8 labi vecāku padomi jaunām māmiņām un tētām

Bērnu psihologi uzskata, ka pirmie trīs dzīves gadi ir viskritiskākie bērna smadzeņu attīstībā. Trīs gadus veca mazuļa smadzenes ir divreiz aktīvākas nekā pieaugušā smadzenes, un starp smadzeņu šūnām ir vairāk nekā 1000 triljonu savienojumu, kas ir daudz vairāk nekā jebkad būs vajadzīgas. Šīs smadzeņu šūnas un savienojumi starp tām ir tas, kas veido emocionālās, intelektuālās un fiziskās attīstības pamatu. Pirmajos gados daudzi no šiem savienojumiem tiks stiprināti un attīstīti tālāk, savukārt citi lietošanas trūkuma dēļ mirs. Vecāku pienākums ir palīdzēt bērniem uzturēt un uzturēt šos sakarus, lai viņi būtu labāk sagatavoti intelektuālajām, sociālajām un fiziskajām nepatikšanām, ar kurām viņi saskarsies skolā un visu mūžu.

Padomi ikvienam vecākam

1. Dodiet savam bērnam beznosacījumu mīlestību

Viņu pašapziņai ir ļoti svarīgi parādīt, ka jūs mīlat viņus par to, kas viņi ir, nevis par to, ko viņi dara. Tas prasa, lai jūs atdalītu bērnu no viņa uzvedības. Piemēram, mazuļi bieži kliedz, raud, rāpo, izsvītro un ņurd, kad ir noguruši, neērti, neapmierināti, izsalkuši vai garlaicīgi. Tajā brīdī viņiem nav tik viegli atrasties apkārt, taču šis ir labākais laiks, lai parādītu viņiem, ka mīli viņus. Ja viņi ir pietiekami veci, lai saprastu, paskaidrojiet, ka viņu uzvedība padara jūs nelaimīgus vai dusmīgus, bet neatkarīgi no tā, cik slikti viņi rīkojas, jūs tomēr viņus mīlat.

Psihologi ir vienisprātis, ka nav iespējams sabojāt vai pārmērīgi ļauties mazulim, tāpēc izmantojiet katru iespēju viņu turēt un glāstīt. Fiziskais pieskāriens ir svarīgs.

2. Katru dienu pavadiet kvalitatīvu laiku kopā ar savu bērnu

Laika pārvaldīšana aizņemtā pasaulē var būt izaicinājums, un ir neskaitāmi iemesli, kāpēc atlikt vai izlaist nestrukturētas sesijas viens pret vienu ar savu bērnu. Rezultātā tikai runāšana un ieskatīšanās mazuļa acīs kļūst par darbību, kurai jāpievērš prioritāte un dažreiz pat jāplāno. Šī uzmanība vairāk nekā jebkurš cits vārds paziņo jums par jūsu bērna svarīgumu.

Pavadot laiku kopā ar zīdaini vai mazuļu, jāpatur prātā dažas lietas:

• Izmantojiet Baby Talk. Nebaidieties izmantot mazuļu sarunu ar pārspīlēto dziedāšanas dziesmas intonāciju un augsto skaņu. Pētījumi norāda, ka mazuļi labprātāk klausās mazuļa sarunu nekā pieaugušo sarunu. Turklāt augstie toņi bērniem rada emocijas, tāpēc tie ir ļoti komunikabli un palīdz mazuļiem izdomāt, kā valoda darbojas. Daži vecāki jūt, ka saruna ar mazuļiem kavē augšanu. Tieši pretēji, ir pierādījumi, ka saruna par mazuļiem pastiprina zīdaiņu uzmanību uz valodu un tās īpašībām.
• Spēlē. Attīstoties mazuļa iztēlei, viņš vai viņa spēlēs. Nevilcinieties spēlēt kopā. Būs pietiekami daudz laika reālajai pasaulei, jo jūsu bērns kļūs vecāks. Pa trim, viņš vai viņa sāks runāt trīs līdz četru vārdu teikumos, sniedzot jums iespēju sākt mācīt cieņu pret citiem. Veids, kā to izdarīt, ir piemērs. Kad bērns runā ar jums, apstājieties, skatieties un klausieties. Šī uzmanība parāda, ka jūs mīlat un cienāt savu bērnu, un tas iemācīs viņu cienīt citus.

3. Nodrošiniet veselīgu uzturu

Īpaši svarīgi ir tas, ko jūsu bērns ēd pirms trīs gadu vecuma sasniegšanas. Faktiski pētījumi pierāda, ka pastāv tieša korelācija starp vēlāku intelektu un agrīnu diētu. Apstrādāti pārtikas produkti ar augstu tauku un cukura līmeni mazina mazuļa vēlāko IQ, savukārt “veselīga” diēta ar tādiem priekšmetiem kā rīsi, makaroni, zivis un augļi paaugstina IQ.

Dietologi iesaka mazuļiem un maziem bērniem ēst mājās gatavotu mazuļu ēdienu, kas ir svaigi pagatavots, nesālīts un nesaldināts, lai apmācītu garšas kārpiņas, lai vēlāk dzīvē izvēlētos veselīgu pārtiku. Kamēr visi mazuļi piedzimst ar iecienītākajām konfektēm (mātes piens ir ļoti salds), pārējās viņu garšas izvēles tiek apgūtas, kad viņi sāk ēst biezenī un cietus ēdienus. Sākotnēji tas, ko viņi baro, kļūst par standartu, ar kuru salīdzina visus vēlākos ēdienus. Rezultātā bērni, kas atšķirti no konserviem un mākslīgiem ēdieniem, atlikušo mūžu dod priekšroku neveselīgam uzturam.

Diemžēl vecāki šeit strādā nelabvēlīgā situācijā. Bērniem draudzīgos pārtikas produktos parasti ir daudz cukura, tauku un sāls, piemēram, saldināts jogurts, ābolu sula, zelta zivtiņu krekeri, kā arī makaroni un siers. Mēģiniet lietot šos ēdienus tikai kā gadījuma rakstura kārumus; tiem nevajadzētu būt jūsu bērna uztura skavām. Veselīgākā pārtikā un uzkodās ietilpst jogurts ar zemu tauku saturu, olu kultenis, cepti saldo kartupeļu čipsi, humms, rozīnes, augļi (augļu sulas, kas nesatur augstu cukura līmeni), zemesriekstu sviests ar banānu, pilngraudu graudaugi un rieksti.

4. Izlasi savam bērnam

Kad lasāt saviem bērniem, jūs iemācāt, ka grāmatu lasīšana ir jautra, ka atzīmes lapā apzīmē burtus un vārdus un ka katram burtam vai burtu kombinācijai ir atšķirīga skaņa. Lasīšana bērniem ievērojami palielina viņu vārdu krājumu. Faktiski pētījumi rāda, ka vidējais bērns mājās, kas nelasa, dzird 600 vārdus stundā, savukārt bērni ar vecākiem, kuri viņiem lasa, dzird vairāk nekā trīs reizes vairāk vārdu. Regulāra lasīšana palielina līdz 48 miljoniem vārdu līdz četru gadu vecumam bērniem otrajā grupā salīdzinājumā ar 13 miljoniem vārdu vai par 73% mazāk vārdu bijušajā.

Eksperti ir izteikuši vairākus ieteikumus:

• Izveidojiet ikdienas lasīšanas laiku. Dariet to tad, kad bērni tiek norauti, nevis uzlēkti - tūlīt pēc pamošanās, pēc vannas vai tieši pirms gulētiešanas.
• Esiet elastīgs laikā, ko pavadāt lasot. Maziem bērniem ir īss uzmanības attālums, tāpēc laiku pa laikam var būt vajadzīgas īsas grāmatas un īsākas lasīšanas sesijas. Esiet gatavs izbeigt stāsta laiku ikreiz, kad bērna uzmanība sāk klīst.
• Neierobežojiet sevi ar precīziem vārdiem grāmatā. Izvairieties no gariem teikumiem, lietojiet vārdus, kurus jūsu bērns var saprast, un pievienojiet komentārus vai skaņas efektus, kad vien vēlaties. Un noteikti parādiet bērnam attēlus, kas ir pievienoti stāstam.
• Padariet sesiju interaktīvu. Grāmatas “Pieskarieties un jūtiet” un “Ieskrāpēt un šņaukāties” ir īpaši iecienītas maziem bērniem, tāpat kā pop-up bilžu grāmatas. Mazas Scholastic grāmatas ir populāras daudzās mājsaimniecībās ar to smago audumu lapām.

5. Dalieties mūzikas skaistumā

Kaut arī priekšlaicīgu mazuļu pakļaušana Mocartam, lai uzlabotu intelektu, tagad ir noraidīta, ir daži pierādījumi, ka šī prakse var izraisīt vielmaiņas izmaiņas, kas veicina veselīga svara pieaugumu un labākus medicīniskos rezultātus vēlāk dzīves laikā. Dziedēt šūpuļdziesmas un bērnudārza atskaņas, dziedāt un dejot, turot bērnu rokās vai pie rokas, un melodijas veidošana kopā ar ragiem, bungām vai harmonikām ir jautri, kā arī izglītojoši. Turklāt ir pierādījumi, ka šī ievada interaktīvā mūzikas apmācība ved pie tāda mazuļa, kurš vairāk smaida, labāk komunicē, ir vieglāk nomierināms un vieglāk pielāgojas pārmaiņām.

Zinātne ir arī parādījusi, ka mazuļi, kas jaunāki par deviņiem mēnešiem, var klasificēt mūziku kā laimīgu vai skumju pēc melodijas, kas ir piemērs tam, kā viņiem ir pasaules jēga ilgi pirms viņi var sarunāties.

6. Veiciet fiziskas aktivitātes kopā

Fiziskā slodze dod labumu jebkura vecuma cilvēkiem, ieskaitot mazuļus un mazus bērnus. Tikai sešu mēnešu mazuļi sāk pacelt un atbalstīt ķermeni ar kājām un rokām, un pēc tam strauji progresē, lai koordinētu ekstremitāšu kustību rāpojot, kā arī izstrādā līdzsvaru stāvēt un staigāt.

Jāveicina tādas aktivitātes kā kāpšana augšup un lejup pa kāpnēm (ar vecāku palīdzību), bumbiņu spēršana un mešana, skriešana un braukšana ar trīsriteni, lai bērniem sniegtu fizisku labumu, kā arī iemācītu viņiem saistību starp neveiksmēm un panākumiem. Lai arī ir svarīgi bērnus nestumt ārpus savām robežām, kritiena un piecelšanās mācība otro un trešo reizi ir neatņemama veselīgas attīstības sastāvdaļa un to šķēršļu pārvarēšana, ar kuriem viņi sastapsies vēlāk..

7. Izslēdziet televizoru

Televīzijas skatīšanās ir kļuvusi par dominējošo darbību daudzās Amerikas mājsaimniecībās. Lai arī lielākā daļa vecāku zina, ka tā nav neviena īpaši veselīga nodarbe, tā ir īpaši slikta bērniem līdz divu gadu vecumam. Jaunākie pētījumi liecina, ka mazuļiem, kuri skatās televīziju, ir vairākas pazīmes:

• Viņi ir mazāk aktīvi nekā citi bērni viņu vecumā
• Viņi, visticamāk, izvairās no sociāliem kontaktiem
• Valodas attīstībā mēdz atpalikt
• Viņiem ir mazāka iespēja attīstīt pilnu acu attīstību
• Viņiem, visticamāk, ir problēmas palikt uzmanīgiem

Rezultātā Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka ierobežot televīzijas rādīšanu bērniem, kas jaunāki par diviem gadiem, jo ​​īpaši tāpēc, ka nav pierādījumu, ka televīzijai būtu kāds labums bērna smadzeņu attīstībā. Tomēr, ja jūs nolemjat ļaut savam bērnam skatīties televīziju, vienmēr vislabāk ir skatīties kopā ar viņiem, lai jūs varētu apspriest viņu redzēto. Bet labāk ir aizstāt laiku, ko iepriekš pavadījāt, skatoties televizoru, ar regulārām lasīšanas sesijām.

8. Nododiet savam bērnam disciplīnu

Bērniem jāiemācās uzņemties atbildību par savu rīcību, pieļaujot kļūdas, labojot šīs kļūdas un pieņemot sekas savai rīcībai. Tomēr kā vecākam jums ir jāatzīst, ka bērniem, kas jaunāki par diviem gadiem, vēl nav izziņas spēju atcerēties vai pārdomāt iepriekšējās instrukcijas pirms rīkoties. Atkārtošana ir ne tikai nepieciešama, bet arī būtiska, lai mācītu noteikumus un paredzamo uzvedību.

• Esiet konsekventi. Konsekvence un skaidrība ir divi galvenie disciplīnas elementi. Piemēram, vārds “dažkārt” nozīmē “jā” mazulim. Ir saprātīgi gaidīt, ka maziem bērniem ap māju ir uzdevumi, piemēram, rotaļlietu savākšana un aizvākšana, kad viņi spēlē. Esi konsekvents ar šādiem uzdevumiem un skaidri apzinies, kas tiek gaidīts. Tomēr, visticamāk, jums būs jāpiedalās uzdevumā, jo īpaši, kad sākat. Lai gan var būt vieglāk vienkārši veikt darbu pats, tā ir iespēja palaist garām iespēju iemācīt atbildību un iemācīties robežas.
• Esiet godīgi, stingri un mīloši. Kad bērns rīkojas nepareizi vai neievēro jūsu norādījumus, rīkojieties godīgi un stingri ar savu disciplīnu, bet vienmēr rīkojieties no mīlestības. Savienojiet disciplīnu ar uzvedību, kaut arī mazulim sākotnēji var būt grūti saprast. Atceroties, ka uzvedība tiek koriģēta, jūsu bērns zinās, ka jūs viņu mīlat pat tad, kad veicat labojumus. Ja esat konsekvents savās reakcijās, galu galā jūsu bērns ievēros noteikumus, jo viņi galvenokārt vēlas jūs iepriecināt.
• Izvairieties no fiziskās disciplīnas. Vecākiem bieži rodas domstarpības par to, vai piemērots ir fizisks sods - pēriens vai airēšana. Neskaitāmi pētījumi ir parādījuši, ka spankings var izraisīt īslaicīgu pakļaušanos, bet fiziski sodi ir saistīti ar fiziskas vardarbības palielināšanos, ilgstošu antisociālu izturēšanos, kā arī sirdsapziņas un empātijas samazināšanos pret citiem. Tā rezultātā miesas sods ir nelikumīgs 29 pasaules valstīs, bet 113 valstis to aizliedz skolās. Ir daudz labāki, efektīvāki veidi, kā disciplinēt bērnus, ieskaitot “pārtraukumus” un mīļāko rotaļlietu noņemšanu.

Nobeiguma vārds

Bērnu audzināšana ir visgrūtākais un visapmierinošākais cilvēka paveiktais uzdevums. Kā sacīja Džoisa Mainards: “Audzē ne tikai bērni. Arī vecāki to dara. Cik mums rūp tas, ko bērni dara ar savu dzīvi, viņi vēro mūs, lai redzētu, ko mēs darām ar savu. Es nevaru saviem bērniem pateikt, ka viņi tiecas pēc saules. Viss, ko es varu darīt, ir sasniegt to pats. ”

Neatkarīgi no dzimuma, etniskās piederības, vecuma vai tautības atšķirībām, mums ir viena kopīga iezīme - mēs vēlamies vislabāko saviem bērniem.

Kāda ir vissmagākā problēma, ar kuru esat saskāries kā vecāks?