes un krūzes var pakārt, sasienot auklas gabalu ar rokturiem; tas atbrīvo vietu atvilktnēs un ļauj vieglāk atrast nepieciešamo.
• Pakaram mugursomas. Nodrošiniet mājām savu bērnu mugursomas ar āķiem, kas ir pakārti viņu līmenī. Tas neļaus somām atrasties no grīdas un ļaus bērniem ērti piekļūt grāmatām un uzdevumiem, veicot mājas darbus.

Nobeiguma vārds

Tāpat kā vairums ģimeņu, mana ģimene lielāko daļu laika pavada virtuvē. Lai arī pārējā mūsu māja paliek salīdzinoši nepiesārņota, virtuvei ir nepieciešama pastāvīga tīrīšana un uzturēšana, un es joprojām to visu laiku neuzkavēju. Bet katru reizi, kad esmu pabeidzis virtuves tīrīšanu un organizēšanu, es jūtos labāk. Un sakopta virtuve noteikti atvieglo ēdienu sagatavošanu.

Kādi padomi un ieteikumi jums ir virtuves atšifrēšanai un sakārtošanai? Ar kādām lietām jūs cīnāties visvairāk, kad runa ir par jūsu virtuves sakārtošanu?